La terapia con estrógenos conlleva un riesgo de desarrollo de cáncer de seno
La progesterona es una alternativa mucho más fiable en estos casos
Por
Antonio Martínez, en 14 de Septiembre de 2008
...mujeres de entre 30 y 55 anos de edad, creen que las mujeres que ahora usan suplementos de estrogeno se enfrentan a un riesgo mas alto de padecer cancer de seno que las mujeres que no usan estrogeno o que las mujeres que alguna vez usaron esta terapia de reemplazo hormonal pero que han dejado de hacerlo. sin embargo, algunos medicos se amparan en el beneficio de la duda y aun apoyan estas terap...
A los hombres nos encanta ver a las mujeres calzadas con estos zapatos
Pero la mujer puede sufrir lesiones por usarlos y no sólo en los pies
Por
Antonio Martínez, en 24 de Julio de 2008
...mujeres corredoras, se observo que 86 % de las mujeres que corrían y que tenían problemas con sus tendones de aquiles, usaban tacones casi todo el día.
una vez que los musculos de la pantorrilla o tendones de aquiles se han contraído, es difícil estirarlos y lograr que regresen a su estado natural. comparados con los tacones de piso, los de tacon producen un impacto mucho mayor en el talon, lo que puede dar como resultado todo tipo de lesiones en el tobillo, el pie y la rodilla. y debido a que los tacones no distribuyen adecuadamente el peso, los sitios del cuerpo en los que se absorbe el peso, por naturaleza se sobrecargan y esto puede producir problemas en la espalda. si despues de estos datos, se insiste en usar tacones, se deben comprar zapatos de tacon ancho, lo que hara que el peso se distribuya mejor y que sea mas facil conservar el equilibrio. quiza tambien sea bueno comprar plantillas. esto puede hacer que se sienta mas apretado el zapato pero la amortiguacion extra disminuira algunas de las fuerzas del impacto. otra alternativa es pedir al ortopedista algun tipo de plantilla que se pueda usar en zapatos de tacon y le de mas apoyo al pie.
imagen tomada de flickr por leticia mules
para evitar las lesiones en los musculos de la pantorrilla y tendones de aquiles, se deben hacer ejercicios de estiramiento luego de un uso prolongado de este tipo de zapatos. otra recomendacion para las mujeres que no pueden vivir sin el tacon alto es quitarse los zapatos mientras estan sentadas tras su escritorio para aliviar la presion del pie. si pese a los ejercicios de estiramiento se sigue sintiendo rigidez en el tendon de aquiles, es recomendable pasar una gran parte del día con zapatillas suaves que tengan una plantilla que levante el talon. esto puede parecer contraproducente pero el talon de aquiles puede hacerse tan duro e inflexible que para poder caminar sin molestias, se debe levantar un poco el talon. por otra parte, las mujeres que usan zapatos de tacon alto regularmente, presentan...
¿Cuál es el nivel de grasa que no pone en riesgo la salud?
¿Es posible ser gordo y sano al mismo tiempo?
Por
Antonio Martínez, en 16 de Julio de 2008
...mujeres cuyo sistema productor de hormonas esta estrechamente relacionado con la grasa y el metabolismo de la grasa. pero tambien puede deberse al hecho de que, para disminuir la ingestion de grasa amenos de 20 %, se debe uno privar de nutrientes esenciales. en las mujeres, parece haber cierta asociacion entre el nivel bajo de grasa corporal y la produccion de estrogenos. es decir, cuando se tienen niveles muy bajos de grasa corporal, parece disminuir un poco la produccion de estrogenos y al tener menos niveles de esta hormona en el cuerpo, es mas facil conservar los niveles de grasa corporal. cuando se esta hablando de mujeres que son muy magras, con 15 % o menos de grasa corporal relativa, ya podemos hablar de que conseguiran un status quo en su composicion corporal a largo plazo mientras su dieta siga mas o menos igual. si la dieta se rompe indiscriminadamente, la subida de peso sera repentina.
imagen tomada de flickr por katraska
el hecho de que haya niveles bajos de estrogeno en las mujeres, significa que las hormonas masculinas que se producen naturalmente en su cuerpo estan en una proporcion mas alta de lo normal respecto a aquellas. esto puede traer ciertos problemas a la mujer. se han reportado signos de virilizacion como el engrosamiento de la voz o la masculinizacion de las facciones del rostro. por lo tanto no es buena idea que la mujer baje tan drasticamente su nivel de grasa corporal. una mujer sana que quiera verse mejor adelgazando, puede danar su salud si sigue una dieta mala. sin embargo, si lleva el tipo de dieta correcto, casi cualquier persona, hombre o mujer, puede bajare por lo menos un poco de peso sin poner en riesgo su salud. pero, desde luego, debido a su numero mayor de celulas grasas y niveles altos de hormonas femeninas, llevar la dieta adecuada sigue siendo un asunto mas difícil para las mujeres que para los hombres. por esta razon, la mujer que pretende disminuir su nivel de grasa corporal, debe pensar en suplementarse adecuadamente para asegurarse de no estar perdiendo masa muscular en lugar de grasa....
¿Por qué a la mayoría de los hombres se nos hace tan difícil dominar el baile?
Las mujeres prefieren a los hombres que saben bailar
Por
Antonio Martínez, en 12 de Mayo de 2008
...mujeres el ponerse a bailar por largos minutos y hacerlo con tanta gracia. este talento lo tienen pocos hombres y por lo general lo hacen de manera profesional, semiprofesional o cuando menos amateur puesto que no es de uso corriente ver estos frikis diseminados por las discotecas. el caso de las mujeres es distinto y de cada 20 mujeres en una discoteca, probablemente solo una de ellas desentone al bailar.
pero ¿a que se deben estas diferencias tan marcadas entre hombres y mujeres? ¿que hace que casi ninguna mujer baile mal? puede ser que haya un gran porcentaje de actitud de por medio tambien puesto que la imagen comun en una discoteca es ver grupos de chicas bailando entre ellas, mientras que los hombres tomamos posiciones expectantes y mas bien defensivas junto a la barra. si por ahí nos animamos a bailar es mas que nada para conocer a una chica y no porque disfrutemos del baile en sí.
imagen tomada de flickr por morganchin
el caso es q...
Es un hecho que nada la hará desaparecer por completo
Lo mejor es anticiparse y no permitir que haya sobrepeso
Por
Antonio Martínez, en 14 de Agosto de 2008
...mujeres, eventualmente, terminan con alguna cantidad de celulitis y esto es porque tienden a desarrollar grasa en el interior de sus muslos y caderas, parcialmente debido a su produccion de hormonas. otro de los factores por lo que las mujeres acumulan esta grasa, es que ese aspecto de cascara de naranja, es causado por cuerdas de fibras que conectan la piel con los tejidos subyacentes.
imagen tomada de flickr por montse ferran travelers
estas cuerdas jalan la piel hacia adentro y ya que tiene forma de red y habiendo grasa entre las dos capas (piel y tejidos interiores), las celulas grasas se acumulan y empujan contra la piel a traves de esta red creando ese aspecto irregular de piel tipo cascara de naranja. la palabra celulitis –para referirse a esta condicion- fue acunada en la decada de los setentas por un libro que fue un best seller en los estados unidos.
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El desarrollo físico humano
Diferencias y similitudes en el desrrollo de hombres y mujeres
Por
Alvaro Peredo, en 8 de Septiembre de 2008
...mujeres.
llegados al duodecimo ano comienzan a mostrarse las características sexuales secundarias en el 50% de los chicos y chicas. en las chicas, por ejemplo, se inicia el crecimiento de los pechos mientras que los chicos comienza el desarrollo de los testículos. a continuacion le seguiran al varon, la adquisicion de una voz mas grave y el crecimiento del vello axilar y pubico en ambos sexos. estos acontecimientos naturales entre varones y mujeres son algunos de los primeros factores diferenciadores que van a caracterizar a cada uno de los generos. solo en el 3% de los ninos, este desarrollo producido por la hormona del crecimiento, se produce antes de los 9 anos, mientras que en el 97% restante aparece alguna característica sexual secundaria hacia los 14 anos.
en las mujeres, los ovarios comienzan a segregar el estrogeno, que va a estimular el desarrollo de las mamas, acontecimiento que se considera el primer cambio en la pubertad femenina. el ritmo que sigue este crecimiento aumentara proporcionalmente a la secrecion de esta hormona de crecimiento.
en este momento del desarrollo, tanto ninos como ninas tienen una estatura similar de forma que en el caso de estas ultimas, comienzan su crecimiento a partir de una talla media de 1,40 metros. en la pubertad femenina a estos 1,40 metros se agregan otros 20 centímetros y durante los siguientes 18 meses las mujeres creceran a un ritmo cada vez mas acelerado y a pasado dicho tiempo el ritmo comienza a decelerar.
en el caso de los varones, las características sexuales secundarias se originan practicamente al mismo tiempo que el crecimiento de las mamas en las mujeres. la talla media que alcanzan los varones antes de iniciar la pubertad, es de 1,50 metros, 10 centrímetros mas que el sexo contrario. los varones produciran desde entonces en los testículos la testosterona, que es una hormona del crecimiento mas potente que el estrogeno. la consecuencia derivada de esta peculiaridad, es que el zenit en el ritmo de crecimiento en los ninos es superior al de las ninas pero en cambio este dura menos tiempo.
en los varones, con la secrecion de testosterona, comienza a la espermatogenesis, es decir la produccion de espermatozoides en los tubos seminíferos al mismo tiempo que esta estimula el desarrollo de la masa muscular y el crecimiento del vello por todo el cuerpo.
las mujeres, nacen con los folículos ovaricos, una zona del cuerpo donde se desarrollan los ovulos. estos folículos comienzan a desaparecer a un ritmo acelerado al principio para posteriormente ir decelerando, del millon que posee la mujer al nacer hasta verse reducidos a 100.000 cuando llega la primera menstruacion. desde entonces en cada menstruacion, la mujer necesitara como media unos 20 de estos folículos ovaricos para seleccionar uno de ellos que pueda ovular en cada ciclo.
con la edad promedio de 51 anos, llega la menopausia, que significa el fin del ciclo de desarrollo ovular. este proceso, que no se da de forma similar al hombre (puesto que la di...
La menopausia puede aumentar el riesgo de ataque cardiaco en la mujer
Una aspirina de 100mg al día puede ser una buena medida preventiva
Por
Antonio Martínez, en 30 de Junio de 2008
...mujeres tienen una proteccion interna en contra de las enfermedades cardiacas cuando son jovenes, el panorama cambia cuando llegan a ala menopausia. los doctores creen que la conformacion hormonal de las mujeres evita las enfermedades cardiacas al producir mas hdl o colesterol bueno. al disminuir los niveles hormonales con la menopausia, esta proteccion desaparece. de esta forma, las mujeres mayores, tienen tantos ataques cardiacos como los hombres de mediana edad, pero las mujeres, por tener diez anos mas de edad cuando se presentan los ataques, se recuperan mas lentamente y en ellas los ataques cardiacos ...
La mamoplastía es una de las operaciones estéticas más requeridas
Existen variedad de tamaños y formas de implantes
Por
Antonio Martínez, en 20 de Octubre de 2008
...mujeres menores de 18 anos, las cuales no son buenas candidatas ya que su cuerpo aun se encuentra en fase de desarrollo. el segundo grupo vendría dado por las mujeres mayores de 18 anos, las cuales son candidatas a una mamoplastía en primera instancia. incluso algunos medicos sugieren los 22 anos como la edad mínima que debe alcanzar una mujer para poder acceder a una operacion de este tipo. otro requisito es que la persona este sana para lo cual el medico general debe realizar un examen físico completo. antes de esto se realiza una primera consulta con la candidata que conversa con el cirujano plastico que realizara la mamoplastía.
tras haber ido al medico general, la candidata retorna con el cirujano plastico quien da el visto bueno en base a los examenes realizados y le explica mas detalladamente como sera la operacion. en esa misma entrevista, el medico orienta a la mujer en cuanto a las medidas y tipos de implantes de los que ella dispone para escoger. tambien la asesora en cuanto a lo que mejor se le vera esteticamente, tomando en cuenta su conformacion morfologica natural. para esto, el cirujano debe examinar los senos de la candidata. cualquier otra duda es absuelta durante esta entrevista y candidata y medico se ponen de acuerdo en todos los detalles para pasar a programar la cirugía.
en cuanto a los implantes mamarios, se tratan de bolsas esteriles que tienen una cobertura de silicon y que pueden estar rellenas de distintas sustancias dependiendo del fabricante. por ejemplo estan los implantes con relleno salino. estos implantes se colocan en la paciente para luego ser rellenados con una solucion salina esteril de acuerdo al tamano elegido por esta. actualmente es el unico tipo de implante mamario autorizado por la fda en los estados unidos. otro tipo de implantes son los rellenos con gel de silicon. f...
Por
Redacción, en 15 de Junio de 2008
Los trajes espaciales para ir a la Luna tienen que garantizar la máxima protección del astronauta en un entorno tan hostil como el espacio.
La NASA ha encargado el ...
Belleza y mujer
Cómo tratar la adiposidad localizada
Por
Brenda Zaniuk, en 19 de Octubre de 2008
...mujeres, sobre todo las que ya han pasado los treinta, sufren de adiposidad localizada que, con los anos se acentua mas y mas y pareciera no haber forma de quitarla y conduce a las mujeres a pensar que la unica manera de erradicar esos “excesos” es con una liposuccion de caderas, vientre o piernas; pero a decir verdad, el mundo de la cosmetica tiene otras soluciones menos invasivas y dolorosas.
las mujeres...
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