¿Cómo ser un metro sexual a nivel cerebral?
Nuestra mayor preocupación debería estar en nuestro computador central
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Antonio Martínez, en 11 de Junio de 2008
...neurotransmisores podemos citar la noradrenalina, la serotonina, la dopamina, la acetilcolina y hasta el oxido nítrico.
este ultimo –el oxido nítrico- ha sido descubierto recientemente y se le atribuyen diversas funciones importantes. quiza la que mas nos interese a los hombres es que su produccion y accion esta directamente ligada al flujo sanguíneo y a la vaso dilatacion, sobre todo de los cuerpos cavernosos del pene, lo que conduce directamente a la calidad de una ereccion. este neurotransmisor es producido por nuestro organismo partir de la arginina, incluso se sintetiza en laboratorio y su uso ya se esta aplicando sobre todo en la industria deportiva con gran impacto en el rendimiento y la performance de atletas de elite. tambien se hacen constantes estudios a cerca de su accion sobre los radicales libres que como sabemos estan directamente relacionados al proceso de oxidacion de las celulas y, en buena cuenta, del proceso de envejecimiento. al respecto las opiniones estan divididas y algunos no se muestran a favor del suplemento con precursores del oxido nítrico porque sostiene que pueden acelerar el proceso de produccion de radicales libres en el cuerpo. el otro sector propone todo lo contrario. que el oxido nítrico mantiene a raya el proceso de oxidacion de las celulas. otro neurotransmisor importante es la acetilcolina, muy relacionada con nuestros procesos de pensamiento y nuestra capacidad de memoria. este neurotransmisor se sintetiza a partir de la colina, componente del complejo b, por lo que una adecuada alimentacion es necesaria. una gran fuente de esta vitamina es la yema del huevo.
imagen tomada de flickr por psicocafe
ademas la acetilcolina requiere de presencia del resto del complejo b, el cual es facil de obtener en una dieta mas o menos balanceada ya que esta vitamina es omnipresente. pero ademas se requiere presencia de vitamina c y esta no es facil de conseguir mediante una dieta regular puesto que sabemos que el promedio de personas no consume mucha fruta y menos todavía las cítricas, y si a esto le sumamos lo degradas que llegan estas a los mercados por el uso de insecticidas y pesticidas, y, por si fuera poco, consideramos lo fragil e inestable que es la vitamina c, debemos considerar seriamente el suplementarnos con esta vitamina en forma de comprimidos. otro neurotransmisor importante es la noradrenalina que influye sobre el humor y el estado mental general, si este neurotransmisor falta, puede haber depresion y malestar general. los estudios senalan que este neurotransmisor se sintetiza a partir de las celulas grasas de nuestro propio organismo. para esto, es necesario que se liberen el torrente sanguíneo y esto se hace por medio del ejercicio. si no hay actividad física sera muy difícil conseguir los requerimientos de la noradrenalina. la dopamina es otro neurotransmisor importante que esta relacionado con el control de los movimientos corporales, el deseo sexual y con la reaccion a ciertas emociones. su carencia es manifiesta en ancianos y enfermos con el mal de parkinson. se requiere de los aminoacidos tirosina y fenilalanina para su síntesis. estos son abundantes en las carnes de...
Algunos creen que sus efectos son inocuos, basados en el hecho de que no se ha demostrado daño cerebral por su consumo
Un cigarrillo de marihuana es tres veces más potente que un cigarrillo de tabaco en términos de alquitrán y monóxido de carbono
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Antonio Martínez, en 1 de Septiembre de 2008
...de la presion arterial-, enrojecimientos, irritacion ocular, sequedad de la boca y garganta, rigidez del pecho, problemas de equilibrio y coordinacion de movimientos y alteraciones en el sentido del oído. los cambios en la síntesis de los neurotransmisores, como la dopamina y la serotonina, en diversas areas cerebrales tambien producen mutaciones psicologicas y de conducta.
los efectos inmediatos incluyen descensos en la atencion, la memoria, la capacidad de concentracion y el rendimiento en las labores psicomotoras. hay disociacion de ideas, trastornos del sentido del tiempo y las percepciones visuales, y cambios de conducta que varían desde el sentimiento de agradable relajacion y la euforia hasta la ansiedad, la paranoia e incluso las conductas maniacas. las estadísticas tampoco estan del lado de la marihuana ya que muchos de lo accidentes fatales, implican el uso de marihuana por alguno de los protagonistas.
es importante comprender que el deterioro de las funciones mentales dura cierto tiempo despues de fumar marihuana sin importar que el usuario no logre percibir esto. esto puede aumentar la incidencia en los accidentes. entre los cambios psicologicos puede haber despersonalizacion, distorsion de la imagen corporal y una falta de potenciacion del propio valor individual. el entorno endocrino tambien se ve afectado por esta droga. son menos inmediatos y menos evidentes pero quiza resulten mas nocivos. el hipotalamo es una zona del cerebro que es un sitio basico de accion para el thc. los efectos sobre esta glandula maestra del cuerpo humano producen cambios en una variedad de hormonas pituitarias que son críticas para la salud. la marihuana reduce los niveles de hormonas gonadotropicas y testosterona. podemos hablar de insulina y de hormona del crecimiento tambien. la marihuana disminuye la cantidad y la calidad del semen en el hombre y puede inhibir la ovulacion en la mujer. la marihuana atravie...
Las anfetaminas siempre han estado presentes y sus peligros también
Existen métodos naturales que nos pueden ayudar a comer lo que necesitamos y no lo que se nos antoja
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Antonio Martínez, en 14 de Julio de 2008
...la larga, las anfetaminas pueden vaciar el cerebro de los neurotransmisores que controlan el impulso del hambre. ademas, con frecuencia y en poco tiempo, se desarrolla tolerancia a las anfetaminas, lo que disminuye mucho su efecto supresor de apetito. por otra parte, se ha visto que las anfetaminas desarrollan adiccion en las personas que empiezan a consumirla para suprimir el apetito, pero pronto se encuentran usandola par mantenerse mas despiertas durante mas horas al día. al mismo tiempo, van desarrollando tolerancia y necesitan cada vez dosis mayores de las mismas con los consiguientes efectos nocivos. sin embargo, existen algunas alternativas naturales en el tema de los supresores de apetito. veamos lo que muestran las investigaciones en este campo.
imagen tomada de flickr por cd sanitaria
el aminoacido tirosina se usa en el cuerpo para formar dopamina, un ne...
Nuestro organismo se rige por períodos cortos (circadianos) y largos (biorritmos)
El conocimiento de los biorritmos incluso nos puede salvar de la muerte
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Antonio Martínez, en 10 de Agosto de 2008
...al movimiento de ellos y prevenirnos de un bajo rendimiento en el trabajo o de una actividad peligrosa, incluso podemos evitar un accidente. todo lo que se necesita es la fecha de nacimiento ya que los biorritmos empiezan a regirnos a partir de esta fecha en forma independiente a cada uno de nosotros. veamos. el primer biorritmo, el físico, tiene un ciclo de 23 días. los primeros 11 y medio días se consideran la mitad positiva ya que es un periodo de liberacion de energía. durante este período estamos mas fuertes, tenemos mas resistencia. los segundos 11 y medio días corresponden a la fase negativa que es un período de recarga de energía. allí tenemos menos fuerza y menos resistencia. somos mas vulnerables a las enfermedades y alergia durante esta fase.
imagen tomada de flickr por reindertot
el segundo biorritmo, el emocional, dura 28 días. durante los primeros 14 días se da la fase positiva en los que tendemos a reaccionar mejor, de una manera positiva y constructiva a la mayoría de los eventos. los siguientes 14 días corresponden ala fase negativa y en ese tiempo andamos irritados y sensibles. un dato importante es que este ciclo es lo suficientemente fuete para predominar sobre los otros dos biorritmos. el tercer biorritmo, el intelectual dura 33 días. la fase positiva dura 16 días y medio y nuestra lectura y aprendizaje se hacen mas viables durante este período. en la fase negativa de otros 16 días y medio nos cuesta mas trabajo concentrarnos o pensar con claridad. y aquí viene lo mejor. cada uno de los biorritmos pasa por un punto denominado “punto cero”. este paso se da cuando se cambia de fase positiva a negativa y viceversa. por tanto va y viene constantemente cada cierto tiempo. hay que tener especial cuidado en estos días que seran nuestros días de mayor debilidad en el biorritmo correspondiente, mas que en cualquier día de la fase negativa. por si esto fuera poco, existen los días “doble-critico” y los días “triple-critico” que son cuando dos o tres biorritmos pasan al mismo tiempo por el punto cero. esos días mejor ni salir de casa porque se ha demostrado que la mayoría de las muertes y accidentes ocurren en esos días. advertidos estamos....
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