Los estudios indican que bajar unos cuantos kilos puede ser suficiente para mantenerla bajo control
Los medicamentos para bajar la presión deben utilizarse si un buen programa para bajar de peso no ha dado los resultados esperados
Por
Antonio Martínez, en 8 de Agosto de 2008
...presion sistolica fue de 10, 3 mm hg y en la presion diastolica 8,3 mm hg, lo que es bastante significativo en pacientes con presion sanguínea medianamente elevada y esto, con frecuencia, puede disminuir la presion a niveles que no son de gran riesgo para ataques cardiacos o embolias. pero el estudio tambien abarco a pacientes con presion sanguínea elevada que no estaban recibiendo medicamentos. antes de bajar de peso, tenían los niveles mas altos de presion, tanto como 154/99 en promedio. tambien tuvieron los mejores resultados por la perdida de peso, con una disminucion promedio de 15, 8 mm hg en la presion sistolica y 13, 6 mm hg en la presion diastolica.
esto significa un promedio nuevo de 138/85 mm hg, lo que aun no es lo maximo pero es una mejora bastante significativa en terminos de salud. en cuanto al primer grupo –los que tomaban medicamentos- su presion promedio antes de bajar de peso era 144/92 mm hg y despues de la perdida de peso era 139/85 mm hg. como podía esperarse, los que tenían presion normal antes de bajar de peso, tuvieron el menor cambio. despues de hacerlo, su presion sistolica bajo 7.1 mm hg. sin embargo, como la presion sanguínea optima para evitar ataques cardiacos y embolias es la presion mas baja que no provoque síntomas, esto puede ser muy significativo. lo mas deseable es tener una presion sanguínea por debajo de 120/80 mm hg. el efecto de la disminucion de peso fue todavía mas aparente en los pacientes que comenzaron a subir de peso nuevamente despues que se termino el estudio. sus presiones sistolica y diastolica aumentaron. para gozar de los beneficios de la disminucion de peso, es necesario no solo bajarlo sino conservarse en forma.
imagen tomada de flickr por tigerheronfl
entonces debemos comparar la disminucion de peso versus la toma de medicamentos para el mismo proposito. otro estudio con 800 personas con hipertension media, pesaban entre 110 % y 160 % por arriba de su peso deseable y bajar mas de cuatro kilos fue tan efectivo para disminuir la presion diastolica como la furosemida –un diuretico- o incluso que un bloqueador beta. la...
Avances en la detección de mentiras
Por
Octavio Ortega, en 15 de Abril de 2008
...presion sanguínea y el puso de manera remota, mediante el monitoreo de los tipos de sudor directamente vinculados con los cambios en estos signos vitales.
actualmente, la unica manera de medir la presion sanguínea es con una banda de presion inflable, o con un monitor quirurgicamente implantado. la unica manera de medir el sudor es a traves de un complicado proceso que usa electrodos sobre una pequena porcion de piel.
el nuevo metodo puede hacer ambas cosas de manera remota y continuada.
aunque con cierta cautela sobre la nueva investigacion, james wolff, doctor el emerson hospital en concord, massachusetts -no relacionado con el estudio-, dice que "esto podría abrir toda una nueva area de investigacion"....
Por
Patricio Mella, en 26 de Marzo de 2008
...presion del gas. para determinar si la presion de degeneracion del electron puede soportar a una estrella contra el colapso, se debe comparar la presion que aquel produce con la presion central necesaria para dicho soporte.
chandrasehkar, demostro que para estrellas con masa menor que cerca de 1,3 veces la masa del sol, la presion de degeneracion del electron detiene permanentemente el colapso.
a las estrellas soportadas por la presion de degeneracion de electrones se las llama enanas blancas (enanas , porque estan muy condensadas y de tamano pequeno, y blancas porque la temperatura de su superficie es muy elevada cuando entran en esta fase). ya no hay ninguna evolucion posterior en las enanas blancas, solo se van enfriando indefinidamente. nuestro sol terminara sus días como una enana blanca.
por otra parte si la masa es superior a 1,3 veces la masa del sol, la presion de degeneracion electronica no es suficiente para soportar a la estrella contra el colapso y la evolucion continuara.
habíamos quedado en un nucleo de carbono y oxígeno. este se contrae y calienta hasta que el carbono comienza a sufrir reacciones de fusion nuclear, produciendo neon y otros elementos.
a continuacion se repite el modelo basico de la construccion de un centro, seguida de contraccion y calentamiento, seguidos a su vez de nucleosíntesis de nuevos elementos. en cada caso, las nuevas reacciones nucleares suministran la energía termica requerida para obtener suficiente presion central que soporte a la estrella.
al final, la configuracion de la estrella sera aproximadamente la siguiente: en el centro de la estrella habra un nucleo gaseoso de hierro y níquel, rodeado por capas sucesivas de elementos mas ligeros; la envoltura exterior de la estrella todavía estara constituida predominantemente por hidrogeno. el nucleo central de hierro-níquel puede ser soportado por la presion de degeneracion del electron hasta que su masa se vuelve demasiado grande. (continura) ...
Por
Octavio Ortega, en 1 de Abril de 2008
...iacute;stico a huevos podridos; su molecula se compone de un atomo de azufre y dos de hidrogeno.
ahora unos investigadores del massachusetts general hospital han demostrado en ratones que se puede mantener este estado de una manera independiente de la temperatura corporal, con un ritmo cardiaco y un metabolismo bajos, pero ademas manteniendo la presion arterial y el oxígeno en sangre en niveles normales. ademas han demostrado que se puede revertir este estado sin que aparentemente se presenten efectos secundarios. el estudio fue publicado en la revista anesthesiology.
en estudios previos se vio que este gas podía bajar la temperatura corporal y el metabolismo, y que aumentaba las expectativas de supervivencia de los ratones con un aporte de oxígeno restrin...
Método Vodder
El drenaje linfático produce un efecto relajante y estimulante muy provechoso en gran cantidad de afecciones del cuerpo
Por
Brenda Zaniuk, en 16 de Octubre de 2008
...presion.
con las presiones circulares hay un estiramiento longitudinal y transverso de los linfaticos subyacentes favoreciendo el automatismo.
la presion maxima se hace en el sentido que va la linfa en el resto del movimiento es de contacto, en el resto del masaje la presion debe ser poca para no activar la circulacion sanguínea.
¿cuando esta indicado practicar drenaje linfatico?
indicaciones esteticas:
1. cutaneos:
* acne. se taponan las glandulas sebaceas, y el sebo irrita los folículos pilosos provocando un edema local y enrojecimiento con papulas, quistes etc. son buenos los banos de sol y el dlm.
rosacea. afeccion inflamatoria cronica con congestion y enrojecimiento de la piel, con papulas y telangiectasias. aparece en la parte central de la cara. tratamiento medico y dlm sobre compresas frías, 1 semana despues directamente a días alternos
dermatitis perioral. erupcion popular roja alrededor de la boca y barbilla
eritema facial persistente. reaccion vasomotora exagerada de la piel de la cara. se va enrojeciendo toda la cara. no utilizar mucho tiempo el dlm sobre la zona y si sobre las zonas de desague, como cuello, etc.
* celulitis. es un lipedema localizado en el muslo y zona glutea de muchas mujeres. el acumulo de grasa produce un ligero edema en el tejido subcutaneo que se va esclerosando provocando la piel de naranja, nodulos duros. por tanto hay celulitis blanda y dura.
2. cirugía. previa para activar la circulacion linfatica de la zona y posquirurgica para drenar el edema y favorecer la regeneracion de piel, tejidos y vasos. presiones muy suaves y alejadas de la zona operada, a medida que desaparece el dolor y la herida va cicatrizando nos acercaremos a los bordes.
3. efecto sedante y relajante. el dlm activa el sistema nervioso vegetativo parasimpatico, por el tipo de movimientos.
4. favorece la limpieza de tejidos por tanto tratamientos de “rejuvenecimiento”.
indicaciones medicas:
1. linfedemas. indicacion principal del dlm solo o con medidas de ayuda. se va drenando la linfa a los cuadrantes vecinos, drenados previamente.
2. lipedemas.
3. edemas de embarazo. en el embarazo hay disminucion del tono de vasos y retencion hídrica, a veces perdida de albumina por orina, y compresion de los vasos abdominales por el feto.
4. edemas premenstruales. hinchazon de tobillos.
5. fleboedemas. se producen por insuficiencia de la circulacion venosa, de forma que aumenta la presion sanguínea intracapilar y sale líquido al espacio intersticial que la vial linfatica no reabsorbe espontaneamente produciendose un edema blando que responde bien a la compresion y elevacion.
6. edemas postoperatorios y postraumaticos. el dlm beneficia los esguinces, contusiones, hematomas, cicatrices o heridas. se favorece la eliminacion de los restos celulares y liquido acumulado en la zona.
7. trastornos reumaticos. el dlm tiene efecto antiedematizante (hinchazon) y moderadamente analgesico (dolor).
8. trastornos cutaneos.
9. aparato respiratorio. en bronquitis cronica y asma bronquial junto con otras medidas fisioterapicas.
10. aparato digestivo. como la enteropatías linfostaticas y estrenimiento cronico.
fuente: terapias manuales, infovenas, vitalite, estetica natural...
No hay nadie que no los haya padecido alguna vez
Existen varias técnicas para combatirlo
Por
Antonio Martínez, en 11 de Septiembre de 2008
el dolor de cabeza es molesto y constituye un misterio de la ciencia. la inmensa mayoría de las personas los conoce muy bien pues casi todos han sentido alguna vez esa presion y esos pinchazos en el craneo que nos dejan en muy mal estado. parece ser que mas del 95 % de la sociedad occidental ...
Una nueva generación de submarinos
Por
Redacción, en 16 de Septiembre de 2008
...rototipo sobre el que actualmente trabaja el equipo de jonson estara acabado muy pronto, incluido un sistema de propulsion a helice y una camara. las primeras pruebas se efectuaran de aquí a algunos meses en una cuenca en laboratorio, antes de pasar a ponerlo bajo huelo…
la proxima fase consistira en anadir distintos captadores de presion y temperatura, y en equipar el mini submarino de una conexion de fibra optica con el fin de transmitir sus datos de manera instantanea.
esta previsto equipar a este mini explorador de captadores químicos destinados a detectar los respiraderos hidrotermicos alrededor de los cuales la vida puede refugiarse, incluso a enormes profundidades.
una de las principales dificultades encontradas esta vinculada a las enormes presiones que reinan a las profundidades donde el aparato debera evolucionar. la solucion de un casco reforzado no es aplicable, ya que el excedente de masa de la unidad obligaría a equiparlo con un motor mas potente (y necesitaría un mayor “deposito” de energía) si quieren conservar su autonomía. la solucion pasa por un relleno a base de un líquido incompresible que compensaría la presion ejercida sobre sus paredes.
pero esto no es todo, y el dispositivo podría adaptarse a la exploracion de otros mundos, como el satelite de jupiter, europa, bajo la superficie del cual los científicos piensan haber puesto de relieve la presencia de una extensa amplitud de agua líquida. la busqueda de la vida en este medio interesa por supuesto a los investigadores del mundo entero, y la nasa, entre otras cosas, ya tiene preparados distintos proyectos de exploracion.
sin embargo si el concepto sigue siendo valido a grandes rasgos para la exploracion de estos oceanos extraterrestres, varias modificaciones estructurales seran necesarias, en particular, debido a la temperatura (la superficie de europa que no sobrepasa los -160°c), así como a la elevada acidez de sus oceanos....
Relajación, biorretroalimentación y meditación
Dos de ellas son gratuitas y cualquiera las puede realizar en su hogar
Por
Antonio Martínez, en 22 de Agosto de 2008
... mide las funciones del cuerpo y permite que otra persona reconozca los cambios sutiles que normalmente no notaría. esto le permite a la persona saber que pensamientos o emociones le producen cambios físicos, buenos o malos.
de esta forma, puede aprender a controlar ciertas funciones corporales, como la frecuencia cardiaca, la presion sanguínea, la actividad de las ondas cerebrales, la temperatura de la piel y las contracciones musculares involuntarias. existen diversas tecnicas dentro de este metodo como el electromiografo mediante la colocacion d electrodos en puntos estrategicos para inducir la relajacion. tambien se puede usar la respuesta galvanica de la piel midiendo los cambios de resistencia electrica en la piel para detecta la excitacion emocional. el objetivo de estas tecnicas es darle a la persona control sobre sus sistemas nerviosos autonomos. finalmente tenemos la tercera tecnica, la de la meditacion. desde el punto de vista fisiologico, la meditacion disminuye la velocidad metabolica del cuerpo al disminuir funciones corporales como el consumo de oxígeno, la frecuencia de la respiracion, la frecuencia cardiaca y la presion sanguínea, la actividad del sistema nervioso simpatico y el nivel de lactato en la sangre. la meditacion tambien tiende a aumentar la estabilidad psicologica de los que la practican. en diferentes partes del mundo la meditacion se ha usado por siglos como un medio para lograr un estado de relajacion profunda y paz mental.
imagen tomada de flickr por alejandro cortes
la meditacion es una herramienta que usa la conciencia interna y la mente para liberar la tension y producir relajacion, tranquilidad y paz interna. la relajacion no es lo mismo que la meditacion, pero es el resultado final de una tecnica adecuada de meditacion. para una buena meditacion hay algunos requisitos basicos como un ambiente tranquilo y callado, libre de distracciones. la persona debe estar lo mas comoda posible. la actitud debe ser pasiva, los pensamientos deben ser liberados. tambien se necesita un objeto mental en el cual concentrarse para eliminar otras posibles interferencias. incluso puede ser una palabra o una silaba. la respiracion es muy importante una vez que se han conseguido estos requisitos ya que hay una relacion muy estrecha entre la respiracion y el sistema nervioso central. el ritmo respiratorio lo podemos asistir estando conscientes de la contraccion y expansion del diafragma en forma rítmica. la profundidad tambien es importante y se recomiendan cinco segundos de inspiracion y expiracion por diez segundos de continencia. una combinacion o alternancia de estas tres tecnicas pueden ...
La documentación de esta técnica es moderna
El principio de este método se ha extendido hacia otras áreas del cuerpo
Por
Antonio Martínez, en 24 de Junio de 2008
... desde el oído interno hasta el sistema linfatico pasando por terminos que aun no conocía en ese momento como el nervio ciatico. me interese por el artículo y lo seguí con atencion. se trataba de una terapia llamada reflexología que consiste en curar los males, dolencias y afecciones del organismo mediante digito presion en los puntos estrategicos ubicados en la planta de los pies de cada persona. ya había escuchado algo acerca de la acupuntura y hasta de la digito puntura como metodos curativos hasta ese entonces pero esto de la reflexoterapia me atrajo mas.
imagen tomada de flickr por karta
quiza fue el destino, pero anos mas tarde, tuve una lesion en el nervio ciatico que con el tiempo se hizo cronica. los anti inflamatorios poco o nada hacían y decidí echar mano del viejo artículo que había tenido a bien guardar. yo mismo identifique la zona correspondiente al nervio ciatico y presione y presione, el dolor en el punto localizado del pie era muy intenso pero note que la contractura en la zona de mi espalda baja, comenzaba a soltar y me hice un adicto a aquel extrano dolor. no ...
El fin de la edad de la bola de nieve
Por
Octavio Ortega, en 6 de Junio de 2008
...presion y temperatura.
en este caso habría grandes cantidades de claratos bajo la capa de hielo de la epoca que cubría casi todo el planeta. cuando la capa de hielo se hizo inestable se vino abajo liberando de la presion a los claratos, que empezaron a liberar el gas.
segun estos investigadores sus hallazgos documentan un calentamiento global catastrofico que dio paso, a partir de un clima muy frío, a un estado climatologico estable y calido que no ha cesado desde entonces.
segun martin kennedy, líder de la investigacion, el resultado actual nos habla de la existencia de un mecanismo, que hoy en día estaría dormido, así como de la tasa de cambio. lo que se necesitaría conocer es la sensibilidad del mecanismo de disparo o, en otras palabras, cuanta "fuerza" se necesitaría para pasar de un estado estable a otro. la clave importante sería saber cuanto hemos apretado hoy en día, por culpa de las emisiones de dioxido de carbono de origen humano, ese "gatillo".
segun el estudio la desestabilizacion de los claratos funciono como un desbocado ciclo de retroalimentacion que aumento la t...
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