¿Cómo superar el miedo a hablar en público?

En el mundo moderno en que vivimos es muy difícil prosperar sin tener que verse en la tesitura de tener que expresarse en público. Tenemos que hacerlo cuando estamos estudiando y, aún más, al incorporarnos al mercado laboral. Hoy, cualquier trabajador cualificado tiene que realizar una demostración de ventas, impartir un curso o un taller, realizar presentaciones o, sencillamente, exponer su punto de vista en una reunión.

Por todo ello, es imprescindible perder el miedo a hablar en público. Éste es una manifestación normal de temor y casi todos hemos pasado por ella. Pero como tal puede vencerse y la mejor herramienta para hacerlo es la práctica. No obstante, mientras la adquirimos, no nos vendrán mal unas sencillas ideas para afrontarlo.

Un conferenciante en pleno discurso

Así, conviene familiarizarse con el entorno donde vamos a hablar. Para ello, podemos realizar una visita previa y, si esto no es posible, tratar de conocerlo por otros medios, como Internet o la prensa escrita. Es muy importante llegar con tiempo al lugar de la charla, pues si vamos apurados nuestro nerviosismo aumentará.

Igualmente, debemos fijarnos nuestros objetivos, es decir, qué tratamos de lograr con nuestra exposición y escribirlos en un papel para compararlos con lo que vamos a decir y ver si aquéllos se ajustan a ésta. No es lo mismo informar que convencer, por tanto, en función de lo que tratemos de conseguir, nuestra charla debe ser distinta.


También es muy importante tener en cuenta a nuestro auditorio. No se puede hablar igual a alumnos de un colegio que a los propietarios de una empresa. Debemos tratar de ponernos en su lugar para entender que intereses tienen quiénes nos van a escuchar.

Del mismo modo, el discurso debe ser claro y estructurado y contar con materiales de apoyo. En este sentido, si vamos a utilizar un ordenador o un proyector, es conveniente comprobar que funcionan correctamente, al igual que el micrófono o el puntero, antes de comenzar.

Un coloquio con varios participantes

A la hora de hablar, debemos hacerlo como si dialogásemos con una sola persona. Ésta es la forma de hacer que todos los que escuchan sientan que les hablamos a ellos. Asímismo, es muy importante la gesticulación. No debemos estar rígidos, pero tampoco gesticular en exceso, ya que eso denota nerviosismo. Los gestos simplemente deben apoyar lo que decimos. Lo ideal es encontrar un equilibrio y, para ello, lo mejor es ensayar previamente ante un espejo.

Con estas breves ideas, quizá no nos convirtamos en grandes oradores, pero, sin duda, nos ayudarán a dar nuestros primeros pasos.

Fotos: Conferenciante: ParceirosdeComunicaçaö en Flickr | Coloquio: Prefeitura de Olinda en Flickr