La fase preventiva debe ser activa
La fibra y los antioxidantes han demostrado su efectividad en muchos estudios
Por
Antonio Martínez, en 2 de Julio de 2008
...del cancer. varios cancerígenos conocidos, como los hidrocarbonos policíclicos del humo del cigarro, ejercen su efecto a traves de mecanismos de los radicales libres. afortunadamente, el cuerpo tiene varios sistemas internos para controlar a los radicales libres, como la enzima superoxido dismutasa. los nutrientes antioxidantes, tambien ofrecen proteccion en contra de estos radicales daninos. los nutrientes antioxidantes como la vitamina e y c y el beta caroteno, protegen el dna de las celulas de mutaciones inducidas por los radicales libres, y tambien mejoran a las celulas inmunologicas que mantienen al cancer bajo control. las vitaminas e y c, tambien inhiben directamente la formacion de cancerígenos como las nitrosaminas (que provocan cancer de estomago), los cancerígenos del humo de cigarro y otros.
imagen tomada de flickr por gusguimaraes
en el cuerpo, el betacaroteno se convierte en vitamina a, y tiene sus propias acciones anticancerígenas independientes, entre las que se incluye, particularmente, desactivar a un radical libre activo llamado oxígeno singlet, y tambien ayuda la hígado a desintoxicarse de los cancerigenos ingeridos. mas de 50 estudios llevados a cabo durante los ultimos diez anos, muestran que una ingesta alta de beta caroteno protege en contra de los canceres de pulmon, seno y estomago. uno de estos estudios destaca porque mostro que los fumadores que consumían beta caroteno, tenían una incidencia 50 % menor de cancer de pulmon. al parecer, el betacaroteno tambien protege en contra de los canceres de cerviz, esofago, tracto gastrointestinal, cabeza y cuello. se han hecho estudios de largo aliento con los betacarotenos, uno de ellos hecho durante ocho anos, mostro que un aumento en su ingesta puede reducir el riesgo de padecer el cancer de seno. todo parece indicar que una combinacion de fibras y antioxidanrtes es lo unico que tenemos a disposicion por ahora para la lucha contra el cancer en su fase de prevencion. en la siguiente entrada, seguiremos revisando lagunas otras consideraciones en esta lucha....
Por
Redacción, en 7 de Febrero de 2007
...del paciente). estos tutoriales ofrecen informacion acerca de diferentes enfermedades, medidas para su prevencion, procedimientos medicos y promocion de una vida sana. en cada tutorial se presentan graficas animadas y se utiliza vocabulario facil de entender. ademas, se puede escuchar la narracion del texto de cada uno de ellos.
enlace a los tutoriales: medline plus.
los tutoriales se agrupan en las siguientes secciones:
enfermedades y condiciones
examenes y procedimientos diagnosticos
cirugía y tratamientos
prevencion y bienestar
...
Los minerales y los alimentos enteros se suman a la lucha
Productos naturales, olvidados, como el ajo son tremendamente eficientes
Por
Antonio Martínez, en 8 de Julio de 2008
...del cuerpo. el hierro se necesita para tener un funcionamiento adecuado del sistema inmunologico, el que es extremadamente importante para mantener una defensa optima en contra de cualquier cancer, pero en cantidades importantes puede actuar como un pro oxidante, que aumenta la produccion de los peligrosos radicales libres. la ingestion generosa de otros nutrientes antioxidantes, incluyendo los bioflavonoides, parece ayudar a prevenir esta reaccion.
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imagen tomada de flickr por ceroes3
el zinc es otro mineral que puede promover o prevenir el cancer, dependiendo de la dosis. en dosis grandes, aumenta la incidencia de tumores en animales, pero al igual que el hierro, se necesita cierta cantidad para el funcionamiento adecuado de las celulas inmunologicas, lo que ayuda a prevenir el cancer. se dice que 15 miligramos al día de zinc son suficientes p...
El cigarro y el alcohol son feroces y activistas colaboradores
Esta enfermedad se da en dos grandes fases: Activación y promoción
Por
Antonio Martínez, en 4 de Agosto de 2008
...del proceso de inicio y promocion del cancer.
imagen tomada de flickr por sergio savaman savarese
los casi medio centenar de cancerígenos encontrados en el humo del tabaco pueden actuar como iniciadores y promotores del cancer de pulmon, pero, si una persona deja de fumar, las celulas del pulmon que han iniciado el proceso, ya no se exponen mas al proceso de promocion, por lo que el riesgo de desarrollar cancer de pulmon en los ex fumadores, comienza a disminuir durante el primer ano. si el fumador puede mantenerse alejado de los cigarrillos por diez anos, sus probabilidades de desarrollar cancer de pulmon ya no seran mayores a las de una persona que nunca ha fumado. el alcohol es otra de las sustancias comunes que caen en la categoría de promotoras de cancer. se le relaciona con el cancer de seno y se sostiene que dos copas de vino pueden elevar los estrogenos en la mujer hasta en un 32 %. cuando se combina con el tabaquismo, el alcohol puede producir cancer de esofago. el alcohol tambien influye en el desarrollo del cancer al interferir con el metabolismo de la vitamina a en el hígado y promover una mayor produccion de radicales libres. tanto tabaco como alcohol son perfectamente prescindibles en la vida de una persona. bastaría agregar una buena dieta y algo de ejercicio para terminar de construir nuestro escudo protector....
Por
Redacción, en 11 de Febrero de 2007
Índice de Nutrición y Dietética es un sitio web dónde podemos encontrar tutoriales sobre la dietética moderna, guias de alimentación para diferentes etapas de la vida (...
El tabaquismo de los padres afecta directamente al niño
Los efectos nocivos del cigarro son acumulativos, aún en los fumadores pasivos
Por
Antonio Martínez, en 28 de Julio de 2008
...del tabaco les provoca verdaderos problemas de respiracion pero ¿estan justificadas las quejas de los no fumadores y su exigencia de areas especiales de fumadores? la respuesta definitivamente es afirmativa. el humo de segunda mano que inhalan proviene de dos fuentes: el humo que proviene del cigarro que se esta quemando y el humo que exhala el propio fumador. los efectos son algo variables dependiendo del tamano del lugar en el que se este y de la proximidad del fumador al no fumador. incluso estar en un area bien ventilada puede no eliminar la irradiacion química si un apersona que no fuma debe estar a lado de un fumador. un segundo problema es que la mayoría de personas estan expuestas a algun grado de humo de segunda mano. es casi imposible encontrar una poblacion que pueda decirse que se encuentra totalmente libre de este “bendito” humo de segunda mano.
imagen tomada de flickr por jorge louzao penalva
hay buenos estudios hechos con adultos que se han llevado a cabo durante 20 anos y muestran cambios en la respiracion que sugieren cambios obstructivos medios en los pulmones, similares a los observados en personas que fuman entre 1 y 10 cigarros al día. los estudios que muestran la diferencia mas marcada entre los no fumadores expuestos a humo de segunda mano y los que no, se han hecho con personas mayores de 40 anos de edad. esto refleja probablemente la acumulacion lenta del dano con el paso de los anos, en oposicion a los hallazgos tan marcados en una poblacion mas joven. por otra parte, los ninos corren un riesgo grande si sus padres fuman. podríamos decir en primer termino que la nicotina pasa a traves de la placenta hacia el feto. en segundo termino podemos hablar de los padecimientos a que queda expuesto el nino luego del nacimiento, observandose gran incidencia de enfermedades respiratorias y del oído como la otitis. los habitos de tabaquismo de la madre parecen ser significativamente mas importantes que los del padre, debido quizas, a las horas de exposicion. todas estas razones son suficientes para que si usted fuma, deje de hacerlo en el acto....
Los esquimales consumen gran cantidad de grasa en forma de Omega-3 y prácticamente no conocen las afecciones cardiacas
Los Omega-3 también benefician a los diabéticos
Por
Antonio Martínez, en 26 de Junio de 2008
...del artico cuando cayo en esta cuenta. sinclair, encontro que en una villa de esquimales con poco mas de mil habitantes, la tasa de mortalidad por afecciones del corazon era apenas de un 3%. tan solo unos kilometros mas al sur, ya en territorio estadounidense, la estadística cambiaba radicalmente y el porcentaje para las enfermedades del corazon superaba el 50 %. fue claro para el doctor sinclair, que los esquimales hacían algo o tenían algo especial en sus dietas. con el tiempo, otros estudios e investigaciones sobre los habitos alimenticios de los esquimales, revelaron que el consumo de pescado de esta poblacion era de casi 150 kilos por persona durante un ano.
imagen tomada de flickr por rabodiga
para seguir con la comparacion, debemos decir que en los estados unidos parecen no conocer el pescado, pues la estadístic...
No debemos cargarle toda la responsabilidad de la salud a la aspirina
Un estilo de vida sano debe ser la base de todo tratamiento
Por
Antonio Martínez, en 22 de Julio de 2008
...iesgo a los ataques cardiacos y embolias. un cigarro puede aumentar la densidad de las plaquetas y provocar que estas se junten, con lo que comienza la formacion de coagulos. al parecer la aspirina contraataca esta accion. pero es mucho mas sabio dejar de fumar en lugar de tomar aspirina para contrarrestar estos efectos, porque hay otros aspectos del tabaquismo que contribuyen a tener ataques cardiacos, por no mencionar sus efectos en los pulmones y el papel que juega en provocar cancer de pulmon. por otra parte, disminuir la coagulacion de la sangre con la aspirina no es siempre una buena idea. esto puede aumentar la hemorragia si una persona se lastima o se somete a una operacion. es una buena medida, dejar de usar aspirina por lo menos diez días antes de someterse a una operacion.
imagen tomada de flickr por ...
Una beuna forma para aliviar los problemas de la vida
Hay que cuidase de los falsos gurús y de las falsas promesas
Por
Antonio Martínez, en 31 de Julio de 2008
...del grupo. el historial del grupo tambien es importante y se debe valorar la estabilidad. ademas de estos hay que evitar los grupos que prometen curas y soluciones rapidas, los que exigen que se detengan los tratamientos medicos y por supuesto los que obliguen a pagar una mensualidad o someterse incondicionalmente a algun falso guru....
Este mineral no sólo va al hueso sino que cumple funciones metabólicas básicas para nuestra supervivencia
El requerimiento diario mínimo es de 1200 miligramos
Por
Antonio Martínez, en 28 de Agosto de 2008
...del corazon, regular las hormonas, enviar impulsos nerviosos, contraer los musculos y controlar las enzimas.
estas contracciones de las celulas musculares voluntarias e involuntarias dependen del movimiento de los iones de calcio a traves de los musculos y de las membranas celulares de los nervios. con el 99% del calcio corporal depositado en los huesos y dientes, el restante 1% aparece en los fluidos corporales y en los tejidos blandos pero en forma de iones. esta forma ionica, ademas de las funciones ya citadas, tambien se usa en el ciclo de la liberacion de energía mediante el atp (adenosin trifosfato) que es el motor y renovador de toda actividad celular. este mineral tambien juega un papel en la curacion de las heridas. cuando nos pasa algo, el calcio se dispone a actuar e inicia el proceso de curacion inmediatamente despues.
otra de las grandes maravillas de este mineral es su capacidad para actuar en contra del cancer de colon, revirtiendo la conducta anormal de las celulas alrededor de este, amen de sus propiedades preventivas al respecto. algunos estudios muestran que varios pacientes que consumían 1200 miligramos de calcio al día durante tres meses, mejoraron en las anormalidades celulares que presentaban en el colon mientras que los que no consumieron calcio desarrollaron el cancer de colon. en cuanto a sus funciones sobre la densidad osea, los especialistas senalan que, tan importante como consumir las cantidades mínima s de calcio que se requieren al día, es hacer alguna actividad física que imponga una demanda sobre nuestro organismo para que este se vea en la necesidad de captar ese calcio y anadirlo a los huesos. en ese sentido, los medicos sostienen que la falta de tension periodica sobre musculos, tendones y hueso produce perdida osea, junto con alguno...
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