El stress puede ser bueno o malo
No debemos tratar de eliminar el stress, sino hacer que juegue en nuestro favor
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Antonio Martínez, en 12 de Julio de 2008
...stress. si la persona puede controlar los eventos dolorosos, entonces puede aislarse del stress danino. esto es efectivo solo si la persona recibe senales de que la respuesta con la que manejo el stress tuvo exito en cuanto a no dejar que el estresante se saliera de control.
imagen tomada de flickr por bebop717
esto puede explicar por que el stress malo es danino y el stress bueno no. generalmente el stress bueno se planea y controla, mientras que el stress malo llega sin advertencia y no puede controlarse. el primer paso y el mas importante en el manejo del stress, es reconocerlo como un fenomeno natural de la vida. las cifras medicas hablan de que entre un 50% y 70% de las enfermedades, tiene su origen en el stress. la enfermedad es un efecto del stress cuando este ha sido muy prolongado. los efectos a corto plazo son presion sanguínea elevada, frecuencia cardiaca acelerada, perdida de apetito o, al contrario, ansiedad por comer. el stress tambien altera la actividad cerebral de un apersona y su equilibrio hormonal. por supuesto, el sistema inmunologico cae y somos puerta abierta para todo tipo de infecciones. el stress tambien tiene efectos reflejos y se pueden notar en la caída del cabello, en la aparicion de ulceras estomacales o en ulceras de la epidermis y en forma de vitiligo. como vemos, el stress puede ser un enemigo o un aliado. simplemente hay que estudiar su origen. si es stress bueno, bienvenido, pero si stress malo, hay que aprender a controlarlo, relajandonos cada ciertos períodos para que no nos gane terreno....
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Redacción, en 16 de Junio de 2007
Grisoft, empresa checa, ofrece AVG Antivirus Free edition un antivirus completo para pc de escritorio, con las funciones habituales de protección residente y exploración de correo electrónico, y ...
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Redacción, en 22 de Junio de 2007
primero de todo agradecer a superpluto el envío de 9 manuales de utilidades antispyware y antitroyanos creados por él mismo. hoy publicamos en la sección de descargas los tres primeros: manual de ad-aware 6 manual de anti trojan 5.5 manual de spybot search and destroy 1.2
a...
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Redacción, en 12 de Julio de 2007
...anti spam: los correos electronicos no deseados son ya una de las mayores amenazas para la seguridad del usuario. las herramientas anti spam nos ayudan a filtrar el correo y proteger nuestro equipo de todo tipo de amenazas. 5) buenos usos y maneras: respetar unas reglas elementales es fundamental a la hora de defenderse de los virus informaticos. asegurese de que todo el software instalado en su ordenador proviene de una fuente conocida y segura. no instale software pirata. no confíe en los archivos gratuitos que se descargan de sitios web desconocidos, ya que son una potencial vía de propagacion de virus. mantengase informado. el cata de red.es ofrece la posibilidad de suscribirse de forma gratuita a listas de correo que informan de los ultimos y mas peligrosos virus informaticos, de la disponibilidad de parches de seguridad críticos y de las ultimas alertas. para terminar, desconfíe de los correos electronicos no solicitados, haga copias de seguridad frecuentes, no distribuya indiscriminadamente bromas de virus, alarmas, o cartas en cadena y no conteste a los mensajes ?spam? (publicidad no deseada), ya que al hacerlo reconfirmara su direccion. al regresar de sus vacaciones, no olvide eliminar todos aquellos correos que resulten sospechosos, y, a continuacion, vacíe la papelera. ...
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Octavio Ortega, en 5 de Marzo de 2008
Es cierto que no se sabe a ciencia cierta si el hijo de Dios, Jesucristo, existió realmente en nuestro mundo. El que sí que es casi seguro que existió es ...
La menopausia puede aumentar el riesgo de ataque cardiaco en la mujer
Una aspirina de 100mg al día puede ser una buena medida preventiva
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Antonio Martínez, en 30 de Junio de 2008
...stress. viven bajo la regla de ser lo mejor que puedan ser, lo que les produce un stress extra. no pueden dejar de vivir de acuerdo con lo que creen que se espera de ellas. las pastillas anticonceptivas aumentan el riesgo del colesterol. la presion sanguínea lata, la obesidad y la ingestion excesiva de alcohol se estan haciendo cada vez mas comunes. por todo esto, es necesario que la mujer tome conciencia y siembre ahora para cosechar manana. la salud es como un fondo de compensacion por tiempo de servicios, hay que cimentarla desde la juventud pero nunca es tarde para empezar. si la mujer quiere estar libre de ataques cardiacos, debe llevar un estilo de vida sano, algunas veces la prevencion no es suficiente y es necesario llevar un tratamiento mas comprometido. por ejemplo, uno de los medicamentos conocidos para prevenir un ataque al corazon es la aspirina. se recomienda tomar una al día, la presentacion de 100 miligramos. sin embargo el doctor debe monitorear esto y se debe hacer por ciclos.
tambien existen los medicamentos llamados cazadores de coagulos que pueden disolver los coagulos sanguíneos que bloquean las arterias coronarias en casi el 90 % de las personas que han sufrido un ataque cardiaco. ciertas partes del musculo cardiaca pueden morir por falta de sangre. los cazadores de coagulos pueden prevenir esto, pero deben tomarse dentro de las primer...
Negocios emergentes
La seguridad de nuestros años de trabajo arduo
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Marcelo Ferrando, en 4 de Agosto de 2008
Muchas veces los hemos sentido nombrar pero quizás nunca preguntamos bien su verdadero significado, el verdadero sentido de existencia de un guardamuebles. ¿Qué es un guardamuebles? nos lo hemos preguntado ...
Uno de los peores enemigos del hombre
La medicina moderna nos presenta tratamientos para detenerla mientras se espera el remedio definitivo
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Antonio Martínez, en 19 de Mayo de 2008
...e;da del cabello. el diagnostico de este tipo de calvicie generalmente es mas sencillo de lo que se pueda creer. el dermatologo le preguntara acerca de sus antecedentes familiares para valorar otros casos de alopecia en la familia, tambien le preguntara sobres sus antecedentes personales en cuanto a dieta que viene siguiendo, si tiene problemas de stress o si esta ingiriendo algun tipo de medicamento o siguiendo algun tipo de tratamiento. el dermatologo tambien se fijara si usted viene usando algun químico para el cabello como tintes o fijadores sin descartar el tipo de shampoo que usa regularmente. tambien le preguntara acerca de su condicion hormonal, si sufre de diabetes o tiroides, etc. y finalmente le consultara sobre su decision de acercarse a consulta, debido a si fue por una caída repentina o si se trata de un proceso que ya lleva semanas o meses.
en esta misma primera consulta, seguramente le haran la prueba física para corroborar el test inicial. esta es bastante simple y consiste en la pilotraccion, tecnica que consiste en dar un jalon al cabello con los dedos en varias regiones del cuero cabelludo. lo normal es que sean arrancados uno o dos cabellos pero si el resultado son 4 o 5 ya existe algun problema que hay que tratar. por cierto que el jalon no es violento. luego de esto, el dermatologo examinara a simple vista o en microscopio los cabellos arrancados para ver en que fase se encuentran. con esto debe bastar en la mayoría de los casos para que el especialista haga un diagnostico, sin embargo en algunos casos se pueden pedir pruebas complementarias, principalmente hemogramas con distintos perfiles como hormonas tiroideas, testosterona libre, etc. como hemos precisado en el parrafo anterior, la forma mas comun esta asociada al factor hormonal para lo cual puede haber un desencadenante como el stress, una cirugía o una enfermedad importante. en cualquiera de los casos, una deteccion a tiempo puede resultar ventajosa a la hora de definir el tratamiento que por lo general se hace en base a dos farmacos.
imagen tomada de flickr por lakewood ranch running club
estos farmacos son el minoxidil y el finasteride. el primero de ellos es de uso topico y sostenido. se recomiendan tratamientos prolongados de medio a un ano para poder valorar los resultados. las presentaciones vienen en lociones siendo la mas efectiva la que viene al 5% y cuyo uso se recomienda cada 12 horas todos los días y siempre en cabello seco. es deseable que se separe al menos cuatro horas la aplicacion del minoxidil respecto a una ducha o la practica de algun deporte. no existen posologías específicas y se debe aplicar generosamente y masajear con los dedos. por su parte, el finasteride viene en presentacion de comprimidos y su mecanismo de accion es a nivel hormonal, inhibiendo la produccion de la enzima que convierte la testosterona en dihidrotestosterona. se ha demostrado que la combinacion de minoxidil y finasteride es sinergica y mejora el tratamiento contra la alopecia. finalmente hay que decir que estos tratamientos solo detienen la caída del cabello y en algunos casos es capaz de revertir el proceso. es todo lo que hay hasta la llegada del tratamiento para el crecimiento del cabello perdido peor no es poco....
Explicando la victoria de la materia sobre la antimateria en el Universo
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Octavio Ortega, en 26 de Marzo de 2008
Una asimetría en el comportamiento de algunos mesotrones B intrigan a los físicos. Según algunos, la violación de la simetría CP observada con é...
Los esquimales consumen gran cantidad de grasa en forma de Omega-3 y prácticamente no conocen las afecciones cardiacas
Los Omega-3 también benefician a los diabéticos
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Antonio Martínez, en 26 de Junio de 2008
...cados. este tipo de grasa es nada menos que el omega-3.
los pescados se alimentan de plancton, el que es rico en el acido graso linoleico. los peces, pescados pueden metabolizar este acido linoleico y convertirlo en el omega-3. los pescados, realizan este cambio metabolico por necesidad ya que los acidos grasos omega-3, actuan como un tipo de anti congelante celular, lo que evita que sus membranas celulares se congelen, como ocurriría normalmente en los fríos mares del oceano artico. estos acidos grasos son extremadamente insaturados lo cual es una propiedad que mantiene a los pescados sin congelarse. en los ultimos anos, hemos escuchado mucho acerca de grasas saturadas, grasas poliinsaturadas y grasas monoinsaturadas. estos nombres, hacen referencia a las estructuras de los diversos tipos de grasas.
la grasa saturada, el tipo de grasa que se encuentra en la carne y la leche entera, entre otras fuentes, se reconoce facilmente porque es solida a temperatura ambiente. esta grasa saturada es la que esta asociada, mas de cerca, a las afecciones cardiacas. las grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, son líquidas a la temperatura ambiente y a estas generalmente se les llama aceites, son los chicos buenos en la prevencion de las enfermedades cardiacas porque bajan los niveles de colesterol en la sangre. los omega-3 pueden ser catalogados como super insaturados y es esta estructura la que le otorga varias propiedades deseables en terminos de salud y prevencion de enfermedades. por ejemplo, los omega-3 tienen gran influencia sobre las plaquetas de la sangre. como sabemos, las plaquetas son los coagulantes del organismo y a veces se acumulan en las paredes de las arterias lo que puede desembocar en un accidente cardiovascular. es allí donde entran a trabajar los omega-3 para hacer menos densas a las plaquetas, no permitiendo su acumulacion a nivel sistema arterial. los omega-3, tambien influyen sobre una prostaglandina que hace mas densas a las plaquetas, inhibiendo la mision de esta.
imagen tomada de flickr por pablo espíndola
el omega-3, tambien disminuye la síntesis de los químicos derivados de la grasa que, se piensa, j...
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