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Redacción, en 11 de Febrero de 2007
...para diferentes etapas de la vida (embarazo, lactancia, infancia, etc.). tambien podemos encontrar informacion para la prevencion y tratamiento de enfermedades a traves de la alimentacion, así como nutricion para deportistas.
cada seccion va acompanada de los correspondientes enlaces a las paginas o servidores de la red donde se pueden ampliar conocimientos, dirigir preguntas a profesionales especializados o participar en foros de debate y opinion sobre los temas en que se este interesado....
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Redacción, en 4 de Junio de 2008
...en el reino unido sugieren que las celulas cultivadas en laboratorio podrían ofrecer una solucion a la calvicie. para lograrlo, se toman pequenas cantidades de celulas de cabello que no se hayan atrofiado aun y se multiplican para poder inyectarlas en las areas donde ya no crece pelo.
han probado estos experimentos en 19 pacientes voluntarios, de los cuales 11 han visto crecer su cabello 6 meses despues del tratamiento.
a diferencia de las actuales tecnicas de trasplante, en las que el cabello trasplantado no se regen...
El 40% de la población mundial padece insomnio
El insomnio puede ser una de los males más debilitantes para el organismo
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Antonio Martínez, en 22 de Septiembre de 2008
...la ecuacion de la recuperacion, solicita mas comida pero lamentablemente esto no pasa desapercibido para el resto del organismo que ira a acumular calorías en forma de grasa corporal con los consiguientes problemas que esto acarrea. si no se toman las medidas correctivas necesarias, se podría caer en un peligroso círculo vicioso. pero el insomnio no solo es causado por el estres o los cuadros de ansiedad y preocupacion que uno pueda tener. incluso gente tan sana como los deportistas pueden padecer insomnio. seguramente usted ha notado que cuando practica algun deporte en las ultimas horas de la noche, con una intensidad de moderada a alta, luego llega a su casa y no puede conciliar el sueno.
esto les sucede tambien a los deportistas profesionales que efectuan sus entrenamientos a esas mismas horas ya que deben compaginar su deporte con la jornada laboral de una persona comun. recuerdo que conocí a un sprinter (velocista) de natacion que padecía algunos días de insomnio y noto que esto sucedía cuando hacía trabajo de alta intensidad en sus entrenamientos que arrancaban a las nueve de la noche pues era el unico momento en que tenía la piscina libre y ademas no trabajaba en esas horas. sucede que durante la actividad física vigorosa, el cuerpo segrega adrenalina, tal cual lo puede hacer en una situacion de extremo peligro.
como sabemos, la adrenalina es la hormona que te dice “huye o pelea” y es uno de los mecanismos de supervivencia mas antiguos y efectivos con que cuenta el hombre. evidentemente, al recrearse el escenario de una situacion de peligro, lo ultimo que hara el organismo es quedarse dormido. otra causa conocida de insomnio es la dieta que seguimos. por ejemplo, si consumimos una comida abundante poco antes de dormir, esto nos puede originar una pesadez extrema y podemos encontrar dificultades a la hora de dormir ya que nuestro ritmo respiratorio se ve afectado bajo esas condiciones. otro mal habito alimenticio que llama a gritos al insomnio es la toma desmedida de cafe o bebidas que contengan cafeína, sobre todo en horas cercanas a la hora de irse a dormir. esto es porque la cafeína imita los efectos de la adrenalina en el cuerpo al estimular los mismos receptores celulares que esta, los receptores beta adrenergicos.
imagen tomada de flickr por miss guisante
el consumo de bebidas alcoholicas y de cigarrillo en horas cercanas a la hora del sueno, tambien pueden influir en los cuadros de insomnio. aquí pueden ponerse de pie los defensores de la copita de vino antes de dormir, argumentando que con eso se duermen inmediatamente. correcto, pero habría que precisar que el insomnio no debemos entenderlo unicamente como la dificultad para conc...
Una vértebra desalineada puede comprimir un nervio adyacente e irradiar el dolor lejos de la zona afectada
Cada vez son más aceptados estos métodos por su practicidad y beneficios
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Antonio Martínez, en 16 de Agosto de 2008
...los que llega. es como bajar la intensidad de una luz. puede suceder, por ejemplo, que el musculo al que llega el nervio involucrado no pueda desarrollar toda su fuerza.
un ajuste quiropractico o manipulacion manual de la columna es la forma mas efectiva de corregir la subluxacion. la subluxacion puede producir o no dolor. el dolor no es una enfermedad en sí mismo, es el sistema de alarma del cuerpo que hace que uno evite continuar con una actividad. es una respuesta protectora para evitar mas dano. el uso indiscriminado de píldoras, antinflamatorios y medicamentos, lo cubre y enmascara permitiendo que la persona continue el movimiento que provoco el malestar.
esto podría provocar degeneracion de un area lastimada, creando a lo largo del cambio problemas peores. digamos que una vertebra del cuello se sale. el nervio que esta cerca de esa vertebra se irrita gradualmente y el paciente comienza a sentir dolor. quiza tome analgesicos, pero el dolor seguira apareciendo. con el tiempo se irritaran todas las ramificaciones del nervio. alguien que tenga dolor de cuello puede tambien sentir adormecimiento en los dedos o debilidad en un brazo o comenzar a asentir tambien dolor en los hombros. algunos pacientes recurren a la cortisona o toman mucha aspirina o incluso pueden ser operados innecesariamente. sin embargo, con un buen examen quiropractico se puede encontrar la subluxacion que ocasiona el malestar, manipular la zona para que la vertebra zafada regrese a su sitio y hacer desaparecer el mal. la quiropractica es muy util tambien para descartes medicos de problemas que afectan a una sola extremidad. por ejemplo, alguien que sienta dolor solo en un pie al caminar. lo logico que el dolor se de por igual en ambos pies pues ambos tocan el piso. el problema podría venir de una de las vertebras de la columna.
imagen tomada de flickr por drantonioh
todo quiropractico maneja cada caso individualmente pero hay un procedimiento basico previo al tratamiento. lo primero es una entrevista minuciosa donde se hace el perfil y la historia clínica del paciente. luego se hace un examen visual y manual de la columna para ver la condicion general y el area de trabajo potencial. despues se hacen pruebas ortopedicas y neurologicas para determinar que otras estructuras est...
Si no funciona bien, ninguna dieta surtirá efecto
Los tratamientos no son costosos
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Antonio Martínez, en 17 de Junio de 2008
...los treinta anos de edad. de pronto nos encontramos con que el escenario ha cambiado y ya no podemos darnos esos gustitos que solíamos darnos sin el menor reparo. ahora, uno de esos gustitos, significarían medio kilo o un kilo demas al cabo de una semana. la ropa, empieza a ajustar, hay que pasar a otra talla. incluso, se toman cartas en el asunto, la persona con buena voluntad acude a un nutricionista para que le haga una dieta. parece caminar bien, pero a las dos semanas hay un estancamiento y de nuevo se vuelve a subir de peso. inmediatamente se anade actividad física y se logra perder uno o dos kilos que se recuperan igual de facil al menor gustito alimenticio. se buscan respuestas y nadie parece dar con la dieta o el programa de ejercicios ideal.
imagen tomada de flickr por reflexología
muchos nutricionistas recurren a dietas mas drasticas o farmacos, algunos recomendados c...
La menopausia puede aumentar el riesgo de ataque cardiaco en la mujer
Una aspirina de 100mg al día puede ser una buena medida preventiva
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Antonio Martínez, en 30 de Junio de 2008
...la arterioctomía, donde los medicos usan un dispositivo para raspar toda la placa sedimentada que esta bloqueando la arteria. la alternativa mas drastica cuando hay bloqueo de arterias coronarias, es la cirugía a corazon abierto. en este caso, una seccion de un vaso sanguíneo de cualquier otra parte del cuerpo se coloca alrededor de la arteria coronaria bloqueada, creando así un nuevo canal por el que fluya la sangre. una gran medida preventiva para no tener que llegar hasta estas instancias es el ejercicio. el musculo cardiaco trabaja mas fuerte durante el ejercicio para lograr cierto acondicionamiento de los musculos esqueleticos. el ejercicio, ayuda a disminuir la demanda de oxígeno de los musculos que estan trabajando haciendolos mas eficientes. como resultado de esto, todo el sistema cardiovascular funciona mejor, quitandole al corazon cierta carga al disminuir la demanda de oxígeno de los musculos entrenados. lo mejor es elegir un deporte completo como la natacion. el otro gran universo de prevencion para un ataque cardiaco esta en la dieta balanceada junto con un estilo de vida sano....
Cursos gratis de inglés
Pautas para entablar un diálogo en este campo
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Marcelo Ferrando, en 5 de Octubre de 2008
...que el turismo y la hotelería son dos sectores de gran demanda y cada día se toman nuevos empleados en varios sitios destinados a los servicios de este estilo.
pero para poder ingresar es clave tener la preparacion adecuada y este curso, si bien no es una gran titulacion en el idioma ingles, nos ofrece pautas importantes a tener en cuenta para poder ejercer esta funcion de la mejor manera posible. es muy util para poder practicar los dialogos basicos que debemos conocer como las palmas de nuestras manos si queremos tener un buen futuro en esta rama laboral.
el curso se nos presenta con una estructura por dema...
Grandes filósofos del Siglo de las Luces
David Hume y René Descartes y sus doctrinas fundamentales
Por
Marcelo Ferrando, en 5 de Noviembre de 2008
...para el racionalismo como para el empirismo, es decir que toman al propio ser humano como punto para una reflexion filosofica. ¿por que hacen esto? porque las filosofías anteriores no habían obtenido ningun resultado positivo para el hombre. por un lado la filosofía antigua tomando el mundo como base de su analisis, y pro otro en la edad media al mismo dios.
ambos impulsan buscar lo mismo en cada uno de los hombres, el famosos "yo pienso". una vez que lo obtienen, los enfoques de su estudio varían ya que hume y el empirismo en general analizaran los contenidos de la conciencia, mientras que los racionalistas comandados por descartes buscaran el analisis del contenido del pensamiento.
y aquí parte el problema del conocimiento en ambos autores y de este analisis es que derivan las dos corrientes mencionadas anteriormente. aquellos que hurgaban en el pensamiento del ser humano, basandose en resultados que solo obtenían a la razon fueron denominados racionalistas, mientras que aquellos que procuraban encontrar resultados o la verdadera certeza en la conciencia fueron denominados empiristas.
al negar la existencia de otra posibilidad, nunca pensaron lo que kant (foto) si adoctrino despues, la union de ambas corrientes como forma de obtencion de la certeza. es kant quien logra unir los eslabones de esta cadena aduciendo que es todos conocemos ciertas cosas por el uso de la razon y por cuestiones logicas, pero tambien que a traves del conocimiento, podemos perfeccionar nuestros pensamientos y sobre todo, ampliar todo lo que conocemos.
de todas formas y pese a sus posiciones extremistas, el planteo de problemas del conocimiento tanto de descartes como del propio hume significo un importante quiebre en el pensamiento de la epoca, abriendo una brecha con la iglesia y sobre todo impulsando a los hombres a emplear la razon para determinar las cosas, dejando de lado la fe para obtener conocimiento.
gracias a ellos, y conjuntamente a kant que unio los hilos faltantes, es que hoy vemos todo de una manera diferente y completamente racional, algo que era casi imposible en pleno siglo xviii donde la iglesia catolica dominaba todo el pensamiento de la epoca a traves de las creencias y de la fe. la aparicion de estos pensadores en cierta forma libero a los hombres de sus cadenas procurando que cada uno de ellos sea capaz de razonar por sí mismos.
imagen hume: huerlisi en wikipedia
imagen descartes: dedden en wikipedia
imagen kant: maarten van vliet en wikipedia...
Cuando lo negativo trae cosas positivas
El oxígeno está cargado “negativamente”
Por
Antonio Martínez, en 6 de Agosto de 2008
...en la fisiología, estado de animo y rendimiento de los humanos. con los iones negativos no existe la posibilidad de sobredosis ya que estos se desintegran en segundos. no se ha reportado ningun efecto que produzca enfermedad por respirar aire con iones negativos (oxígeno por ejemplo) por varias horas, un día e incluso por varios meses (siempre y cuando no se produzcan cantidades excesivas de ozono). ademas de los millonarios, actores de elite y personas excentricas, los deportistas de alta competicion usan tanques de oxígeno con regularidad entre sus pausas de entrenamiento. se ha visto que el inhalar oxígeno (iones negativos) mejora la capacidad de concentracion, aumenta la habilidad para recuperarse de lesiones (las camaras hiperbaricas son un claro ejemplo), se registran menores infecciones bacterianas y se logra una sensacion de bienestar general.
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Paisajes naturales del mundo
La majestuosidad de los desiertos de arena y sal
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Marcelo Ferrando, en 12 de Junio de 2008
...en africa del norte y que abarca desde el oceano atlantico hasta el mar rojo y posee una extension muy superior a los 8.5 millones de kilometros cuadrados. debido a su gran extension, encontramos en el diversos tipos de rocas, suelos, alturas (que llegan a los 3.300 metros) y profundidades (134 metros bajo el nivel del mar).
la diversidad de su flora y fauna, son uno de los mayores atractivos para recorrerlo y aunque se piense lo contrario, no es el mas caluroso de todos, ni el mas arido. ese lugar lo ocupa el desierto de atacama en chile.
este desierto esta ubicado en las costas de chile y parte de peru y es el mas seco del mundo, existiendo zonas donde jamas se ha registrado una precipitacion. su extension es de casi 180.000 kilometros cuadrados y el mayor problema ocurre en las noches, cuando la temperatura desciende hasta 25º bajo cero, e incluso un poco mas.
desierto inundable lecois maranhenses. foto: hablandodetodo
el desierto de gobi se ubica entre el sureste de mongolia y el noreste de china. su nombre significa en mongol desierto, y es característica su belleza por los grandes mares de arena que forma el viento. su extension es de mas de 1 millon de kilometros cuadrados y se han encontrado allí cientos de especímenes prehistoricos. al igual que atacama, en invierno sus noches son muy duras, registrandose temperaturas de 20º bajo cero.
el arabigo por su parte, con mas de 1.3 millones de kilometros cuadrados y cubre casi toda la península arabiga. en el encontramos cada tato, algun oasis, aunque no son muy frecuentes.
por otro lado, encontramos el desierto australiano, el cual con una extension de mas de 2 millones de kilometros cuadrados, ocupa la mitad del país y se caracteriza por ser en su mayoría plano, ya que sus alturas maximas no pasan los 300 metros.
finalmente, mencionaremos al desierto de kalahari, dentro de los mayores del mundo. el mismo se ubica en botswana, entre los ríos zambeze y orange y su extension es de poco mas de medio millon de kilometros cuadrados. la principal característica de este desierto, son sus arenas, marcadas con un singular tinte de color rojizo.
estos son algunos de los desiertos mas importantes del mundo, y todos poseen como gran característica sus bruscos cambios de temperatura, del día a la noche, lo que los hace muy difíciles de soportar.
por otro lado, hablaremos del desierto de sal mas grande del mundo. nos referimos al desierto de uyuni, en bolivia, el cual se considera un paisaje natural hermoso, y muchos lo toman como el mismo "paraíso en la tierra". con una extension de 12.000 kilometros cuadrados, se situa a 3.500 metros d...
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