No debemos cargarle toda la responsabilidad de la salud a la aspirina
Un estilo de vida sano debe ser la base de todo tratamiento
Por
Antonio Martínez, en 22 de Julio de 2008
A estas alturas, el uso y la utilidad de la aspirina están demostrados, sin embargo, no podemos convertirla en la panacea ni en la salvadora de todos, no respetando un ...
¿Cómo funciona este mecanismo?
El hambre es una necesidad primaria y está asociada con los mecanismos del stress
Por
Antonio Martínez, en 10 de Julio de 2008
...aumentar la suplementacion para evitar deficiencias de vitaminas o minerales quye puedan aumentar el apetito. la temperatura del cuerpo tambien afecta el hambre por su influencia en la actividad metabolica. las temperaturas mas calientes disminuyen el deseo de comer, mientras que las temperaturas mas frías tienden a tener el efecto contrario. las senales enviadas al centro del hambre por el estomago y los intestinos, generalmente tienen un efecto a corto plazo. la primera senal al cerebro, ocurre cuando el estomago y el duodeno se llenan, cuando se envían senales inhibitorias al centro del hambre para que se disminuya el deseo de comer.
imagen tomada de flickr por flojo perpetuo
ademas, cuando una parte de la comida que contiene grasa entra al duodeno, una hormona llamada colecistoquinina se libera en el torrente sanguíneo. cuando esta hormona llega al cerebro, actua como un neurotransmisor –químico que estimula las celulas nerviosas- para inhibir el centro del hambre. tambien hay areas del cerebro que controlan la masticacion, el sabor, la salivacion y la accion de tragar –actividades que, con el tiempo, envían senales inhibitorias al centro del hambre. esta inhibicion desafortunadamente dura por solo 20 a 40 minutos y es una senal menos potente que la de inhibicion por satisfaccion. como vemos, el hambre, ciertamente es un mecanismo mental, por tanto susceptible de controlar. por otra parte, no debemos perder de vista que es un mecanismo de supervivencia y un instinto primario que se encuentra íntimamente ligado al mecanismo del stress. debemos tener presente que el hambre, a estas alturas de nuestras vidas, se ha convertido en un hecho practicamente mecanico y rutinario hasta cierto punto. movido por la necesidad eso si. pero depende de nosotros no caer en la gula....
Por
Redacción, en 5 de Julio de 2007
...necesidad de conservacion que presentaban los originales mas fragiles, algunos de los cuales se pueden fechar en el siglo xviii. así, se opto por el escaneo como metodo que ofrecía una mayor calidad y facilidades para su uso online. los responsables de la nypl ya han avanzado que el numero de documentos consultables por internet va aumentar en los proximos meses, de manera que los items disponibles "podrían llegar a doblar el medio millon", en palabras de paul leclerc. ...
Las anfetaminas siempre han estado presentes y sus peligros también
Existen métodos naturales que nos pueden ayudar a comer lo que necesitamos y no lo que se nos antoja
Por
Antonio Martínez, en 14 de Julio de 2008
en el pasado –y a decir verdad, hasta ahora- muchas personas utilizaron las anfetaminas para inhibir el apetito. estos medicamentos inhiben directamente el centro del hambre en el cerebro, pero pueden sobre excitar el sistema nervioso, aumentar la presion sanguínea y, cuando se dejan de...
Por
Octavio Ortega, en 1 de Abril de 2008
...ando que estos no dependen del descenso de la temperatura corporal.
actualmente la hipotermia (descenso drastico de la temperatura del cuerpo) es el metodo mas seguro de reducir el metabolismo, y se utiliza en los humanos para casos de ictus, ataque cardiaco, trasplantes de organos o cirugía de by-pass coronario. pero la hipotermia puede aumentar las infecciones y causar otros problemas. el uso de este gas en la anestesia permitiría hacer lo mismo sin necesidad de bajar la temperatura corporal.
por tanto, este estado permitiría mantener los organos en funcionamiento y sin danos cuando el aporte de oxígeno es reducido, como ocurre cuando se producen determinados tipos de danos traumaticos.
la idea es utilizar este tipo de anestesia en humanos en un futuro, tanto para esos tratamientos mencionados como para otros, pero aun no se sabe si estos resultados pueden ser extrapolados a los humanos. podría suceder que solo fueran ciertos en animales pequenos. el proximo paso de este grupo de investigadores es ensayar este sistema en mamíferos mas grandes.
fuente: neoteo...
El stress puede ser bueno o malo
No debemos tratar de eliminar el stress, sino hacer que juegue en nuestro favor
Por
Antonio Martínez, en 12 de Julio de 2008
...l cuerpo puede soportar cantidades muy grandes de stress si este es acompanado por períodos frecuentes de relajacion. cuando el stress es constante, hay mas probabilidades de que ocurra una enfermedad.
hay basicamente dos formas de vivir el stress. una es quitar los agentes que lo provocan, lo que puede ser muy complicado y la otra es aumentar la resistencia al stress mejorando la dieta y la actividad física. por otra parte, podemos decir que hay tres tipos de personas en relacion al stress. el tipo que no pude vivir sin un estilo de vida muy estresante, el tipo que necesita llevar una vida tranquila y apacible y el tipo que tiene la capacidad para pasarla perfectamente bien con o sin stress.
algunos investigadores describen al stress como un estado humano perfectamente normal y dicen que durante las situaciones felices y tristes el cuerpo se somete a diversos grados de stress. para funcionar bien, el cuerpo tiene que someterse a cierta tension y esfuerzo, ya que lo que no se usa, termina por atrofiarse. el stress tiene dos variables psicologicas que determinan el dano que puede llegar a provocar: la previsibilidad y el control. el dolor previsible es menos estresante porque la persona sabe bien cuando debe relajarse. estos períodos de relajacion aíslan al individuo de los efectos daninos del stress. cuando una persona no tiene ningun dolor que le sirva de advertencia, entra en un estado de stress constante que sin duda alguna puede provocar alguna enfermedad. el control, de los estresantes ambientales juega un papel importante en el efecto del stress. si la persona puede controlar los eventos dolorosos, entonces puede aislarse del stress danino. esto es efectivo solo si la persona recibe senales de que la respuesta con la que manejo el stress tuvo exito en cuanto a no dejar que el estresante se saliera de control.
imagen tomada de flickr por bebop717
esto puede explicar por que el stress malo es danino y el stress bueno no. generalmente el stres...
Por
Octavio Ortega, en 19 de Febrero de 2008
Actualmente existen ocho especies vivas de osos en el planeta, comparten rama evolutiva con los mapaches y los perros, de los que se separaron hace treinta y cinco millones de añ...
Algunos creen que sus efectos son inocuos, basados en el hecho de que no se ha demostrado daño cerebral por su consumo
Un cigarrillo de marihuana es tres veces más potente que un cigarrillo de tabaco en términos de alquitrán y monóxido de carbono
Por
Antonio Martínez, en 1 de Septiembre de 2008
...as. las estadísticas tampoco estan del lado de la marihuana ya que muchos de lo accidentes fatales, implican el uso de marihuana por alguno de los protagonistas.
es importante comprender que el deterioro de las funciones mentales dura cierto tiempo despues de fumar marihuana sin importar que el usuario no logre percibir esto. esto puede aumentar la incidencia en los accidentes. entre los cambios psicologicos puede haber despersonalizacion, distorsion de la imagen corporal y una falta de potenciacion del propio valor individual. el entorno endocrino tambien se ve afectado por esta droga. son menos inmediatos y menos evidentes pero quiza resulten mas nocivos. el hipotalamo es una zona del cerebro que es un sitio basico de accion para el thc. los efectos sobre esta glandula maestra del cuerpo humano producen cambios en una variedad de hormonas pituitarias que son críticas para la salud. la marihuana reduce los niveles de hormonas gonadotropicas y testosterona. podemos hablar de insulina y de hormona del crecimiento tambien. la marihuana disminuye la cantidad y la calidad del semen en el hombre y puede inhibir la ovulacion en la mujer. la marihuana atraviesa la placenta y por lo tanto, su uso durante el embarazo reduce el crecimiento fetal y el peso del recien nacido y aumenta las posibilidades de nacimiento prematuro.
imagen tomada de flickr por benedicte desrus
tambien se altera la funcion de la tiroides, disminuyendo significativamente los niveles de las dos hormonas principales de esta, la t4 y la t3. la hormona del crecimiento tambien es inhibida por la marihuana que a su vez eleva los niveles de cortisol, hormona importante pero que en cantidades elevadas es pernicioso para el organismo. otro efecto de la marihuana es que reduce la resistencia del cuerpo al crecimiento del cancer y a las enfermedades causadas por las bacterias en animales. dificulta tambien el sistema inmunologico humano e incrementa la excrecion de peroxido lípidos, sustancias conocidas por su asociacion con el envejecimiento y el dano a los tejidos. en cuanto a su comparacion con el tabaco, podemos decir que fumarse un cigarrillo de marihuana representa tres veces la cantidad de alquitran respecto a uno de tabaco. triple tambien resulta la cantidad de monoxido de carbono consumido por el cuerpo en este proceso. quiza lo unico positivo que traiga el consumo de marihuana sea la de aliviar los efectos colaterales de la quimioterapia en pacientes enfermos de cancer....
Cuando lo negativo trae cosas positivas
El oxígeno está cargado “negativamente”
Por
Antonio Martínez, en 6 de Agosto de 2008
...ignificativamente en la mezcla de ionizacion del aire que llega a una persona. las casas y otros edificios construidos para ser emeticos al aire y eficientes a la energía, reciclan la mayoría del aire interno, lo que tambien aumenta la concentracion de iones positivos. aunque es mas barato, la recirculacion tambien ayuda a mantener o aumentar la poblacion de bacterias, virus y otros contaminantes. los efectos adversos de los iones positivos generados por estos sistemas pueden ser evitados por el uso de ionizadores negativos, es decir los equipos que brindan oxígeno. mas bien son los iones positivos los que hay que evitar como el bioxido de nitrogeno que abunda en zonas donde la contaminacion es alta.
imagen tomada de flickr por tenge 2000
hoy en día, a pesar de los conflictos en los resultados de los diversos estudios, un numero cada vez mayor de literatura científica sugiere que, aunque las personas varían en su sensibilidad hacia los iones, la ionizacion natural o artificial de una porcion pequena de aire en el ambiente, puede influir significativamente en la fisiología, estado de animo y rendimiento de los humanos. con los iones negativos no existe la posibilidad de sobredosis ya que estos se desintegran en segundos. no se ha reportado ningun efecto que produzca enfermedad por respirar aire con iones negativos (oxígeno por ejemplo) por varias horas, un día e incluso por varios meses (siempre y cuando no se produzcan cantidades excesivas de ozono). ademas de los millonarios, actores de elite y personas excentricas, los deportistas de alta competicion usan tanques de oxígeno con regularidad entre sus pausas de entrenamiento. se ha visto que el inhalar oxígeno (iones negativos) mejora la capacidad de concentracion, aumenta la habilidad para recuperarse de lesiones (las camaras hiperbaricas son un claro ejemplo), se registran menores infecciones bacterianas y se logra una sensacion de bienestar general.
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Se pueden presentar en el momentos menos oportuno
Sepa como prevenirlos y contraatacarlos
Por
Antonio Martínez, en 20 de Agosto de 2008
...gía., la cual es proporcionada por una sustancia llamada atp (adenosin trifosfato). el atp es muy importante para entender el por que de los calambres musculares porque cuando no existe en el musculo, puede desarrollarse un tipo de calambre mas serio llamado contractura.
imagen tomada de flickr por picccachu
los musculos tambien pueden aumentar la produccion de fuerza cuando las senales nerviosas se envían rapidamente. si el musculo es hiperactivo, la estimulacion repetida de la unidad motora puede provocar una contraccion muscular sostenida que no se relaja, es decir, un calambre. si el calambre no se relaja, la sustancia de energía en el musculo (atp) se acaba y el musculo entra en una contractura. en cuanto a los metodos de prevencion de los calambres tambien podemos citar algunos. por ejemplo se puede usar quinina. esta sustancia se utilizaba para la malaria pero desde la decada del cuarenta, se vio que era efectivo para reducir la influencia de los calambres nocturnos ya que ayuda a disminuir la excitabilidad de los musculos. los banos calientes antes de dormir tambien son recomendados por sus propiedades relajantes sobre el musculo pero no hay que dejar que el efecto remita y debemos abrigarnos rapidamente luego de la ducha, de lo contrario el cambio brusco de temperatura mas bien elevara las oportunidades de que se presenten los calambres. finalmente, debemos recomendar una adecuada hidratacion a lo largo del día pues los calambres tambien estan asociados con la perdida de electrolitos como el sodio, el potasio y el cloro....
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