...corporal y la produccion de estrogenos. es decir, cuando se tienen niveles muy bajos de grasa corporal, parece disminuir un poco la produccion de estrogenos y al tener menos niveles de esta hormona en el cuerpo, es mas facil conservar los niveles de grasa corporal. cuando se esta hablando de mujeres que son muy magras, con 15 % o menos de grasa corporal relativa, ya podemos hablar de que conseguiran un status quo en su composicion corporal a largo plazo mientras su dieta siga mas o menos igual. si la dieta se rompe indiscriminadamente, la subida de peso sera repentina.
imagen tomada de flickr por katraska
el hecho de que haya niveles bajos de estrogeno en las mujeres, significa que las hormonas masculinas que se producen naturalmente en su cuerpo estan en una proporcion mas alta de lo normal respecto a aquellas. esto puede traer ciertos problemas a la mujer. se han reportado signos de virilizacion como el engrosamiento de la voz o la masculinizacion de las facciones del rostro. por lo tanto no es buena idea que la mujer baje tan drasticamente su nivel de grasa corporal. una mujer sana que quiera verse mejor adelgazando, puede danar su salud si sigue una dieta mala. sin embargo, si lleva el tipo de dieta correcto, casi cualquier persona, hombre o mujer, puede bajare por lo menos un poco de peso sin poner en riesgo su salud. pero, desde luego, debido a su numero mayor de celulas grasas y niveles altos de hormonas femeninas, llevar la dieta adecuada sigue siendo un asunto mas difícil para las mujeres que para los hombres. por esta razon, la mujer que pretende disminuir su nivel de grasa corporal, debe pensar en suplementarse adecuadamente para asegurarse de no estar perdiendo masa muscular en lugar de grasa....
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