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Entradas etiquetadas con ‘Ejercicio’

Anatomía, Primeros auxilios, Salud y Medicina
Preguntas sobre el cuerpo humano

¿Por qué se producen las agujetas?

Una incómoda consecuencia del ejercicio físico
Por Luís Martínez González, en 26 de Septiembre de 2009
...ese dolor muscular que se produce tras haber realizado un Ejercicio fisico mas o menos prolongado –en general, al dia siguiente y con una duracion de tres a cinco dias- nos ha ocurrido a todos. alguna vez hemos pensado aquello de 'y luego dicen que el ejercicio es sano', ante la molestia que nos origina...
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Enfermedades, Primeros auxilios, Salud y Medicina
Actividad deportiva

Cómo prevenir lesiones deportivas

Salud con cuidado
Por Luís Martínez González, en 17 de Marzo de 2009
... no obstante, podemos evitarlas poniendo en practica unas sencillas pautas preventivas.

mountain-bike

[/caption] en primer lugar, es necesario prepararse antes de iniciar el Ejercicio, es decir, realizar un calentamiento. este implica ejercitar los musculos de forma relajada durante unos minutos previos al deporte intenso...
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Breves, Dietética y nutrición, Enfermedades, Nutrición, Salud y Medicina

Cuida a tu corazón

Por Daniela Ceccato, en 24 de Enero de 2009
... quienes tienen niveles altos de colesterol en sangre deben evitar el consumo de carne, embutidos y huevos (fuente principal del aporte de colesterol en la dieta), y se les recomienda aumentar el consumo de pescado como plato principal. por otra parte, se aconseja hacer actividad física (por lo menos media hora de Ejercicio cada día, toda la semana), puede ser caminar, bailar, pasear al perro, andar en bicicleta, etc...
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Ciencia, Salud y Medicina
No debemos cargarle toda la responsabilidad de la salud a la aspirina

La aspirina, beneficio y riesgo

Un estilo de vida sano debe ser la base de todo tratamiento
Por Antonio Martínez, en 22 de Julio de 2008
... por otra parte, no debemos perder de vista que algunos habitos afectan la coagulacion de la sangre. uno de estos habitos es el Ejercicio. se estima que cinco minutos de ejercicio vigoroso aumentan la accion del atp en la sangre para disolver los coagulos en la sangre por unos 90 minutos...
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Cursos, Educación, Metodologías
Debemos ir dosificada y progresivamente en los ejercicios

Ejercicios de vocalización

La postura y la correcta respiración también influyen
Por Antonio Martínez, en 31 de Agosto de 2009
... esto puede ser hecho inconscientemente producto de malos habitos de lectura e incluso de postura, por mala ensenanza de vocalizacion e incluso pueden ser errores conscientes que hacemos para esquivar una silaba o letra que nos es dificil pronunciar correctamente. en cualquiera de los casos, nunca es tarde para aprender y existen muchos Ejercicios de vocalizacion que podemos practicar para pronunciar a la perfeccion...
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Actualidad, Nutrición, Salud y Medicina
Salud práctica

Consejos para no engordar en Navidad

Aunque parezca increible, puede lograrse
Por Luís Martínez González, en 3 de Enero de 2010
... para ello, brindaremos algunos sencillos consejos que –acompanados de un poco de fuerza de voluntad- nos permitiran disfrutar de las fiestas sin engordar demasiado.

nuestra enemiga la bascula

[/caption] en primer lugar, es conveniente continuar con nuestros buenos habitos: hacer, al menos, treinta minutos diarios de Ejercicio fisico, beber agua en abundancia y, los dias que no tengamos comidas, respetar nuestra dieta...
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Arte y humanidades

¿Cómo hacer un cadáver exquisito?

Por Huma Rojo, en 17 de Julio de 2009
... si nunca antes escuchaste hablar sobre un cadaver exquisito, tal vez es necesario que te comente que el cadaver exquisito esta ligado a las artes, en este caso a varias ramas, tanto el arte literario como al arte grafico. un cadaver exquisito no es otra cosa que una obra de arte colectiva, y que sigue una serie de reglas que hay que seguir para llegar al resultado que se quiere tener, en ese caso entonces podriamos decir que ademas se trata de un Ejercicio de arte colectivo...
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Nutrición, Salud y Medicina

¿Cómo perder peso?

Por Huma Rojo, en 16 de Agosto de 2009
... muchas personas van al gimnasio solamente en la epoca previa al verano o inclusive durante los tres meses de verano, pensando que de esa manera van a poder cambiar radicalmente la forma de sus cuerpos y dejenme decirles algo, eso es una absoluta mentira. para cambiar la forma de tu cuerpo, lo que vas a necesitar es un Ejercicio constante, pero no solamente eso, sino una dieta adecuada y balanceada de acuerdo a las necesidades caloricas que requieras diariamente...
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Enfermedades, Salud y Medicina

Un tratamiento natural contra el estrés

Por Luís Martínez González, en 8 de Febrero de 2009
... pero sí podemos enfrentarnos a el y aminorarlo con una sencilla tecnica de relajacion, que puede parecernos ridícula, pero que ha servido de ayuda a todos los que la han probado. se trata simplemente de un Ejercicio de respiracion que no nos llevara mas de veinte minutos...
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Anatomía, Enfermedades, Salud y Medicina
Cuidar la salud

Prevenir la jaqueca

Un dolor recurrente y molesto
Por Luís Martínez González, en 23 de Julio de 2009
... la cabeza puede doler por exceso de trabajo, de uso del ordenador o, simplemente, por no haber dormido bien. [/caption] en cualquier caso, el noventa por ciento de los dolores de cabeza pueden prevenirse solamente con seguir unas pautas de vida sana...
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