Hormona que estimula actividad en el ser humano
El reemplazo hormonal debe ser efectuado bajo estricta supervisión médica
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Antonio Martínez, en 26 de Septiembre de 2008
...testosterona secretada mediante este proceso la que pasa al torrente sanguíneo completando el ciclo. sin embargo se ha descubierto otra ruta de fabricacion de testosterona a traves de las llamadas celulas de sertoli. en este segundo caso, la cantidad de produccion de testosterona viene delimitada por la hormona folículo estimulante, tambien secretada por la hipofisis. la testosterona producida por esta vía ejerce mayor efecto en su zona local, es decir en los genitales.
en el hombre adulto, la produccion diaria de testosterona se encuentra entre los 2.5 y los 11 miligramos mientras que en la mujer la cifra apenas alcanza a 0,25 miligramos por día. una vez que ha entrado al torrente sanguíneo, la testosterona ejerce su accion a traves de los receptores que se encuentran en las celulas. es así que la sensacion de bienestar y mejora de la predisposicion hacia la actividad se traducen. el impulso sexual tambien se ve sustentado. ciertamente otros factores influyen y compiten con la testosterona como la hormona cortisol, hormona que se segrega durante los períodos de stress o de enfermedad.
la testosterona empieza a decrecer naturalmente en el hombre a partir de los 40 anos de edad en promedio. se dice que a partir de esta edad, el ritmo de decrecimiento es de alrededor de 0.3 % al ano. otros situan el comienzo del decrecimiento tan pronto como a los 23 anos, ciertamente con una curva de descenso casi inadvertida y que termina convirtiendose en una pendiente peligrosamente pronunciada hacia los 60 anos de edad. en la mujer este decrecimiento llega con la menopausia pero no es tan claramente advertido por ellas toda vez que su organismo esta acostumbrado a trabajar con niveles muy bajos de esta hormona. es el hombre el que la pasa realmente mal por lo que muchos optan por las actuales terapias de reemplazo hormonal que existen en el mercado.
en este punto es importante que se hagan los analisis de sangre pertinentes para que el medico especialista observe si es necesaria la introduccion de estas terapias de reemplazo. el medico debe valorar otros aspectos junto con las cifras de estos resultados como la historia clínica de la persona y su nivel actual de síntomas. existen tres formas basicas de administracion de testosterona en estos casos. la primera de ellas consiste en las dosis orales de testosterona. esta vía presenta algunos inconvenientes como la rapida degradacion de la testosterona por parte del sistema digestivo, por lo que no puede llegar a cumpli...
La hormona predominante en la mujer tiene otras propiedades
La terapia de reemplazo hormonal aún es tema de discusión en la comunidad médica
Por
Antonio Martínez, en 30 de Septiembre de 2008
...incipalmente y secundariamente a nivel de las glandulas adrenales. este mecanismo es precedido por la liberacion de hormona luteinizante y hormona folículo estimulante que secreta la hipofisis. pero los hombres tambien producen cantidades mínimas de estrogeno a traves de un proceso bioquímico llamado aromatizacion en la que la testosterona –principal hormona masculina- es convertida en estrogeno en alguna medida.
como dijimos el estrogeno cumple varias funciones, entre las que podemos citar la tension de la piel y la correcta asimilacion del calcio en el hueso. este ultimo mecanismo resulta de vital importancia para las mujeres ya que la osteoporosis esta ligada a la menopausia. al descender los niveles de estrogeno, desciende la captacion de calcio por parte de los huesos tambien. no es el caso del hombre, cuyo princip...
Todos hemos pasado alguna vez por esta dolorosa y vergonzosa situación
Sepa por qué ocurren y como paliarlos o eliminarlos
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Antonio Martínez, en 18 de Agosto de 2008
...alimentos tambien pueden provocar que los alimentos no digeridos pasen al colon. incluso hasta masticar en forma inadecuada puede enviar al intestino las partículas de alimentos que quedaron parcialmente sin digerir lo que tambien da como resultado fermentacion y gas. otra cosa que puede estar ocurriendo es una fermentacion bacteriana. lo normal es que en el intestino delgado no haya muchas bacterias, pero en algunos casos (como cuando se esta enfermo o se esta ingiriendo muchos carbohidratos y mucha fibra) hay un crecimiento exagerado de bacterias., tanto que estos microorganismos aumentan dramaticamente los procesos de fermentacion, lo que da como resultado exceso de gas en el intestino. otro problema pueden ser los alimentos gaseosos.
el gas puede estar en los alimentos y líquidos que ingieres. cualquier alimento que para su preparacion use aire, puede liberar gas. los alimentos batidos son especialmente gaseosos y desde luego que los peores ofensores son probablemente las bebidas con agua carbonatada como las sodas. la distension gaseosa resulta directamente de la liberacion del bioxido de carbono que contienen estas bebidas. otro factor, por contradictorio que parezca, son los antiacidos. algunos de estos pueden en realidad aumentar el gas mientras disminuyen la acidez estomacal.
el carbonato o bicarbonato que con frecuencia se encuentra en los antiacidos, interactua con los acidos estomacales para producir bioxido de carbono y distension gaseosa. cualquier bebida medicinal que sea efervescente puede tener este mismo efecto en el estomago. tambien puede pasar que traguemos aire. esto es inevitable a veces cuando comemos. sin embargo esto rara vez desemboca en un problema gaseoso significativo. generalmente las person...
Junto al estrógeno, esta hormona juega un papel importante en la maternidad
El reemplazo con progesterona es más seguro que el reemplazo con estrógenos
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Antonio Martínez, en 21 de Septiembre de 2008
...alimentos como la soya o el name pero lo cierto es que los laboratorios sintetizan las progestinas sinteticas a partir de estos alimentos antes de ofrecerlo al mercado.
en cuanto a la progesterona en crema podemos decir que su uso tiene ciertos límites ya que los estudios han demostrado que es util solo para reducir algunos síntomas de la menopausia como los bochornos pero que no proporciona los efectos necesarios para efectuar los cambios pertinentes en el utero en presencia del estrogeno. otros van mas alla e indican que la progesterona en crema ni siquiera alcanzaría para prevenir la perdida del calcio de los huesos en la mujer. algunos sugieren que la mujer que se reemplaza con estrogenos, debe hacer lo propio con la progesterona para prevenir el cancer de utero, sobre todo si se trata de mujeres que no han sido sometidas a una operacion de retiro del utero (histerectomía). sin embargo los estudios aun no son concluyentes en este aspecto.
imagen tomada de flickr por malala77
por otra parte se han realizado estudios recientes que indican que luego de la menopausia la mujer aun sigue produciendo cantidades mínimas de estrogeno a nivel adrenal. por otra parte, esos mismos estudios indicaron que el principal problema de la menopausia es la perdida de sensibilidad hacia el estrogeno. a esto se sumo el descubrimiento de que la progesterona –entre otras funciones- hace que las celulas tengan mayor sensibilidad hacia el estrogeno. se vio entonces que no hacía falta que la mujer usara estrogenos sinteticos para el reemplazo hormonal y que era suficiente con utilizar progestinas. gracias a esto, la mujer puede ahora disfrutar de los beneficios de un reemplazo hormonal sin los riesgos de cancer que siempre conllevaba la inclusion de estrogenos como en el cancer de mama o el cancer de utero.
por otra parte, la vigilancia medica del reemplazo debe ser minuciosa ya que se han reportado algunos casos de efectos secundarios que acompanaron a la terapia de reemplazo hormonal con progesterona como aumento de los niveles de ldl o colesterol malo y la disminucion de los niveles de hdl o colesterol bueno. tambien se han referido algunos casos de distension abdominal, mareos y vomitos, dolor de los senos, cambios de humor, dolores de cabeza, dolores en los musculos y las articulaciones, irritabilidad, tos. si estos síntomas persisten, la mujer debe acudir al medico de inmediato. en cualquier caso se prefiere el reemplazo con progesterona natural antes que cono progestinas....
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Octavio Ortega, en 16 de Mayo de 2008
...alimentos, en particular, si se dana el plastico se agrieta. este fenomeno de migracion depende no solamente de la composicion del embalaje (naturaleza, volatilidad, concentracion de moleculas) porque tambien muestra afinidades con algunos alimentos concretos. la mayoría de los monomeros y coadyuvantes que son liposolubles, la migracion es generalmente mas importante en un medio graso que en un medio acuoso.
despues de publicacion de mas de 200 informes científicos, la efsa decidio evaluar de nuevo la primera norma europea definida en 2002, que fijaba en 0,01 miligramos por kilogramo de peso corporal al día la dosis aceptable. pero esta ya se había revisado en aumento en 2006, sobre la base de nuevas estimaciones teniendo en cuenta la sensibilidad mas elevada de los animales de laboratorio (de los ratones) con relacion al hombre, y llevada a 0,05 miligramos.
segun la efsa, el grupo de expertos esta decidiendo esta nueva dosis diaria recomendada, teniendo especial antencion en los lactantes y los ninos ya que pertenecen a los grupos donde la exposicion alimentaria potencial al bpa es la mas elevada con relacion al peso corporal. las estimaciones del grupo científico relativas a la ingestion de bpa se basan en las hipotesis mas prudentes. se considera que la ingestion potencial para los lactantes y los ninos es de sobra inferior a la dosis diaria aceptable. la efsa anadía entonces que un bebe de 3 meses debería tomar cuatro veces mas biberones al día para alcanzar este límite.
pero habida cuenta de la evolucion de las actitudes canadiense y americana, la organizacion científica europea acaba de anunciar que va a emprender una nueva evaluacion de los riesgos vinculados a la absorcion ...
Uno de los peores enemigos del hombre
La medicina moderna nos presenta tratamientos para detenerla mientras se espera el remedio definitivo
Por
Antonio Martínez, en 19 de Mayo de 2008
...lo consiste no tanto en la caída y no reposicion del cabello sino en la caída y siguiente ciclo de crecimiento pero cada vez con cabellos mas finos hasta reducirse a la categoría de vellos o simplemente ya no salir mas.
el componente hormonal es clave en este tipo de calvicie y se produce a partir de la conversion de la testosterona en dihidrotestosterona mediante una enzima en el organismo. el cuero cabelludo es uno de los lugares del cuerpo donde hay mas receptores de dihidrotestosterona por lo que se relaciona de esta manera con la caída del cabello. el diagnostico de este tipo de calvicie generalmente es mas sencillo de lo que se pueda creer. el dermatologo le preguntara acerca de sus antecedentes familiares para valorar otros casos de alopecia en la familia, tambien le preguntara sobres sus antecedentes personales en cuanto a dieta que viene siguiendo, si tiene problemas de stress o si esta ingiriendo algun tipo de medicamento o siguiendo algun tipo de tratamiento. el dermatologo tambien se fijara si usted viene usando algun químico para el cabello como tintes o fijadores sin descartar el tipo de shampoo que usa regularmente. tambien le preguntara acerca de su condicion hormonal, si sufre de diabetes o tiroides, etc. y finalmente le consultara sobre su decision de acercarse a consulta, debido a si fue por una caída repentina o si se trata de un proceso que ya lleva semanas o meses.
en esta misma primera consulta, seguramente le haran la prueba física para corroborar el test inicial. esta es bastante simple y consiste en la pilotraccion, tecnica que consiste en dar un jalon al cabello con los dedos en varias regiones del cuero cabelludo. lo normal es que sean arrancados uno o dos cabellos pero si el resultado son 4 o 5 ya existe algun problema que hay que tratar. por cierto que el jalon no es violento. luego de esto, el dermatologo examinara a simple vista o en microscopio los cabellos arrancados para ver en que fase se encuentran. con esto debe bastar en la mayoría de los casos para que el especialista haga un diagnostico, sin embargo en algunos casos se pueden pedir pruebas complementarias, principalmente hemogramas con distintos perfiles como hormonas tiroideas, testosterona libre, etc. como hemos precisado en el parrafo anterior, la forma mas comun esta asociada al factor hormonal para lo cual puede haber un desencadenante como el stress, una cirugía o una enfermedad importante. en cualquiera de los casos, una deteccion a tiempo puede resultar ventajosa a la hora de definir el tratamiento que por lo general se hace en base a dos farmacos.
imagen tomada de flickr por lakewood ranch running club
estos farmacos son el minoxi...
Un ayuno moderado y bien planeado puede ser beneficioso para nuestra salud
Es importante que la persona sea sana, de lo contrario será mejor que un médico supervise su ayuno
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Antonio Martínez, en 15 de Septiembre de 2008
...alimentos junto con una ingestion seleccionada de líquidos. puede durar horas, días e incluso semanas cuando se controla adecuadamente. cuando se ayuna, generalmente se ingieren solo líquidos. algunas veces se toma tambien un suplemento de vitaminas y minerales recetado por un medico. esto es todavía mas importante cuando se extiende el ayuno a varios días. es interesante aclarar en lo que a los nutrientes esenciales para el cuerpo se refiere, que los alimentos no son lo mas importante. el aire y el agua son mucho mas importantes. se puede vivir sin aire solo unos minutos antes de que el cerebro se dane y tres o cuatro días sin agua pueden ser fatales. hay casos extremos de per...
Por
Marta, en 28 de Agosto de 2007
...esterol, la obesidad, la diabetes mellitus o la hipertension arterial.
para todos aquellos que esten preocupados por su peso, su salud o su figura, la uned ha creado una completa guía que os permitira conocer las bases correctas de una alimentacion equilibrada y completa.
en ella podreis encontrar informacion sobre la composicion de los alimentos, su valor energetico, las cantidades diarias recomendadas (rda) de los diferentes nutrientes, o en que consiste el proceso de la nutricion. tambien explica como deber ser la alimentacion en las diferentes etapas de la vida, desde el embarazo y la lactancia hasta la tercera edad. y por ultimo, hay un apartado especial para la dieta del deportista.
por ultimo, encontrareis algunos enlaces para poder ampliar vuestra informacion o int...
Su alto contenido de fibra lo hace invencible frente al arroz blanco
Un aporte de 25 gramos de fibra al día es básico para un adulto sano
Por
Antonio Martínez, en 9 de Junio de 2008
...alimentos a nivel intestinal haciendo mas efectiva la asistencia de nutrientes a traves de las paredes intestinales. esto se traduce en que el aporte de energía al organismo sea mas estable y no tenga tantos picos de subidas y bajadas como se dan con el consumo de alimentos mas refinados como arroz y panes blancos. en general, mientras mas integral sea el producto, tanto mejor para nosotros.
por si fuera poco, la fibra arrastra consigo productos de desecho o sedimentos que se hayan podido quedar enquistados en las paredes intestinales bloqueando nuestra capacidad de absorcion. estos desechos son expulsados del organismo junto con la fibra del arroz integral. en cuanto a su valor energetico pues lo sorprendente es que aporta tantas calorías como el arroz blanco. se puede creer que todo lo integral puede y debe ser parte de una dieta. puede ser cierta esta premisa siempre mirando los beneficios de salud del alimento –en este caso el arroz integral- pero se debe tener en cuenta que la sumatoria total de calorías por día de la dieta marcara igual con arroz blanco que con arroz integral.
por lo tanto, no significa esto que nos debamos atracarnos de arroz integral so pretexto de estar cumpliendo con la dieta. en general, 100 gramos de arroz blanco 100 gramos de arroz integral cocidos, nos aportan 350 calorías. en cuanto a los macro nutrientes, las proporciones de proteínas, carbohidratos y grasa se mantienen mas o menos constantes entre el arroz integral y el arroz blanco. quiza la mayor ventaja del arroz integral sobre el blanco –ademas del aporte de fibra- este dada por la cantidad de micro nutrientes que contiene, es decir vitaminas y minerales.
imagen tomada de flickr
en efecto, el arroz integral tiene una mejor proporcion de sodio potasio, prevaleciendo este ultimo mineral. esta particular propiedad hace que el cuerpo entre en estado diuretico con mayor facilidad, es decir que elimine el exceso de líquidos que pueda estar reteniendo. el arroz integral, tambien es rico en el complejo vitamínico b, implicado en todos los procesos metabolicos y de asimilacion de alimentos. otros minerales igualmente importantes se ncuentran en mayor concentracion en el arroz integral como el magnesio, el calcio y el hierro, todos basicos en una dieta balanceada.
quiza la unica desventaja del arroz integral sea su tiempo de coccion que evidentemente sera mayor por conservar la cutícula que lo recubre, pero no se preocupe, que estamos hablando de minutos nada mas y no de horas. minutos que valen la pena invertir, ...
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Una nueva cocina que ya se esta imponiendo
Espumas, gelatinas calientes y otras yerbas.
Por
Leonel Lacanna, en 30 de Mayo de 2008
La cocina siempre fue un ámbito muy acudido por todos los seres humanos en la humanidad. Ya sea para mojar el pan en una salsa, probar un pedazo pan, notar si ...
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