Entradas etiquetadas con ‘Cuidados para el verano’

Primeros auxilios, Salud y Medicina
Enfermedades 'de verano'

Cómo prevenir las enfermedades ‘de verano’

Por Luís Martínez González, en 9 de Mayo de 2009
...el verano. en cuanto nos queramos dar cuenta, lo tendremos aqui. al menos, los que vivimos en esta parte del mundo. para quienes nos lean desde otra, aunque no lo tengan a las puertas, el tema que nos proponemos tratar sera de su interes cuando les llegue y nosotros estemos ateridos de frio. porque este asunto no es otro que las enfermedades 'de verano'. [caption id="...
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Anatomía, Primeros auxilios, Salud y Medicina
Enfermedades 'de verano'

Cómo prevenir la otitis

Cuidado con la humedad en los oídos
Por Luís Martínez González, en 15 de Junio de 2009
...el ano, pero, como en verano nos banamos en el mar y en las piscinas y nos entra agua en ellos, estas resultan mas frecuentes en la estacion del calor, por lo que es conveniente adoptar una serie de precauciones para cuidar nuestros oidos. [caption id="attachme...
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Nutrición, Salud y Medicina

¿Cómo perder peso?

Por Huma Rojo, en 16 de Agosto de 2009
...verano y de los dias soleados, pero es posible que el tiempo en que tomaste la decision sea un poco atrasado, la verdad es que necesitaras mas del tiempo que te imaginas para poder obtener una silueta saludable, asi que empieza a poner tus miras en el otro verano. muchas personas van al gimnasio solamente en la epoca previa al verano o inclusive durante los tres meses de verano, pensando que de esa manera van a poder cambiar radicalmente la forma de sus cuerpos y dejenme decirles algo, eso es una absoluta mentira. para cambiar la forma de tu cuerpo, lo que vas a necesitar es un ejercicio constante, pero ...
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Anatomía, Enfermedades, Historia, Salud y Medicina
Enfermedades 'de verano'

Las varices

Cuando las piernas pesan mucho
Por Luís Martínez González, en 26 de Junio de 2009
...el verano es una epoca especialmente peligrosa para contraer esta enfermedad y aun mas para quien ya la padece, pues el sol y el calor producen un efecto vasodilatador sobre las venas que empeora el problema. por ello, la sociedad espanola de angiologia y cirugia vascular ofrece una serie de recomendaciones para prevenir las varices en verano. asi, acudir a la playa en horas de menos sol, evitar las exposiciones prolongadas al mismo, utilizar cremas de proteccion con indices altos, caminar sobre la arena y banarse con frecuencia, ducharse en agua fria varias veces al dia o aplicarse crema hidratante tras la ducha.

las pildoras anticonceptivas tambien son un factor de riesgo

[/caption] del mismo modo, estas prevenciones deben combinarse con habitos saludables, como una dieta rica en fibras y verduras y pobre en sal y especias. no obstante, si aparecen varices, lo mejor sera acudir al especialista para que este indique un tratamiento especifico adecuado. por ultimo, algunas recomendaciones para todos que nos ayudaran a evitar padecerlas: hacer ejercicio, no estar mucho tiempo sentado con las piernas cruzadas, no permanecer de pie sin moverse y no llevar ropa muy ajustada (incluidos los zapatos). fotos: persona obesa: majestic en wikipedia | pildoras anticonceptivas: anka grzywacz en wikimedia...
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Salud y Medicina
Salud práctica

Consejos para recuperar la piel tras el verano

El calor provoca deterioro cutáneo
Por Luís Martínez González, en 4 de Noviembre de 2009
...el verano es epoca de excesos, especialmente en lo que respecta al sol. con la obsesion que padecemos por poner nuestra piel morena, pasamos horas expuestos a sus rayos y -si bien es cierto que el sol es fuente de vitaminas- la exposicion prolongada a el es muy perjudicial ...
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Enfermedades, Primeros auxilios, Salud y Medicina
Enfermedades 'de verano'

La deshidratación

Por Luís Martínez González, en 21 de Mayo de 2009
...el repaso que venimos realizando de las enfermedades mas comunes en verano, hablaremos hoy de una de las mas habituales: la deshidratacion. podemos decir que todo el mundo sufre deshidratacion debido al calor, pues, con este, sudamos mas y, en consecuencia, perdemos mas liquidos y sales minerales que en otras epocas.

debemos reponer el agua que eliminamos

[/caption] pero siempre que bebamos en abundancia para reponer est...
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Anatomía, Primeros auxilios, Salud y Medicina
Enfermedades 'de verano'

La sinusitis

Por Luís Martínez González, en 9 de Junio de 2009
...el aire que respiramos, el moco. y unos diminutos pelos, llamados cilias, arrastran al moco fuera de los senos para eliminarlo y, con el, los citados organismos. la sinusitis es, asi, la inflamacion de los senos paranasales, que impide que las cilias extraigan el moco, con lo que este se acumula. puede ser causada por una infeccion bacteriana o viral, pero tambien un cambio brusco de temperatura o un resfriado pueden desembocar en ella. sus sintomas principales son congestion nasal, dolor en las mejillas y, sobre todo, en la frente, fiebre y dolor en los dientes superiores. y, para que remita, debemos acudir al medico, que nos recetara un antibiotico y, en su caso, un descongestionante nasal. pero hay algunas cosas que podemos hacer nosotros para ayudar a su curacion. asi, por ejemplo, es conveniente aspirar vapor de agua -aplicando una toalla humeda de agua caliente a la cara, sin quemarnos, y respirando a t...
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Enfermedades, Primeros auxilios, Salud y Medicina
Enfermedades 'de verano'

Picaduras de insectos

Cómo curar las picaduras de los insectos
Por Luís Martínez González, en 8 de Julio de 2009
...para asegurarnos de que no hay infeccion. esta se muestra con un aumento del enrojecimiento, de la hinchazon o del dolor. nunca es conveniente aplicar torniquetes ni tomar medicamentos para el dolor, salvo que sean prescritos por un medico. mas serio es, como deciamos, el caso de aquellas personas que padecen alergias a las picaduras. en este caso es necesario llevar con nosotros un botiquin de urgencia –el medico nos indicara que debe contener- para prevenir el choque anafilactico y un elemento que identifique que tipo de alergia padecemos. ademas, nuestra familia debe saber utilizar estos utiles en caso de que se produzca una reaccion, pues cabe la posibilidad de que nosotros no podamos hacerlo, al quedar inconscientes. en principio, y salvo en estos casos, una picadura no es importante, pero debemos cuidarla para evitar molestias y, sobre todo, para que no vaya a mas. fotos: mosquito: alvesgaspar en wikimedia | abeja: matthiaskabel en wikipedia...
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Enfermedades, Primeros auxilios, Salud y Medicina
Enfermedades de verano

El ‘golpe de calor’

Por Luís Martínez González, en 13 de Mayo de 2009
...el organismo colapsa, produciendo la muerte. por tanto, es fundamental tomar precauciones ante ella, especialmente por parte de aquellas personas obligadas a trabajar al sol y a altas temperaturas en verano y quienes forman parte de los grupos de riesgo que mencionaremos. cuando hace mucho calor, el principal mecanismo que refrigera el cuerpo es la sudoracion. pero en dias excesivamente calurosos, el sudor puede no ser suficiente para eliminar el calor que acumulamos, por lo que nuestra temperatura corporal sube. cuando sobrepasa los cuarenta grados la situacion es grave y, si no se trata, y...
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Enfermedades, Primeros auxilios, Salud y Medicina
Enfermedades 'de verano'

La gastroenteritis

¡Cuidado con los alimentos en mal estado!
Por Luís Martínez González, en 28 de Mayo de 2009
...el verano invita a hacer vida fuera de casa. las altas temperaturas, el sol, las visitas a la playa, las vacaciones, todo se une ...
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