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Entradas etiquetadas con ‘Fatiga’

Enfermedades, Metodologías, Salud y Medicina
Salud práctica

Remedios naturales contra el agotamiento mental

El ritmo de vida actual es su principal causa
Por Luís Martínez González, en 17 de Noviembre de 2009
... tampoco esta de mas, previa aprobacion de nuestro medico, tomar algun complemento vitaminico. [/caption] en cuanto a la dieta, es conveniente tomar abundantes vegetales de hoja verde. con frecuencia, apartamos de nuestra alimentacion estos productos y son ricos en minerales importantes y muy recomendables para combatir la fatiga mental, como el potasio o el calcio...
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Salud y Medicina
El trabajo nocturno de las hormonas

Fases del sueño

Tardamos menos de veinte minutos en comenzar a dormir
Por Octavio Ortega, en 16 de Junio de 2009
...si nos dormimos en el momento en que los signos de fatiga aparecen. a partir del adormecimiento se suprime nuestra consciencia. durante algunos minutos, estamos “entre dos aguas”, ni totalmente dormidos, ni completamente despiertos. luego, progresivamente, fases cada vez mas profundas de sueno aparecen. la fase ii, en primer lugar, que es un sueno ligero...
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Salud y Medicina
Misterios del sueño

Primeros signos de fatiga

Existe en el hombre un reloj interno circadiano con una duración de 25 horas
Por Octavio Ortega, en 12 de Junio de 2009
...

mujer durmiendo (gustave courbet)

[/caption] no es asombroso, por tanto, que al cabo de 16 horas de estar despierto, la maquinaria se empieza a sentir cansada y comienza una reduccion de ritmo. es en ese momento cuando los signos de fatiga aparecen. somos mas distantes, mas sonadores...
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Actualidad, Guías, Salud y Medicina
Salud

Ideas para mantener la mente ágil

Saber como
Por Luís Martínez González, en 5 de Marzo de 2009
... en primer lugar, debemos procurar dormir bien y las horas necesarias, pues, de lo contrario, estaremos cansados todo el día y el cansancio hace que nos sintamos como en una niebla. igualmente, es necesario hacer ejercicio con regularidad. cuando sentimos fatiga mental o estres, resulta mano de santo un ratito de footing o una caminata. del mismo modo, es importante comer sano...
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Anatomía
Los límites del cuerpo humano

Sobrevivir en el frío extremo

¿Hasta qué temperatura puede resistir el cuerpo humano?
Por Octavio Ortega, en 14 de Julio de 2009
... para producir calor, el cuerpo utiliza los musculos y quema glucogeno (el combustible almacenado en los musculos): el papel de los escalofrios. sin embargo, esta reaccion puede durar unas pocas horas a causa de la fatiga y el agotamiento que provoca el consumo de glocogeno. otra amenaza para las personas expuestas al frio son las infecciones...
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Ciencia, Salud y Medicina
El stress puede ser bueno o malo

El stress, un viejo conocido

No debemos tratar de eliminar el stress, sino hacer que juegue en nuestro favor
Por Antonio Martínez, en 12 de Julio de 2008
... pero ya sea que se le defina como bueno o malo, todo el stress tiene que controlarse antes de que se vuelva danino. si el stress se vive sin chequearse su estado, cambiara de distress a fatiga, agotamiento o incluso deterioro mental. selye pensaba que el cuerpo puede soportar cantidades muy grandes de stress si este es acompanado por períodos frecuentes de relajacion...
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Enfermedades, Salud y Medicina
La depresión tiene un grado más leve

La distimia

Se puede salir de este estado por uno mismo
Por Antonio Martínez, en 2 de Agosto de 2008
... desordenes del sueno tambien se presentan ya sea como insomnio o sueno prolongado. tambien se hace presente la fatiga, la autoestima abaja, la poca capacidad de concentracion, dificultad para tomar decisiones y la persona experimenta una sensacion de desesperanza. aproximadamente uno de cada treinta adultos desarrolla distimia en algun momento de sus vidas y las razones por las que esto sucede todavía no estan totalmente claras...
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Salud y Medicina
Un ayuno moderado y bien planeado puede ser beneficioso para nuestra salud

Los ayunos

Es importante que la persona sea sana, de lo contrario será mejor que un médico supervise su ayuno
Por Antonio Martínez, en 15 de Septiembre de 2008
... la presion y nivel de azucar disminuira, el metabolismo cambiara y las toxinas almacenadas entraran en el torrente sanguíneo para poder ser expulsadas. estos cambios pueden hacer surgir ciertos síntomas durante los primeros días del ayuno como ansiedad, falta de sueno, sensacion de frío, hambre, nausea, fatiga, nerviosismo, dolor de cabeza y sensacion de resfrío...
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Enfermedades, Salud y Medicina
Enfermedad de avance lento y degenerativo

La esclerosis múltiple

Se desconoce el origen certero de esta enfermedad
Por Antonio Martínez, en 13 de Octubre de 2008
... problemas en el habla tambien se pueden presentar como lentitud en la articulacion, cambios de ritmo y palabras arrastradas. la fatiga es uno de los síntomas mas comunes en la esclerosis multiple. otro síntoma es la perdida de memoria de corto plazo, problemas de concentracion y de razonamiento...
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Actualidad, Anatomía
Riesgos laborales

Riesgos laborales. Manejo de cargas y anatomía relacionada

En el día a día se nos presentan situaciones en las que nos vemos obligados a manipular cargas de diferentes características.
Por Alvaro Peredo, en 15 de Agosto de 2008
...- evitaremos movimientos de un solo brazo, ya provocan un sobreesfuerzo físico que puede ser paliado con la ayuda de otros miembros o accesorios. una carga excesiva tendra como consecuencia directa la propia fatiga muscular, la cual a su vez se podra traducir en: 1.- enfermedades de tipo osteomuscular...
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