Junto al estrógeno, esta hormona juega un papel importante en la maternidad
El reemplazo con progesterona es más seguro que el reemplazo con estrógenos
Por
Antonio Martínez, en 21 de Septiembre de 2008
...mujer ese aspecto mas lleno y redondeado que atrae al sexo opuesto.
cuando no se trata de una concepcion y al finalizar el ciclo de la menstruacion, con el consiguiente descenso de los niveles de progesterona, el endometrio se cae dando lugar al sangrado o regla de la mujer. esta hormona tambien es responsable de algunos caracteres femeninos secundarios tal cual lo es el estrogeno. despues de la menopausia, el nivel de la progesterona baja junto con el nivel de estrogenos en al mujer.
el reemplazo de progesterona suele seguir varios criterios y se utiliza en mujeres menopausicas así como en mujeres que han tenido menstruaciones normales y han dejado de reglar sin estar en edad de menopausia. tambien se suele usar en conjunto con una terapia de reemplazo de estrogenos para equilibrar el entorno y recrear el efecto que tienen ambos en el escenario de una mujer en edad fertil. esta hormona viene en forma de tabletas y por lo general se toma una vez al día antes de acostarse. la programacion siempre la hace un medico y por lo general se sigue el esquema rotativo que sugiere diez a doce días seguidos de toma de la pastilla seguido por 16 a 18 días en que esta no se toma.
se vio que la progesterona tomada en forma oral no era bien absorbida por el organismo y por esta razon los científicos desarrollaron las progestinas que son sustancias similares a la progesterona pero de mucha mejor asimilacion para la mujer. las progestinas tambien pueden absorberse a traves de la piel por lo que se han desarrollado cremas que la contienen. otra forma de presentacion es la progesterona micronizada que tambien se toma de forma oral. se dice que existe progesterona en algunos alimentos como la soya o el name pero lo cierto es que los laboratorios sintetizan las progestinas sinteticas a partir de estos alimentos antes de ofrecerlo al mercado.
en cuanto a la progesterona en crema podemos decir que su uso tiene ciertos límites ya que los estudios han demostrado que es util solo para reducir algunos síntomas de la menopausia como los bochornos pero que no proporciona los efectos necesarios para efectuar los cambios pertinentes en el utero en presencia del estrogeno. otros van mas alla e indican que la progesterona en crema ni siquiera alcanzaría para prevenir la perdida del calcio de los huesos en la mujer. algunos...
¿Cuál es el nivel de grasa que no pone en riesgo la salud?
¿Es posible ser gordo y sano al mismo tiempo?
Por
Antonio Martínez, en 16 de Julio de 2008
...mujer que tiene sobrepeso pero lleva una dieta con bajo contenido de grasa y hace mucho ejercicio para estar mas sana, corre menos riesgo de enfermarse que una mujer cuyo metabolismo naturalmente mas rapido le permite ser geneticamente mas delgada pero que incluye demasiada grasa en su dieta y no hace ejercicio suficiente. sorprendentemente, tambien puede exagerarse con las dietas con bajo contenido de grasa. la recomendacion general es que la grasa debe constituir menos del 30 % de la ingestion calorica total. algunas personas llevan dietas que contiene menos de 20 % de grasa. pero los estudios indican que llevar una dieta con un contenido tan bajo de grasa puede ser en sí poco sana. lo mejor es mantenerse en el rango del 20 % al 30 %. todavía no esta claro por que puede ser poco sano comer muy poca grasa.
quizas puede ser porque la conformacion bioquímica humana depende de la grasa para realizar un buen numero de procesos metabolicos. esto puede ser particularmente cierto para las mujeres cuyo sistema productor de hormonas esta estrechamente relacionado con la grasa y el metabolismo de la grasa. pero tambien puede deberse al hecho de que, para disminuir la ingestion de grasa amenos de 20 %, se debe uno privar de nutrientes esenciales. en las mujeres, parece haber cierta asociacion entre el nivel bajo de grasa corporal y la produccion de estrogenos. es decir, cuando se tienen niveles muy bajos de grasa corporal, parece disminuir un poco la produccion de estrogenos y al tener menos niveles de esta hormona en el cuerpo, es mas facil conservar los niveles de grasa corporal. cuando se esta hablando de mujeres que son muy magras, con 15 % o menos de grasa corporal relativa, ya podemos hablar de que conseguiran un status quo en su composicion corporal a largo plaz...
A los hombres nos encanta ver a las mujeres calzadas con estos zapatos
Pero la mujer puede sufrir lesiones por usarlos y no sólo en los pies
Por
Antonio Martínez, en 24 de Julio de 2008
...mujer que esta usando tacones altos por primera vez. se mueve con un poco de rigidez y torpeza. mantener el equilibrio mientras se esta usando tacones altos es un verdadero reto, ya que todo el peso del cuerpo debe descansar en una plataforma de una o dos pulgadas de diametro.
cualquier irregularidad en la superficie, tropezar con un tapete o en una vereda, puede provocar que el peso del cuerpo de la mujer cambie de punto de apoyo repentinamente., y esto puede dar como resultado una lesion en el tobillo. estos zapatos de tacon tambien fuerzan a los musculos de la pantorrilla y al tendon de aquiles a contraerse, lo cual es muy malo para cualquier persona. los musculos y tendones contraídos, predisponen a la persona a lesiones mucho mas serias como tendinitis o incluso desgarres en el tendon de aquiles. en un estudio hecho con mujeres corredoras, se observo que 86 % de las mujeres que corrían y que tenían problemas con sus tendones de aquiles, usaban tacones casi todo el día.
una vez que los musculos de la pantorrilla o tendones de aquiles se han contraído, es difícil estirarlos y lograr que regresen a su estado natural. comparados con los tacones de piso, los de tacon producen un impacto mucho mayor en el talon, lo que puede dar como resultado todo tipo de lesiones en el tobillo, el pie y la rodilla. y debido a que los tacones no distribuyen adecuadamente el peso, los sitios del cuerpo en los que se absorbe el peso, por naturaleza se sobrecargan y esto puede producir problemas en la espalda. si despues de...
La terapia con estrógenos conlleva un riesgo de desarrollo de cáncer de seno
La progesterona es una alternativa mucho más fiable en estos casos
Por
Antonio Martínez, en 14 de Septiembre de 2008
...con progesterona. los resultados fueron asombrosos y demostraron que ese poquísimo estrogeno que las mujeres seguían produciendo en sus glandulas adrenales, era suficiente en presencia de una elevada cantidad de progesterona. al parecer, esta ultima eleva significativamente la sensibilidad de los receptores celulares al estrogeno, lo cual tambien decrecía con la menopausia. y lo mejor de todo es que la progesterona, destierra por completo el riesgo de cancer de seno en la mujer. este nuevo reemplazo hormonal se utiliza cada vez mas y es la mejor alternativa para todas las mujeres....
Por
Octavio Ortega, en 15 de Mayo de 2008
... viaje a asia. visita la india y sri-lanka.
1911-1925 : viaja a traves de toda asia, de india en japon.
1924 : llega a vivir dos meses en lhassa, disfrazada de mendiga.
1937 : a los 69 anos, vuelve a salir a asia y cruza china donde queda bloqueada hasta en 1944 debido a la guerra chinojaponesa.
porque se la recuerda:
en 1924, es la primera mujer europea que penetro en la ciudad prohibida de lhassa.
exploradora estudiosa, controlaba perfectamente las culturas y la mística orientales.
dejo numerosos escritos inspirados por sus experiencias, como el viaje de un parisiense a lhassa.
su excepcional longevidad hizo de ella a un testigo pr...
La hormona predominante en la mujer tiene otras propiedades
La terapia de reemplazo hormonal aún es tema de discusión en la comunidad médica
Por
Antonio Martínez, en 30 de Septiembre de 2008
...mujer sigue produciendo los precursores del estrogeno practicamente con normalidad, es decir la hormona luteinizante y la hormona folículo estimulante. son los ovarios los que ya no responden adecuadamente y presentan una respuesta deficitaria a la manufactura de estrogenos. en este contexto es que comienzan a aparecer los bochornos y sudores nocturnos conjuntamente con otros síntomas que van anunciando la llegada de la menopausia. bajo este panorama surgen las terapias de reemplazo hormonal en base a estrogenos sinteticos ya que la osteoporosis y la arterioesclerosis llaman constantemente a la puerta durante esta etapa.
cuando la mujer va llegando a estos anos, es imperioso que acuda a consulta con el medico especialista que debe determinar en base a una serie de analisis cual es el entorno hormonal en que se encuentra la paciente en ese momento y cual sera el mejor esquema de reemplazo hormonal para ella en caso de necesitarlo. el ajuste de las dosis de hormonas debe ser motivo de seguimiento exhaustivo ya que se puede caer en zona de riesgo de cancer o de padecer algunos otros males como cardiopatías, accidentes cerebro-vasculares y embolias de pulmon. al respecto, lo recomendable es una actitud conservadora y la restriccion a las terapias de reemplazo hormonal cuando el riesgo por osteoporosis o arterioesclerosis es evidente.
imagen tomada de flickr por rory obryen
si no es este el caso, la mujer siempre puede contar con la ayuda de la medicina natural para paliar los síntomas incomodos de la menopausia como la depresion. son recomendados en tal sentido los productos a base de isoflavones de soya y en general todos los alimentos que contengan fitoestrogenos, los cuales tienen un efecto similar al estrogeno en el cuerpo. si el medico ha evaluado y ha visto necesaria la terapia de reemplazo hormonal con estrogenos, entonces hay que saber que estos vienen en forma de tabletas comprimidas que se ingieren por vía oral conjuntamente con las comidas y una vez al día. el medico debe ajustar el cronograma de toma de los estrogenos ya que existen diversas formas en base a la dosis que cada marca y producto ofrece.
hay algunos que se deben tomar todos los días y otros que se deben hacer alternando los días o por ciclos de determinados días de duracion por otros de descanso. ademas de esto, cada mujer que toma estrogenos debe conocer algunos de los síntomas que este puede acarrear y en caso de persistencia de los mismos, debe acudir a su medico de inmediato. entre ellos podemos citar dolor o sensibilidad en los senos, malestar estomacal, vomitos, ardor o cosquilleo en brazos y piernas, hinchazon o enrojecimiento de la vagina, oscurecimiento irregular de la piel en el rostro, calambres en las piernas y contracturas en los musculos....
La menopausia puede aumentar el riesgo de ataque cardiaco en la mujer
Una aspirina de 100mg al día puede ser una buena medida preventiva
Por
Antonio Martínez, en 30 de Junio de 2008
...con lo que creen que se espera de ellas. las pastillas anticonceptivas aumentan el riesgo del colesterol. la presion sanguínea lata, la obesidad y la ingestion excesiva de alcohol se estan haciendo cada vez mas comunes. por todo esto, es necesario que la mujer tome conciencia y siembre ahora para cosechar manana. la salud es como un fondo de compensacion por tiempo de servicios, hay que cimentarla desde la juventud pero nunca es tarde para empezar. si la mujer quiere estar libre de ataques cardiacos, debe llevar un estilo de vida sano, algunas veces la prevencion no es suficiente y es necesario llevar un tratamiento mas comprometido. por ejemplo, uno de los medicamentos conocidos para prevenir un ataque al corazon es la aspirina. se recomienda tomar una al día, la presentacion de 100 miligramos. sin embargo el doctor debe monitorear esto y se debe hacer por ciclos.
tambien existen los medicamentos llamados cazadores de coagulos que pueden disolver los coagulos sanguíneos que bloquean las arterias coronarias en casi el 90 % de las personas que han sufrido un ataque cardiaco. ciertas partes del musculo cardiaca pueden morir por falta de sangre. los cazadores de coagulos pueden prevenir esto, pero deben tomarse dentro de las primeras 1 a 3 horas en que se presenta un ataque. desafortunadamente, la mayoría de las víctimas de ataque cardiaco esperan demasiado tiempo. los medicamentos llamados bloqueadores beta tambien se usan para prevenir un segundo ataque cardiaco. otro metodo mas drastico es la angioplastía que trata una arteria coronaria bloqueada por una capa de grasa sin recurrir a la cirugía de corazon abierto. la angioplastía consiste en un tubo de plastico que se inserta en la arteria, generalmente en la ingle y se guía hasta la arteria coronaria. cuando esta en este ligar, se inserta por medio de el, un segundo catete...
Técnicas de maquillaje
Las facciones del rostro pueden ser destacas con sencillos trucos, para ayudar a embellecer y armonizar
Por
Brenda Zaniuk, en 18 de Octubre de 2008
...con el maquillaje podremos realzar la armonía, las proporciones y el equilibrio del rostro, dandole a la mujer un aspecto cuidado, luminoso y bello, a cualquier edad.
lo mas importante del maquillaje y que permite que la mujer se luzca y destaque es aplicar y adecuar las tecnicas al rostro y tambien a la edad de la mujer, para ayudar a brindar un aspecto natural que no desentone con su belleza natural ni se vea grosero o grotesco.
ciertamente, el maquillaje transforma a las mujeres por medio del uso de sombras, colorete, relieves y valorizacion de sus facciones, pomulos, labios y cejas, entre otros; por ello es importante ser cuidadosos del rostro y los productos que se emplearan para embellecer a la mujer.
antes de comenzar el proceso de maquillaje de una mujer es importante indagar en su personalidad y gustos personales, para poder adaptar las tecnicas y tonos empleados a fin de que armonicen en un todo con la persona, la ocasion y el atuendo.
lo primero a tener en cuenta para el mejor cuidado y conservacion del piel que sera maquillada una vez o todos los días es usar productos hipoalergenicos que permitan proteger la piel y evitar las tan molestas reacciones alergicas que afectan la piel.
la calidad de los productos que se empleen en el maquillaje dependera de la econom&ia...
Es un hecho que nada la hará desaparecer por completo
Lo mejor es anticiparse y no permitir que haya sobrepeso
Por
Antonio Martínez, en 14 de Agosto de 2008
...con filo es insertado y movido hacia atras y adelante. este instrumento corta las fibras que estan causando el aspecto granuloso en la piel. luego, se reinyecta grasa para suavizar el area que ha sido tratada. lo cierto es que esto funciona pero solo de manera momentanea y la celulitis reaparecera en el mapa de la mujer antes o despues, dependiendo de su estilo de vida. las oportunidades de evitar este problema son mucho mayores si la mujer nunca deja que haya sobrepeso en ella y se mantiene en buena forma. pero incluso así, se puede llegar a desarrollar celulitis, aunque esta casi nunca sera aparatosa a simple vista en estos casos. por otra parte, varios estudios que se vienen haciendo indican que los factores geneticos tienen mucho que ver a la hora que aparece la celulitis. por lo tanto, las mujeres no deben obsesionarse con el tema, menos compararse con las modelos profesionales. simplemente deben hacer su parte y llevar un estilo de vida sano....
Hormona que estimula actividad en el ser humano
El reemplazo hormonal debe ser efectuado bajo estricta supervisión médica
Por
Antonio Martínez, en 26 de Septiembre de 2008
...con una curva de descenso casi inadvertida y que termina convirtiendose en una pendiente peligrosamente pronunciada hacia los 60 anos de edad. en la mujer este decrecimiento llega con la menopausia pero no es tan claramente advertido por ellas toda vez que su organismo esta acostumbrado a trabajar con niveles muy bajos de esta hormona. es el hombre el que la pasa realmente mal por lo que muchos optan por las actuales terapias de reemplazo hormonal que existen en el mercado.
en este punto es importante que se hagan los analisis de sangre pertinentes para que el medico especialista observe si es necesaria la introduccion de estas terapias de reemplazo. el medico debe valorar otros aspectos junto con las cifras de estos resultados como la historia clínica de la persona y su nivel actual de síntomas. existen tres formas basicas de administracion de testosterona en estos casos. la primera de ellas consiste en las dosis orales de testosterona. esta vía presenta algunos inconvenientes como la rapida degradacion de la testosterona por parte del sistema digestivo, por lo que no puede llegar a cumplir sus funciones biologicas. fue por esto que se desarrollo comprimidos de tal forma que su desintegracion fuese lenta por parte del hígado.
imagen tomada de flickr por won tolla
a su vez, esto trajo como consecuencia una sobrecarga en este organo con el consiguiente dano en el mediano y largo plazo. la segunda vía de administracion es la parenteral. para este medio, la hormona va unida a un ester que forma un deposito en el lugar de la inyeccion, desde el cual la hormona es liberada lentamente al torrente sanguíneo. la accion farmacologica dura aproximadamente tres semanas, tras lo cual se debe repetir la administracion, siempre bajo la atenta supervision del medico. por otra parte, existe la vía mas comoda y desarrollada recientemente que es a nivel transdermal. en efecto, se utilizan parches de testosterona que por lo general van colocados en el escroto para aprovechar la gran capacidad de absorcion de este sector.
una segunda generacion transdermal se encuentra en los geles hechos a base de testosterona y de aplicacion topica. este gel se aplica por lo general una vez al día, preferentemente en horas de la manana, respetando la indicacion del medico. luego de la aplicacion del gel, la zona no debe enjuagarse por al menos dos horas y la zona de aplicacion no debe presentar heridas abiertas o piel irritada. si uno se olvida una dosis de aplicacion debe aplicarla tan pronto como se recuerde, pero si la siguiente aplicacion esta cerca, hay que saltar la que olvidamos. al ser una hormona, su uso debe estar bajo la estricta supervision de un medico especialista....
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