Por
Octavio Ortega, en 1 de Abril de 2008
...metabolismo bajos, pero ademas manteniendo la presion arterial y el oxígeno en sangre en niveles normales. ademas han demostrado que se puede revertir este estado sin que aparentemente se presenten efectos secundarios. el estudio fue publicado en la revista anesthesiology.
en estudios previos se vio que este gas podía bajar la temperatura corporal y el metabolismo, y que aumentaba las expectativas de supervivencia de los ratones con un aporte de oxígeno restringido. pero la hipotermia en sí misma reduce las necesidades metabolicas y se creía que quizas la reduccion metabolica fuese un efecto de la hipotermia en sí, y no un efecto inducido directamente por el gas.
en este estudio se midio el ritmo cardiaco, la presion arterial, la temperatura, la respiracion y otros parametros en ratones sanos, a los que se expuso a una mezcla gaseosa que contenía 80 partes por millon de este gas, durante varias ...
¿Cuál es el nivel de grasa que no pone en riesgo la salud?
¿Es posible ser gordo y sano al mismo tiempo?
Por
Antonio Martínez, en 16 de Julio de 2008
...metabolismo de la grasa. pero tambien puede deberse al hecho de que, para disminuir la ingestion de grasa amenos de 20 %, se debe uno privar de nutrientes esenciales. en las mujeres, parece haber cierta asociacion entre el nivel bajo de grasa corporal y la produccion de estrogenos. es decir, cuando se tienen niveles muy bajos de grasa corporal, parece disminuir un poco la produccion de estrogenos y al tener menos niveles de esta hormona en el cuerpo, es mas facil conservar los niveles de grasa corporal. cuando se esta hablando de mujeres que son muy magras, con 15 % o menos de grasa corporal relativa, ya podemos hablar de que conseguiran un status quo en su composicion corporal a largo plazo mientras su dieta siga mas o menos igual. si la dieta se rompe indiscriminadamente, la subida de peso sera repentina.
imagen tomada de flickr por katraska
el hecho de que haya niveles bajos de estrogeno en las mujeres, significa que las hormonas masculinas que se producen naturalmente en su cuerpo estan en una proporcion mas alta de lo normal respecto a aquellas. esto puede traer ciertos problemas a la mujer. se han reportado signos de virilizacion como el engrosamiento de la voz o la masculinizacion de las facciones del rostro. por lo tanto no es buena idea que la mujer baje tan drasticamente su nivel de grasa corporal. una mujer sana que quiera verse mejor adelgazando, puede danar su salud si sigue una dieta mala. sin embargo, si lleva el tipo de dieta correcto, casi cualquier persona, hombre o mujer, puede bajare por lo menos un poco de peso sin poner en riesgo su salud. pero, desde luego, debido a su numero mayor de celulas grasas y niveles altos de hormonas femeninas, llevar la dieta adecuada sigue siendo un asunto mas difícil para las mujeres que para los hombres. por esta razon, la mujer que pretende disminuir su nivel de grasa corporal, debe pensar en suplementarse adecuadamente para asegurarse de no estar perdiendo masa muscular en lugar de grasa....
Si no funciona bien, ninguna dieta surtirá efecto
Los tratamientos no son costosos
Por
Antonio Martínez, en 17 de Junio de 2008
...bajar de peso, se debe asegurar que el escenario en que actuara sea estable. un hipotiroidismo, significa que su organismo esta bajo la orden de depositar mas grasa de la que egresa. a eso hay que remediarlo pero antes, se debe confirmar ese estado con una prueba de tiroides. hasta hace algunos anos, se hacían prueba s para ver los niveles de hormonas circulantes en sangre del tipo t3 y t4. esto se hacía luego de extraer un apequena muestra de sangre del paciente. sin embargo, a partir de la decada del noventa, se vio que era mas fidedigno realizar la llamada prueba de tsh que consistía en evaluar no la produccion de la glandula tiroides, sino mas bien a su jefe inmediato, la pituitaria. en efecto, es esta hormona –la pituitaria- la que ordena a la tiroides la cantidad de hormonas que debe producir a diario. quiza “el jefe” este haciendo su trabajo bien pero su “subalterno” no responda en la misma medida. y eso, solo se puede descartar preguntando al “jefe” directamente. es por eso que ahora se hacen las pruebas de tsh que son las sustancias estimulantes de la hormona tiroides. si estos niveles estan mas elevados de lo normal, quiere decir que hay un mal funcionamiento de la tiroides, ya que la pituitaria produce mas tsh en su intento de despertar a la tiroides.
imagen tomada de flickr por lallalleru
las buenas noticias son que un cuadro de hipotiroidismo, es perfectamente remediable. el medico especialista, en este caso, el endocrinologo, debera valorar los resultados de la prueba de tsh, junto con el perfil y el historial clínico del paciente para efectuar un diagnostico certero. incluso se pueden solicitar pruebas complementarias para descartar cualquier otro problema de nivel hormonal que pueda interferir en los resultados. dependiendo del grado de hipotiroidismo que el paciente presente, el medico evaluara si el tratamiento es simplemente enfocado para darle un “shock” a la tiroides y hacer que eleve su produccion. estos tratamientos son de corto a mediano plazo y se efectuan pruebas periodicas para ver si el escenario se ha estabilizado y ha vuelto a los valores normales. por otra parte, existe la posibilidad de que el paciente presente un hipotiroidismo mas marcado, en cuyo caso los tratamientos son de por vida. nada del otro mundo, simplemente tomar una pastilla todas las mananas como algo rutinario. estas pastillas no son costosas y seguramente debera hacerse un analisis de tiroides cada ano para ver si las dosis necesitan ser ajustadas. ahora sí funcionaran las dietas y los programas de ejercicio que usted haga....
El clenbuterol no es sólo para los asmáticos
Los mecanismos de broncodilatación están íntimamente ligados a la quema de grasa
Por
Antonio Martínez, en 6 de Junio de 2008
...bajar de peso significa bajar como sea y la verdad no es tan así, mejor dicho, no conviene que sea sí. veamos por que.
cuando el organismo pierde masa muscular, nuestro cerebro interpreta que esta en un estado de stress agudo, que la vida del individuo corre riesgo y toma todas las providencias del caso. rapidamente, se da cuenta que esta en un regimen bajo de calorías, lo cual interpreta como un estado de hambruna en que la comida escasea y no es facil para el individuo conseguirla. lo que hace es, desacelerar el metabolismo mediante dos vías. la primera de ellas es deshaciendose de parte de la masa muscular, la misma que se convierte en azucar y posteriormente en grasa que el cuerpo almacena entre sus reservas. la segunda vía de defensa del organismo es reducir la produccion de las hormonas tiroideas, que son las principales encargadas de regular cuanta grasa ingresa y cuanta grasa abandona nuestro organismo. a mayor produccion de hormonas tiroideas, menos acumulacion de grasa, por eso el organismo desciende la produccion de estas, así habra una tendencia general a acumular grasa. justamente lo que no queremos. en ese caso debemos actuar con inteligencia y hacerle creer a nuestro organismo que todo marcha bien, pero esos son trucos mas relacionados con la nutricion que me gustaría detallar en proximos artículos. por ahora concentremonos en nuestro tema de los quemadores de grasa.
imagen tomada de flickr por g4doc
completar la idea anterior diciendo que cuando se pierde masa muscular caen las defensas del cuerpo tambien y una enfermedad es lo ultimo que desearíamos a mitad de nuestras dietas. las malas noticias son que los efectos del clenbuterol no son indefinidos y el organismo encuentra la manera de adaptarse a su uso frecuente por lo que es conveniente tomarlo en intervalos de dos semanas si y dos semanas no. en las semanas que no se utilice se podría utilizar un quemador de grasa comun para no perder la continuidad en nuestro programa para quemar grasa. otra desventaja del clenbuterol es que se han reportado síntomas secundarios como dolores de cabeza y nauseas, los mismos que se pierden a los pocos días del uso, siempre hablando en el supuesto de que respetamos las dosis indicadas. en cuanto a los efectos en el organismo, pues son similares a los de la efedrina. al ser un estimulante del sistema nervioso central, se sentira con mas energía, hiperactivo, no sentira sueno por lo que se recomienda no consumirlo despues de las 5 de la tarde. no presenta ninguna relacion con el apetito. por todas estas consideraciones es necesaria aquí tambien, la supervision de un experto y el uso diligente del clenbuterol. finalmente decir que el clenbuterol tiene familiares cercanos como el climaterol o el salbutamol de efecto...
Por
Redacción, en 18 de Mayo de 2007
un sistema operativo es un programa destinado a permitir la comunicacion del usuario con un computador y gestionar sus recursos de una forma eficaz. comienza a trabajar cuando se enciende el computador, y gestiona el hardware de la maquina desde los niveles mas basicos.
este tutorial tiene dos obje...
Por
Manuel Sánchez Barriento, en 19 de Agosto de 2007
...cales para aprender los conceptos basicos de la gramatica inglesa.
en curso-ingles.com encontraras muchos ejercicios y tests con los que practicar el idioma, y ademas podras aprender phrasal verbs, idioms, expresiones comunes inglesas, vocabulario, etc. puedes acceder a todo el contenido de la web de dos formas: libre o como un curso dividido en niveles (basico, intermedio y avanzado). en definitiva, es una buena web con la que empezar a practicar ingles, y ademas de forma gratuita....
Por
Redacción, en 22 de Junio de 2008
segun ha informado el csic, este microorganismo, que posee un metabolismo mixto a medio camino entre las algas y las bacterias, podría servir para desarrollar energías renovables en un futuro.
el microorganismo, aislado en muestras de agua del mediterraneo, ha sido denominado "polarib...
¿Cómo funciona este mecanismo?
El hambre es una necesidad primaria y está asociada con los mecanismos del stress
Por
Antonio Martínez, en 10 de Julio de 2008
...niveles caen demasiado bajo, el centro del hambre se estimula.
de la misma forma, si los niveles de glucosa suben demasiado, la actividad del centro de saciedad aumenta, disminuyendo así el deseo de comer. los niveles de aminoacidos afectan al hambre casi de la misma manera en que lo hacen los niveles de glucosa. es decir, un aumento en la concentracion de aminoacidos disminuye el deseo de comida. el mecanismo de los aminoacidos no es tan fuerte como el de la glucosa, pero ambos factores afectan el impulso a corto plazo, por horas.
de la misma forma, los niveles de acidos grasos en la sangre y el tejido adiposo del cuerpo (grasa), tambien afectan el impulso del hambre. sin embargo, esta regulacion se da a mas largo plazo –por meses- y tiene un efecto muy pequeno en el control del apetito. tambien se dice que deficiencias nutritivas específicas producen un mayor actividad del hambre, lo que refuerza la idea de que una dieta muy estricta puede necesitar aumentar la suplementacion para evitar deficiencias de vitaminas o minerales quye puedan aumentar el apetito. la temperatura del cuerpo tambien afecta el hambre por su influencia en la actividad metabolica. las temperaturas mas calientes disminuyen el deseo de comer, mientras que las temperaturas mas frías tienden a tener el efecto contrario. las senales enviadas al centro del hambre por el estomago y los intestinos, generalmente tienen un efecto a corto plazo. la primera senal al cerebro, ocurre cuando el estomago y el duodeno se llenan, cuando se envían senales inhibitorias al centro del hambre para que se disminuya el deseo de comer.
imagen tomada de flickr por flojo perpetuo
ademas, cuando una parte de la comida que contiene grasa entra al duodeno, una hormona llamada colecistoquinina se libera en el torrente sanguíneo. cuando esta hormona llega al cerebro, actua como un neurotransmisor –químico que estimula las celulas nerviosas- para inhibir el centro del hambre. tambien hay areas del cerebro que controlan la masticacion, el sabor, la salivacion y la accion de tragar –actividades que, con el tiempo, enví...
El mejor programa p2p
Como usar el Utorrent y no morir en el intento
Por
Leonel Lacanna, en 25 de Mayo de 2008
...nes difíciles de hallar en la web. pero por eso suelo usarlo muy pocas veces y me dirijo siempre con el cursor hacia un icono cercano, de color verde y con gran u, el utorrent.
¿para que uso el utorrent? ¿para que sirve? ¿cual es la diferencia con los otros programas? ¿es mejor que el emule? ¿que mas puedo hacer con el utorrent ademas de bajar películas o series?
para comenzar con este especie de tutorial me gustaría aclarar que aquí no veran formas para que el utorrent marche mas rapido (por experiencia propia nunca funcionan) o resultados milagrosos del mismo. hablaremos del utorrent, lo conoceremos a fondo y al final del post recomendare otro programa para aquel fanatico de la series en forma ampliatoria.
supongo que si todavía andan por aca con la lectura es porque algo saben del utorrent, sin embargo no dejare de explicar a que me refiero cuando hab...
Por
Maria, en 25 de Octubre de 2007
No sé a vosotros. A mí, en cuanto oigo las palabras irregular verbs, se me abre la boca y bostezo. Pero el caso es que son necesarios, para qué negarlo.
...
Cursos
Master
AplicacionesEmpresariales.com - Software
AprenderGratis.com - Educación
ElMercadoDeLaVivienda.com - Vivienda
Añadir a Del.Icio.Us
