Entradas etiquetadas con ‘Beneficios de la risa’

Anatomía, Humor
Cinco minutos de risa equivalen a 45 minutos de ejercicio ligero en términos de salud

Nunca debemos olvidar de reír

Con los años y los problemas nos vamos olvidando de reir pero no debemos dejar que esto ocurra
Por Antonio Martínez, en 21 de Mayo de 2008
...beneficios para la salud. seguramente olvidamos de reir en medio de tantos problemas, propios de la vida adulta y que van minando nuestros deseos de reir. en efecto, este acto tan simple, trae beneficios tanto físicos como psicologicos al poner en accion una serie de musculos en nuestro organismo. el mecanismo que acciona la risa se encuentra en la parte prefrontal de la corteza cerebral, una de las zonas mas evolucionadas del cerebro humano y que el mecanismo de la risa comparte con el potencial para la creatividad, la moral y los pensamientos a futuro. ya desde hace muchos anos atras, sigmund freud encontro que la risa era muy beneficiosa para el ser humano al ser c...
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Arte y humanidades, Educación, Tutoriales

Tutoriales de Origami. Papiroflexia.

Por José M. Pérez, en 27 de Julio de 2007
...de un 'arte' de plegado de papel. a continuacion podeis disfrutar de un vídeo donde se crea un librito. el origami es una gran ayuda en la educacion, trayendo a quien lo ejercita grandes beneficios y grandes cualidades, no solo a los estudiantes que lo realicen, sino tambien le sera bueno a cualquier persona; algunas de ellas son: desarrollar la destreza, exactitud y precision manual, requiriendo atencion y concentracion en la elaboracion de figuras en papel que se necesite. crear espacios de motivacion personal para desarrollar la creatividad y medir el grado de coordinacion entre lo real y lo abstracto. incitar al alumno a que sea capaz de crear sus propios modelos. brindar momentos de esparcimiento y distraccion. fortalecimiento de la autoestima a traves de la elaboracion de sus propias creaciones. tambien sirve como ejercicio de relax para aquello...
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Cocina, Dietética y nutrición, Nutrición, Salud y Medicina
Su alto contenido de fibra lo hace invencible frente al arroz blanco

Una mirada al arroz integral

Un aporte de 25 gramos de fibra al día es básico para un adulto sano
Por Antonio Martínez, en 9 de Junio de 2008
...de coccion que evidentemente sera mayor por conservar la cutícula que lo recubre, pero no se preocupe, que estamos hablando de minutos nada mas y no de horas. minutos que valen la pena invertir, tomando en cuenta los multiples beneficios que nos aportara este cereal sobre todo a los estrenidos, a los que quieren bajar de peso y los que problemas intestinales o riesgo de cancer de colon. se recomienda tambien, elevar la ingesta de agua para aprovechar al maximo los beneficios que la fibra propone. unos dos o tres litros diarios estaran bien....
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Dietética y nutrición, Nutrición, Salud y Medicina
El salmón, la sardina y el atún son excelente fuentes de este aceite

Los pescados y el Omega-3 Parte II

El alto consumo de este aceite, debe ir acompañado de un alza de antioxidantes
Por Antonio Martínez, en 28 de Junio de 2008
...beneficios de salud y en que forma. ademas, mientras que por un lado los esquimales pueden estar relativamente libres de padecimientos cardiacos, sufren de otros males como la hinchazon de las arterias, psicosis, epilepsia y embolias. se piensa que este ultimo problema, las embolias, estan relacionadas con el tiempo de coagulacion tan lento entre los esquimales debido a su ingestion tan alta de pescado. el tipo de embolias al que estan mas propensos es la hemorragia cerebral. imagen tomada de flickr por analux desde luego, existe la posibilidad de que esto sea provocado por los aceites de pescado. otro problema con el aceite de pescado, se relaciona con su alto grado de instauracion y es que estas grasas estan fuertemente sujetas a reacciones de rancidez en la presencia de oxígeno. estas reacciones, producen materiales toxicos como los llamados radicales libres. estos compuestos, que son electrones libres, tienden a unirse a electrones mas estables como los que se encuentran en las membranas celulares. el efecto producido por esto podría variar desde la produccion de cancer hasta el proceso acelerado de envejecimiento. afortunadame...
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Humor, Informática e Internet

Anécdotas reales de informática

Por Redacción, en 16 de Julio de 2007
...de oir campanas y no saber donde] --------------------------------------------- alumno: "¿esto son filtros contra las radiaciones nucleares de los monitores?" [si no me tire por los suelos de la risa fue por un ejercicio de autocontrol supremo. y porque no era de parquet.] --------------------------------------------- alumno: "el ordenador me dice que pulse ok, pero no encuentro esa tecla" [ni siquiera se le había ocurrido pulsar la "o" y luego la "k"] --------------------------------------------- alumno: "quiero escribir un 0 en mayusculas. ¿como lo hago?" [ya me gustaría a mí saberlo.] --------------------------------------------- profesor: "tenemos un pc xt antiguo con una disquetera y queremos." ran: "un momento. ¿es una disquetera de 3 1/2 o de 5 1/4?" profesor: "¿en que se distinguen?" [lo que demuestra que cualquiera puede dar clases en una universidad] --------------------------------------------- alumno: "me lleve los discos de windows para instalarlos en el ordenador de mi padre, pero no me instala" ran: "¿te da algun mensaje de error?" alumno: "sí, lo apunte." [el papel decía "este no es un disco macintosh. ¿desea inicializarlo?"] --------------------------------------------- alumno: "oye, ¿este disquete funcionara en los ordenadores de la sala? es azul" [reconozco que esa vez me quede literalmente sin palabras] --------------------------------------------- profesor: "¿cuanto puede costar una caja de discos duros?" [mas de lo que piensa.] --------------------------------------------- profesor: "me he comprado una impresora, pero no me funciona. no se si viene con tinta o sin ella" ran: "¿que impresora es?" profesor: "una deskjet" ran: "hay varias. ¿que modelo?" profesor: "eeehhh. no se, es una hp" ran: "bueno, ¿es en color o en blanco y negro?" profesor: "es beige" [esta nunca se la cree nadie, pero si conocierais al profesor en cuestion no os sorprendería.]...
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Filosofía, Salud y Medicina

Yoga: el arte del equilibrio

Por Juan Pablo, en 13 de Mayo de 2008
...de ejercicios físicos, no se busca la formacion de musculatura, aunque la practica constante de sus posturas ayuda a la tonificacion muscular. entre los beneficios a la salud que brinda la practica del yoga, podemos senalar que con los asanas, al trabajar los musculos en longitud, contribuye a eliminar la grasa alrededor de las celulas. a su vez, los asanas ayudan a regular el metabolismo que controla al aumento y perdida de peso. en este sentido, es recomendable continuar con la practica del yoga a medida que aumenta la edad, ya que contribuye a mantenernos en línea. los ejercicios de respiracion, como ya dijimos, oxigenan las arterias, eliminando toxinas y mejorando la circulacion de la sangre. los ejercicios de relajacion y estiramiento, ayudan a disminuir los dolores físicos que podamos sentir producto de golpes, por ejemplo. y el conjunto de los ejercicios del yoga ayudan a un correcto funcionamiento de los organos internos del cuerpo. el yoga es una practica milenaria, nacida en la india cientos de anos antes de nuestra era, y aunque se conoce en occidente desde hace muchos anos, se ha comenzado a popularizar con mayor fuerza desde las decadas del ’50 y ’60, con un fuerte impulso con los movimientos hippies y juveniles, primero, y las experiencias new age, luego, aunque hoy es practicado por personas de diferentes edades, extraccion social y ocupaciones, en todo el mundo....
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Cursos, Linux

Iniciación a GNU/Linux, Ubuntu: Guía Hoary Hedgehog

Por Redacción, en 20 de Junio de 2007
...la ayuda de esta guía, el lector podra obtener todos los beneficios del software libre junto a la estabilidad y potencia de gnu/linux de una forma sencilla y amena. a continuacion el índice de la guía. introduccion al software libre historia definicion ventajas desventajas ubuntu ubuntu livecd instalacion de ubuntu arranque idioma red particiones zona horaria creacion de un usuario gestor de arranque primer inicio resolucion de pantalla escritorio gnome panel inferior panel superior anadir carpetas a “lugares” applets fondo de escritorio gestor de ventanas navegador de disco nautilus estructura de directorios marcadores localidades especiales trabajando con ficheros y carpetas propietarios y permisos borrar seleccionar copiar mover copiar y mover con combinaciones de tecla renombrar ficheros ocultos script “abrir terminal aquí” configuracion escritorio gnome administracion de archivos aplicaciones preferidas combinaciones de teclas dispositivos palmos escritorio remoto fondo de escritorio menus y barra de herramientas proxy de la red raton resolucion ...
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Breves

Bacterías de Chile podrían producir explosivos

Por Octavio Ortega, en 29 de Julio de 2008
...la oportunidad de colaborar con centros avanzados, asegurando que haya una equitativa distribucion de los beneficios de los descubrimientos que se hagan", dice. los científicos chilenos estan actualmente estudiando un contrato con los institutos dirigidos por el dr. venter, buscan acelerar la investigacion de las bacterias de sedimento marinos y con el tiempo, cubrir toda la extension del arbol biologico. "apuntamos a crear un instituto de exploracion genomica. los contactos en europa y ee.uu. existen, lo que nos falta es mas financiacion. la tarea es empezar ahora para poder obtener resultados pronto. todos apoyos son bienvenidos", dice gallardo. fuente: el universal...
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Breves, Formación

Los avances de la Técnica

Por luis_martinez, en 12 de Noviembre de 2008
...la tecnica como la aplicacion de la ciencia a la industria. nuestra epoca se halla muy tecnificada, es la era de la tecnología, y sus beneficios estan por todas partes. pero todos estos instrumentos – el coche, el tren, las maquinas de las fabricas, la luz, el agua, los aparatos de comunicacion, etc – son muy recientes, y, en algunos casos, como el del ordenador, practicamente de hace muy pocos anos. todo comenzo en el siglo xviii, en inglaterra, con la revolucion ind...
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Actualidad, Economía y Empresa
La otra cara de la globalización

La globalización de la pobreza y la privatización de los servicios públicos y el medio ambiente

El mundo vive en nuestros días una “ola privatizadora” que amenaza con traspasar todos los recursos y servicios de los Estados así como su distribución a manos privadas.
Por Alvaro Peredo, en 31 de Agosto de 2008
...de recesion para aumentar la demanda que te hace salir de la recesion. las companías privadas no pueden hacer eso en una recesion. despiden a los empleados por que esa es la unica forma de conseguir beneficios".[2] “las privatizaciones no tienen un motivo economico. el motivo de las privatizaciones es socavar la democracia. si uno saca las cosas de la arena publica y las deposita en las manos de tiranos privados, la democracia sera formal, la gente ya no tomara decisiones. las privatizaciones ahora estan avanzando hacia lo que se llaman servicios, cualquier cosa en la que un ser humano pueda interesarse como el agua, la educacion , la salud, las pensiones, cualquier cosa que tenga que ver con nuestra vida.” james petras, se refiere a este proceso, como una nueva forma de colonialismo, como "una verdadera desnacionalizacion de las areas estrategicas de los países, lo que supone su recolonizacion". expone ademas, en relacion con las recientes crisis electricas, que un factor altamente preocupante es que las empresas controlan las decisiones principales del sector electrico, que son una pieza clave del engranaje de cualquier actividad economica. mas alla de lo que el “libre comercio” establece como doctrina economica, esta solo es aplicable cuando puede beneficiar a los estados ricos y cuando no les beneficia no es aplicable. prueba de ello, es que las reglamentaciones proteccionistas y los subsidios de los estados al capital privado han continuado dandose tras la supuesta liberalizacion de la economía, aumentando con ello el exponencialmente el desempleo en los países ricos y la pobreza y el subdesarrollo en los estados menos avanzados. esto ultimo tiene como resultado que estos ultimos países no pueden competir en esos mercados por las a menudo estrictas reglas impuestas para vender en ellos sus productos así como por los enormes subsidios que reciben las empresas occidentales con las que tienen que competir, frenando completamente los tímidos avances y el desarrollo de las economías de las naciones subdesarrolladas. hipocritamente los estados ricos, exigen a los pobres, que levanten sus regulaciones para poder actuar libremente en ellos, mientras que ellos mantienen y endurecen sus medidas proteccionistas, impidiendo que la competencia exterior pueda entrar a participar de ese supuesto “libre comercio” propugnado por los gurus de la supuesta globalizacion. los organismos economicos internacional y los países ricos prefieren la actual relacion de dependencia pues les situa a ellos con ventaja y evitan serios competidores. el prestamos capitales a países en muchos corruptos por elites políticas apoyadas desde los países ricos, y la extrema dificultad para hacer frente a los intereses de estos prestamos no hace sino empeorar la situacion economica las terribles consecuencias de este proceso se han sentido y se siguen sintiendo. millones de despidos y desempleados para “ajustar presupuesto” y para aumentar la “competitividad” de las empresas, recortes en los derechos laborales, estancamiento cuando no caída de los salarios, aumento de los precios en materias y servicios de primera necesidad. la lista es interminable. este modelo por el cual las empresas privadas se siguen beneficiando de enormes subsidios publicos mientras enormes beneficios terminan en una pocas manos, se le conoce como la “economía del pentagono”, la cual supone una gravísima amenaza para el sistema social que ha venido funcionado relativamente bien tras las segunda guerra mundial. este sistema ha creado en poco mas de dos decadas, unas elites economicas y empresariales tan extremadamente ricas que como decía adam smith, “ni la avaricia puede imaginar”. smith, con esa afirmacion, se refería a los “mercaderes guerreros” que volvían de las colonias infamemente enriquecidos tras haber explotado inhumanamente a los indígenas sustituidos despues por esclavos. hoy los indígenas somos el pueblo y los mercaderes guerreros los consejos de administracion de las grandes empresas duenas de los mas importantes recursos y servicios de los estados. la subversion de nuestro “estado del bienestar” cada vez es mas patente. las condiciones economicas de buena parte de la poblacion y derechos fundamentales como el trabajo, la vivienda, a una educacion de calidad, a la sanidad, estan siendo desmantelados poco a poco o convertidos en lujos, mientras la sociedad asiste indiferente en su gran mayoría al proceso, mas interesada en la vida de personas artificiales creadas para distraer, que en su propio futuro y el de la proxima generacion. fuentes graficas: wikicommons fuentes [1] citados por el new york times el 8 de mayo de 1992. y presentado luego a bush hacia el 2002, en un documento titulado. national security strategy. ¿antiamericanos o antiimperialistas? - beltran schader [2] documental the corporation, instituciones o psicopatas - planeta s a otras fuentes recomendadas noam chomsky: bush y los anos del miedo - jorge halperin y carlos liendre (http://www.rebelion.org/chomsky/031215chom.htm)...
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