Entradas etiquetadas con ‘Ciclos circadianos’

Salud y Medicina, ciencia
Nuestro organismo se rige por períodos cortos (circadianos) y largos (biorritmos)

Los biorritmos

El conocimiento de los biorritmos incluso nos puede salvar de la muerte
Por Antonio Martínez, en 10 de Agosto de 2008
... en las personas “nocturnas” este hecho se da en horas mas tardías. imagen tomada de flickr por stylishjo los ciclos circadianos son faciles de reconocer y de detectar pero hay otros ciclos que escapan a nuestra percepcion si es que no cogemos lapiz y papel para sacar cuentas...
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ciencia

El radar del MRO revela el pasado de Marte

Un clima regularmente trastornado
Por Octavio Ortega, en 19 de Mayo de 2008
estructurado en cuatro capas, el manto glaciar del polo norte conserva el rastro de grandes ciclos climaticos acontecidos en marte y causados por variaciones astronomicas del movimiento del planeta. esta estratigrafía pone de manifiesto tambien que los embalses de agua líquida sí...
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Formación

La importancia del tiempo cronológico

Historia del tiempo
Por Pepe Aedo, en 8 de Abril de 2008
...ciclos cortos, de dos, tres o cinco anos (ciclos pastoriles, agrícolas), o bien casos extensos, como los ciclos astronomicos persas de hasta 48.000 anos. el ciclo mas comun es el siglo, de cien anos de duracion. la era, como la epoca, agrupa períodos temporales, segun un acontecimiento primordial inicial, y se extiende hasta otro hecho notable tomado en consideracion. estos hechos delimitantes suelen implicar cambios drasticos en la trama historica. la diferencia entre ambas radica en factores poco claros. pueden considerarse varias epocas, las que entre sí son diferentes, pero que comparten realidades temporales vinculantes; pudiendo coexistir en un mismo tiempo, en diferentes lugares. y su conjunto integran una era determinada. tomemos como ejemplo la era cristiana, y en ella, la existencia de diferentes epocas (el reinado de luís xiv, las revoluciones independentistas americanas, las invasiones barbaras a europa, etc). la edad tambien se conforma de lapsos temporales limitados por ciertos actos relevantes considerados. en la vision arqueologica, abarcan grandes períodos de tiempo, de alcance universal (cuando se transcurre una edad, es la unica existente en ese momento). para la historia, pueden coexistir diferentes edades, una por cada civilizacion existente. en el caso de occidente, suele ser comun el “sistema cuatripartito”, que divide su tiempo historico en antiguo, medieval, moderno y contemporaneo. la cronología en la historia: se conoce la existencia de calendarios, aun antes de la invencion de la escritura. los egipcios implementaron una medicion anual del cauce del río nilo hacia el 4.000 a.c. aprox. los pueblos del cercano y medio oriente antiguo (asirios, caldeos, persas) construyeron calendarios con duraciones anuales similares a las hoy estipuladas. tambien fueron notables calendarios como el chino, el indio y el maya. es decir, en la mayoría de las culturas de la antiguedad, tanto en occidente como en oriente, se considero el “ordenamiento” del tiempo para disponer mas eficientemente del mismo. sin embargo, no existía sistema predominante en los existentes, por las obvias diferencias de interpretacion, observacion y criterios tecnicos considerados en cada lugar del planeta. no fue hasta la implantacion del calendario juliano, que esto fue posible en parte. julio cesar dirigio el nacimiento de este sistema, elaborado por un astronomo griego, sosígenes, que determino la duracion del ano en 365,25 días, de allí la necesidad de establecer un día extra cada cuatro anos. con el tiempo, todos los confines del imperio adoptaron este metodo, y una vez acabada la dominacion romana, siguio vigente en sus reinos herederos. no hubo mayores desacuerdos inicialmente, pero con el pasar de los anos, era apreciable la diferencia entre las fechas de equinoccios o solsticios julianas y las ocurridas naturalmente. hacia 1580 el papa gregorio xiii establece una reforma de sincronizacion calendarica, en la que se adelantan once días (del 4 al 15 de octubre de ese ano). ademas se acota la existencia del día extra y se establecio a enero como mes inicial. pese a la resistencia que genero en los países no catolicos, fue ganando aceptacion lentamente hasta convertirse en el unico calendario europeo. hoy convive con otros (c. judío, chino, arabe, persa, etc.) pero como calendario asociado a la civilizacion occidental, es el considerado dominante a nivel general poblacional. y sin embargo, la cronología no tiene su origen tan alejado en el tiempo. es en el s. xvii cuando los historiadores se interesan en el registro de fechas para confeccionar tablas de hechos y acontecimientos. si bien existían registros medievales e incluso anteriores, nunca hubo por parte de sus autores la necesidad de fecharlos, o si lo hacían, de mantener una línea coherente determinada cronologica. se consideraban hechos regionales (dificultades de comunicacion y sistematizacion de informacion) que hacían a la vida del senor feudal y su entorno de vida. por esto, cuando nace la cronología, son los hechos políticos los primeros en ser considerados; tanto por su importancia relativa en la forja del mundo social derivado, como en la mayor facilidad de datos disponibles. incluso llego a considerarse el unico tipo de cronología relevante en los tiempos del positivismo ilustrado, a fines del s. xix. hoy entendemos la datacion como factor preponderante en la confeccion de estudios cronologicos, siendo este su principal basamento. sin embargo, la periodizacion historica puede distorsionar la dimension de los actos historicos y su relacion con los factores que los conformaron. debe impedirse que el ordenamiento cronologico no disminuya la importancia del hecho en sí. hecho que, segun fernand braudel, no se puede explicar completamente apelando solamente a su historicidad, son necesarias las consideraciones de todas las ciencias sociales (factores economicos, culturales, ideologicos, etc). la cronología es la estructura racional de cualquier consideracion historica. su rigidez inherente “cientifiza“ la interpretacion de los hechos historicos, pero no debe ser motivo de la exclusion de ninguno de los angulos en los que p...
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Anatomía, Dietética y nutrición, Nutrición, ciencia
¿Cómo funciona este mecanismo?

El hambre en el hombre

El hambre es una necesidad primaria y está asociada con los mecanismos del stress
Por Antonio Martínez, en 10 de Julio de 2008
...ovocando que la persona busque comida. cuando el centro de la saciedad se estimula, se inhibe el impulso del hambre. el sentido de olfato estimula tambien al impulso del hambre, ya que el nervio olfatorio se comunica indirectamente con el centro del hambre. por otra parte, los factores nutritivos ejercen su efecto en el centro del hambre en base a ciclos por hora o por mes. uno de los factores nutritivos mas poderoso y que mas rapido actua sobre el hombre es el nivel de glucosa en la sangre. de acuerdo con la ampliamente aceptada teoría glucostatica, si estos niveles caen demasiado bajo, el centro del hambre se estimula. de la misma forma, si los niveles de glucosa suben demasiado, la actividad del centro de saciedad aumenta, disminuyendo así el deseo de comer. los niveles de aminoacidos afectan al hambre casi de la misma manera en que lo hacen los niveles de glucosa. es decir, un aumento en la concentracion de aminoacidos disminuye el deseo de comida. el mecanismo de los aminoacidos no es tan fuerte como el de la glucosa, pero ambos factores afectan el impulso a corto plazo, por horas. de la misma forma, los niveles de acidos grasos en la sangre y el tejido adiposo del cuerpo (grasa), tambien afectan el impulso del hambre. sin embargo, esta regulacion se da a mas largo plazo –por meses- y tiene un efecto muy pequeno en el control del apetito. tambien se dice que deficiencias nutritivas específicas producen un mayor actividad del hambre, lo que refuerza la idea de que una dieta muy estricta puede necesitar aumentar la suplementacion para evitar deficiencias de vitaminas o minerales quye puedan aumentar el apetito. la temperatura del cuerpo tambien afecta el hambre por su influencia en la actividad metabolica. las temperaturas m...
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Enfermedades, Salud y Medicina, ciencia
La menopausia puede aumentar el riesgo de ataque cardiaco en la mujer

Riesgo coronario de la mujer

Una aspirina de 100mg al día puede ser una buena medida preventiva
Por Antonio Martínez, en 30 de Junio de 2008
...de vida sano, algunas veces la prevencion no es suficiente y es necesario llevar un tratamiento mas comprometido. por ejemplo, uno de los medicamentos conocidos para prevenir un ataque al corazon es la aspirina. se recomienda tomar una al día, la presentacion de 100 miligramos. sin embargo el doctor debe monitorear esto y se debe hacer por ciclos. tambien existen los medicamentos llamados cazadores de coagulos que pueden disolver los coagulos sanguíneos que bloquean las arterias coronarias en casi el 90 % de las personas que han sufrido un ataque cardiaco. ciertas partes del musculo cardiaca pueden morir por falta de sangre. los cazadores de coagulos pueden prevenir esto, pero deben tomarse dentro de las primeras 1 a 3 horas en que se presenta un ataque. desafortunadamente, la mayoría de las víctimas de ataque cardiaco esperan demasiado tiempo. los medicamentos llamados bloqueadores beta tambien se usan para prevenir un segundo ataque cardiaco. otro metodo mas drastico es la angioplastía que trata una arteria coronaria bloqueada por una capa de grasa sin recurrir a la cirugía de corazon abierto. la angioplastía consiste en un tubo de plastico que se inserta en la arteria, generalmente en la ingle y se guía hasta la arteria coronaria. cuando esta en este ligar, se inserta por medio de el, un segundo cateter mas pequeno con un globito desinflado en la punta superior. al llegar al la zona de bloqueo, el globito se infla y se dilata la arteria para permitir que haya un flujo de sangre mayor. imagen tomada de flickr por jaime vicente una tecnica parecida es la arterioctomía, donde los medicos usan un dispositivo para raspar toda la placa sedimentada que esta bloqueando la arteria. la alternativa mas drastica cuando hay bloqueo de arterias coronarias, es la cirugía a corazon abierto. en este caso, una seccion de un vaso sanguíneo de cualquier otra parte del cuerpo se coloca alrededor de la arteria coronaria bloqueada, creando así un nuevo canal por el que fluya la sangre. una gran medida preventiva para no tener que llegar hasta estas instancias es el ejercicio. el musculo cardiaco trabaja mas fuerte durante el ejercicio para lograr cierto acondicionamiento de los musculos esqueleticos. el ejercicio, ayuda a disminuir la demanda de oxígeno de los musculos que estan trabajando haciendolos mas eficientes. como resultado de esto, todo el sistema cardiovascu...
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Salud y Medicina
La hormona predominante en la mujer tiene otras propiedades

El estrógeno

La terapia de reemplazo hormonal aún es tema de discusión en la comunidad médica
Por Antonio Martínez, en 30 de Septiembre de 2008
...se ingieren por vía oral conjuntamente con las comidas y una vez al día. el medico debe ajustar el cronograma de toma de los estrogenos ya que existen diversas formas en base a la dosis que cada marca y producto ofrece. hay algunos que se deben tomar todos los días y otros que se deben hacer alternando los días o por ciclos de determinados días de duracion por otros de descanso. ademas de esto, cada mujer que toma estrogenos debe conocer algunos de los síntomas que este puede acarrear y en caso de persistencia de los mismos, debe acudir a su medico de inmediato. entre ellos podemos citar dolor o sensibilidad en los senos, malestar estomacal, vomitos, ardor o cosquilleo en brazos y piernas, hinchazon o enrojecimiento de la vagina, oscurecimiento irregular de la piel en el rostro, calambres en las piernas y contracturas en los musculos....
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Anatomía, Dietética y nutrición
Siesta en la oficina

¿Por qué sentimos sueño y pesadez después del almuerzo?

Nuestros organismos siguen siendo primitivos a la hora de comer y dormir
Por Antonio Martínez, en 16 de Mayo de 2008
...istentes como la del almuerzo o que en el desayuno venimos de varias horas de sueno previo pero lo cierto es que hay algo mas. imagen tomada de flickr por mind games de nuevo debemos volver a la prehistoria para encontrar respuestas a esta nueva cuestion. ademas de este juego hormonal intrínseco a la naturaleza humana, los ciclos del sueno en el hombre se regían por un agente externo bien conocido por todos nosotros. me refiero a la luz solar. en efecto, la luz solar incide directamente en nuestra sensacion de sueno y si usted esta pensando que se puede reemplazar luz solar por luz artificial en esta compleja ecuacion, se equivoca. el hombre prehistorico no despertaba temprano en la manana porque tenía que marcar tarjeta de ingreso en algun trabajo sino porque recibía los primeros rayos de luz solar que activaban el inicio de un nuevo ciclo circadiano, o mejor dicho, finalizaban uno. evidentemente hay que conjugar estos dos grandes factores –el hormonal y el de la luz solar- a lo largo del día con la teoría de que el hombre necesita un poco de sueno tras 8 horas de vigilia, como bien ha enunciado el doctor eduard estivill, director de la unidad de alteraciones del sueno del instituto dexeus. ahora podemos visualizar mejor la situacion y darnos cuenta que no podemos enganar a nuestro cuerpo. todo tiene solucion y habra que arreglarselas para echar una pequena siesta de 15 minutos luego del almuerzo y por las noches descansar debidamente....
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Salud y Medicina
El 40% de la población mundial padece insomnio

Trastornos del sueño: el insomnio

El insomnio puede ser una de los males más debilitantes para el organismo
Por Antonio Martínez, en 22 de Septiembre de 2008
...los insomnios. el segundo tipo es el insomnio de mantenimiento o insomnio intermedio. en este escenario se concilia el sueno con facilidad pero la dificultad llega a la hora de mantenerlo durante la noche. aquí la persona se despierta varias veces durante la noche y al día siguiente se levanta con sensacion de cansancio ya que los ciclos de sueno normales se han interrumpido y no se han logrado alcanzar los estados mas profundos de este donde se produce la mayor recuperacion física y mental. el tercer tipo es el insomnio terminal en el que nos despertamos muy temprano, antes de lo previsto y luego ya no podemos volver a dormir. si vemos que alguna de estas situaciones comienza a ser frecuente, es mejor acudir al medico....
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Salud y Medicina, ciencia

Enfermedades infecciosas, antiguas compañeras de viaje

Por Alvaro Peredo, en 4 de Septiembre de 2008
...ces y artropodos. protozoos. por lo general, son mayores que las bacterias y poseen una estructura celular mas evolucionada. entre ellas figura la ameba produce la disentería amebiana. los protozoos no se destruyen con la accion de antibioticos en concentraciones que eliminan las bacterias. algunos, como el parasito de la malaria, tienen ciclos vitales muy complejos. las lombrices parasitarias afectan el intestino humano de diversas formas y en algunos casos emigran a otros organos del cuerpo, produciendo grandes quistes o la inflamacion de las extremidades los artropodos como las pulgas y acaros de la sarna, infestan y tambien infectan a los seres humanos. algunos actuan incluso como portadores (vectores) de microorganismos, como los que provocan el tifus y la peste. algunas ejemplos de enfermedades infecciosas peligrosas: colera. de causa bacteriana su transmision se realiza a traves del agua contaminada por heces infectadas. particularmente restringida a los tropicos. se caracteríza por producir vomitos y diarreas oue producen deshidratacion. suele ser mortal. gripe. la causa un virus y se transmite por el aire. sus características son, fiebre, perdida de apetito, debilidad. en los ancianos, puede ser mortal. la prevencion incluye, la inmunizacion contra determinados virus. hepatitis a. lo produce un virus y se transmite por contaminacion de alimentos o agua. se caracteríza por la inflamacion del hígado, que produce fiebre, nausea e ictericia. no existen farmacos antivirales eficaces para combatir la hepatitis a. hepatitis b. tambien producida por un virus se transmite a traves de la sangre o mediante relaciones sexuales. los sintomas son similareas a la hepatitis a y tampoco existen farmacos antivirales eficaces. fuentes graficas: wikicommons...
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Actualidad, Educación

Cómo separar para reciclar

Por Reina de los Mares, en 8 de Febrero de 2008
...tenedor que aparecio en nuestras aceras fue este, el de vidrio. mucha gente confunde vidrio con cristal. en este contenedor depositaremos botellas, botes, envases de vidrio, tarros de “potitos”, de mermelada, etc. la inmensa mayoría de los botes de vidrio que contienen alimentos son reciclables, y pueden realizarse mas de veinte ciclos con cada envase (uso-reciclado-elaborado). sin embargo los vasos, copas, fuentes de cristal que usamos para el horno o bombillas no son un tipo de vidrio reciclable, así que no deben mezclarse con los materiales de este contenedor. las botellas y frascos deben estar exentos de tapa o tapon antes de separarlos para reciclar. mucho cuidado al depositar los envases de vidrio en el contenedor, al romperse pueden saltar esquirlas. -azul: el contenedor de este color admite todo tipo de papel y carton que no haya sido plastificado. es necesario separar las partes plasticas de algunos sobres si se quiere reciclar el papel. es muy importante no introducir elementos que no sean de papel o carton en este contenedor, como bolsas de plastico o tapones de corcho. tampoco la madera puede ser reciclada, así que no la metais en este apartado. -organico: el contenedor de residuos organicos, o tambien llamado fraccion restos, es aquel que ha estado presente siempre en la calle. antes metíamos las bolsas llenas de basura (en general) y ahora tan solo depositamos las bolsas con la fraccion de residuos que no son reciclables. debemos tratar de minimizar esta fraccion, para ello hay que estar pendientes de lo que sí y lo que no se puede reciclar. -ropa desechada: este tipo de residuo no tiene un reciclado actualmente, se puede enviar a organizaciones que la repartan entre personas necesitadas o se puede convertir en trapos para el propio hogar. los jerseis de lana son estupendos para sacar brillo a las superficies, y las camisas viejas sirven para limpiar cristales porque no sueltan pelusilla. una advertencia que sirve para todos los contenedores es que no debeis mezclar estos tipos de residuos entre sí, pero tampoco debeis depositar residuos organicos en ellos. no tireis nunca envases que no esten vacíos. si lo haceis imposibilitareis su reciclado, pero tambien el de los otros envases que haya en el mismo recipiente. a ser posible, cuando hayan estado llenos de sustancias pastosas, deben ser enjuagados. ademas de por el planeta es necesario mirar por la seguridad de las personas que trabajan en la planta de reciclado. una vez se ha generado un tipo de residuo, por ejemplo, hemos abierto una lata de conservas ahora nos vamos a deshacer del envase, debemos enjuagar la lata en el grifo para no manchar el resto de objetos de la bolsa, e introducir la lata ya limpia en su correspondiente apartado, el amarillo. esto mismo se aplica a todos los demas residuos. aparte de estos restos, en casa...
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