Entradas etiquetadas con ‘Quemadores de grasa’

Ciencia, Dietética y nutrición, Nutrición, Salud y Medicina
Qué hay de cierto en la efectividad de estas fórmulas

Guía práctica para el uso de quemadores de grasa

Algunas sustancias no deben faltar en un buen producto
Por Antonio Martínez, en 29 de Mayo de 2008
... los entrenadores hacen su trabajo y la persona entra en ritmo. sin embargo, a los pocos días, tímidamente aparece la idea de acelerar el proceso con alguna ayudita y casi siempre oímos hablar de los quemadores de grasa. inmediatamente damos un paso atras porque oímos referencias de todo tipo, frases como “no utilices sustancias químicas” o “te van a crear adiccion”, “te puede dar una taquicardia”...
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Anatomía, Ciencia, Dietética y nutrición, Nutrición
El clenbuterol no es sólo para los asmáticos

Guía práctica para el uso de quemadores de grasa Nivel III

Los mecanismos de broncodilatación están íntimamente ligados a la quema de grasa
Por Antonio Martínez, en 6 de Junio de 2008
... en ese caso debemos actuar con inteligencia y hacerle creer a nuestro organismo que todo marcha bien, pero esos son trucos mas relacionados con la nutricion que me gustaría detallar en proximos artículos. por ahora concentremonos en nuestro tema de los quemadores de grasa. imagen tomada de flickr por g4doc completar la idea anterior diciendo que cuando se pierde masa muscular caen las defensas del cuerpo tambien y una enfermedad es lo ultimo que desearíamos a mitad de nuestras dietas...
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Anatomía, Ciencia, Dietética y nutrición, Nutrición, Salud y Medicina
La efedrina, un caso típico de “asesinato” por celos

Guía práctica para el uso de quemadores de grasa Nivel II

Nacimiento, ascensión y caída de la efedrina
Por Antonio Martínez, en 2 de Junio de 2008
...en un artículo anterior, estuvimos revisando los componentes de los quemadores de grasa tradicionales que podemos encontrar en farmacias y gimnasios. en aquel artículo establecimos lo que servía y lo que era prescindible al interior de estas formulas quema grasas. pues bien, en este artículo pasaremos a un segundo nivel, aquel que por leyenda popular o por mal informacion o cadena de rumores puede resultar de panico para algunas personas que escuchan estas “voladas”...
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Anatomía, Salud y Medicina
¿Cuál es el nivel de grasa que no pone en riesgo la salud?

¿Qué tan gordo es demasiado gordo?

¿Es posible ser gordo y sano al mismo tiempo?
Por Antonio Martínez, en 16 de Julio de 2008
...de hormonas esta estrechamente relacionado con la grasa y el metabolismo de la grasa. pero tambien puede deberse al hecho de que, para disminuir la ingestion de grasa amenos de 20 %, se debe uno privar de nutrientes esenciales. en las mujeres, parece haber cierta asociacion entre el nivel bajo de grasa corporal y la produccion de estrogenos. es decir, cuando se tienen niveles muy bajos de grasa corporal, parece disminuir un poco la produccion de estrogenos y al tener menos niveles de esta hormona en el cuerpo, es mas facil conservar los niveles de grasa corporal. cuando se esta hablando de mujeres que son muy magras, con 15 % o menos de grasa corporal relativa, ya podemos hablar de que conseguiran un status quo en su composicion corporal a largo plazo mientras su dieta siga mas o menos igual. si la dieta se rompe indiscriminadamente, la subida de peso sera repentina. imagen tomada de flickr por katraska el hecho de que haya niveles bajos de estrogeno en las mujeres, significa que las hormonas masculinas que se producen naturalmente en su cuerpo estan en una proporcion mas alta de lo normal respecto a aquellas. esto puede traer ciertos problemas a la mujer. se han reportado signos de virilizacion como el engrosamiento de la voz o la masculinizacion de las facciones del rostro. por lo tanto no es buena idea que la mujer baje tan drasticamente su nivel de grasa corporal. una mujer sana que quiera verse mejor adelgazando, puede danar su salud si sigue una dieta mala. sin embargo, si lleva el tipo de dieta correcto, casi cualquier persona, hombre o mujer, puede bajare por lo menos un poco de peso sin poner en riesgo su salud. pero, desde luego, debido a su numero mayor de celulas grasas y niveles altos de hormonas femeninas, llevar la dieta adecuada sigue siendo un asunto mas difícil para las mujeres que para los hombres. por esta razon, la mujer que pretende disminuir su nivel de grasa corporal, debe pensar en suplementarse adecuadamente para asegurarse de no estar perdiendo masa muscular en lugar de grasa....
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Anatomía, Ciencia, Dietética y nutrición
Si no funciona bien, ninguna dieta surtirá efecto

La tiroides

Los tratamientos no son costosos
Por Antonio Martínez, en 17 de Junio de 2008
... se buscan respuestas y nadie parece dar con la dieta o el programa de ejercicios ideal. imagen tomada de flickr por reflexología muchos nutricionistas recurren a dietas mas drasticas o farmacos, algunos recomendados como los quemadores de grasa que ya vimos en entradas anteriores, otros van mas alla y cruzan la zona prohibida recurriendo a anfetaminas y todo tipo de supresores de apetito...
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Anatomía, Salud y Medicina
Es un hecho que nada la hará desaparecer por completo

La celulitis

Lo mejor es anticiparse y no permitir que haya sobrepeso
Por Antonio Martínez, en 14 de Agosto de 2008
...de celulitis y esto es porque tienden a desarrollar grasa en el interior de sus muslos y caderas, parcialmente debido a su produccion de hormonas. otro de los factores por lo que las mujeres acumulan esta grasa, es que ese aspecto de cascara de naranja, es causado por cuerdas de fibras que conectan la piel con los tejidos subyacentes. imagen tomada de flickr por montse ferran travelers estas cuerdas jalan la piel hacia adentro y ya que tiene forma de red y habiendo grasa entre las dos capas (piel y tejidos interiores), las celulas grasas se acumulan y empujan contra la piel a traves de esta red creando ese aspecto irregular de piel tipo cascara de naranja. la palabra celulitis –para referirse a esta condicion- fue acunada en la decada de los setentas por un libro que fue un best seller en los estados unidos. desde entonces, esta palabra fue tomada y expandida por el mundo por medio de periodicos, revistas, libros, anuncios comerciales y las mujeres han respondido a ella gastando millones cada ano, tratando de deshacerse de esta odiada celulitis. la celulitis es el blanco perfecto de la “cura milagrosa” porque no existe nadie en el mund...
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Dietética y nutrición, Nutrición, Salud y Medicina
Los esquimales consumen gran cantidad de grasa en forma de Omega-3 y prácticamente no conocen las afecciones cardiacas

Los pescados y el Omega-3 Parte I

Los Omega-3 también benefician a los diabéticos
Por Antonio Martínez, en 26 de Junio de 2008
...de flickr por rabodiga para seguir con la comparacion, debemos decir que en los estados unidos parecen no conocer el pescado, pues la estadística senala que el norteamericano promedio, apenas y llega a los 7 kilos de consumo de pescado por persona durante un ano. otras investigaciones, han encontrado que la fuente de la aparente inmunidad de los esquimales a las enfermedades cardíacas, es un tipo de grasa que se encuentra en grandes cantidades en ciertos pescados. este tipo de grasa es nada menos que el omega-3. los pescados se alimentan de plancton, el que es rico en el acido graso linoleico. los peces, pescados pueden metabolizar este acido linoleico y convertirlo en el omega-3. los pescados, realizan este cambio metabolico por necesidad ya que los acidos grasos omega-3, actuan como un tipo de anti congelante celular, lo que evita que sus membranas celulares se congelen, como ocurriría normalmente en los fríos mares del oceano artico. estos acidos grasos son extremadamente insaturados lo cual es una propiedad que mantiene a los pescados sin congelarse. en los ultimos anos, hemos escuchado mucho acerca de grasas saturadas, grasas poliinsaturadas y grasas monoinsaturadas. estos nombres, hacen referencia a las estructuras de los diversos tipos de grasas. la grasa saturada, el tipo de grasa que se encuentra en la carne y la leche entera, entre otras fuentes, se reconoce facilmente porque es solida a temperatura ambiente. esta grasa saturada es la que esta asociada, mas de cerca, a las afecciones cardiacas. las grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, son líquidas a la temperatura ambiente y a estas generalmente se les llama aceites, son los chicos buenos en la ...
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Anatomía, Salud y Medicina
¿Se le debe echar toda la culpa a la genética o a las calorías extra que consumimos?

El peso y la herencia

Parece ser que los genes mandan pero hasta un punto
Por Antonio Martínez, en 12 de Agosto de 2008
...de grasa corporal, ya que el porcentaje promedio de peso corporal en grasa fue de solo 11, 3 % antes de la sobrealimentacion y aumento a 17, 8 % despues de ella. ademas, en las comparaciones intra pares de gemelos, estos tendieron a depositar la grasa en los mismos lugares, ya fuera en el abdomen o en el lugar que fuera. esto significa que la distribucion de grasa corporal en presencia de un aumento de peso estaba influenciada fuertemente por factores hereditarios. en base a estos estudios se concluye que el factor hereditario pone mas peso en la balanza a la hora de determinar nuestro futuro peso corporal. esto no significa que si nuestros padres son delgados, nos echemos a comer indiscriminadamente ya que el factor circunstancial tambien aporta peso a esa misma balanza. ademas, llegado un punto de exceso de calorías que le damos a nuestro cuerpo, nuestro metabolismo cambia y tenderemos a engordar sin control....
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Dietética y nutrición, Nutrición

Alimentos elementales para sobrevivir

Por Huma Rojo, en 23 de Agosto de 2009
...de omega 3"][/caption] si estas en una isla, las posibilidades son muchas de conseguir algo de pescado. si dentro de esa isla hubiera un rio, entonces serias mas afortunado aun, ya que inclusive podrias encontrar salmon en sus aguas, ya que el salmon es rico en omega 3 y en acidos grasos, lo cual es bueno para tu corazon. sin embargo, cualquier pescado es una buena fuente de grasa saludable y proteinas. lo mejor de todo, es que puedes comer pescado crudo, en caso de que olvides llevar un encendedor. si decides no llevar ninguna otra clase de carnes a la isla, el pescado te proveera de suficiente vitamina b12. cebada aunque es improbable que crezca en una isla, pero la cebada disminuye los niveles de colesterol malo y eleva los niveles de buen colesterol. asi como con otros granos, la cebada posee vitaminas esenciales (como la niacina y otras vitaminas b) y minerales (manganeso y selenio) que no son abundantes en otras frutas. en el caso de que hubiera cebada en tu isla, incluso podri...
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Ciencia
Curiosidades del mundo animal

¿Por qué los camellos tienen jorobas?

¿Es cierto que son depósitos de agua?
Por Luís Martínez González, en 7 de Octubre de 2009
...grasa en las jorobas, evitan la sudoracion del resto del cuerpo y, con ello, la perdida de agua. es decir, solamente sudan por sus jorobas. asi, cuando el animal esta agotando sus depositos de grasa, estas se presentan flacidas e incluso colgantes. asimismo, las jorobas sirven al animal como escudo frente a los rayos del sol. como nota curiosa, senalaremos que, mientras un ser humano comienza a sudar a temperaturas exteriores de poco mas de veinte grados, el camello no lo hace hasta que se alcanzan los cuarenta y uno, valor que soportan sin excesivo esfuerzo. por otra parte, no deja de tener interes como estos animales pueden absorber tal cantidad de agua en tan poco tiempo. si una persona bebe de golpe una cantidad elevada de agua, corre el riesgo de padecer un shock e incluso morir. en cambio, el camello puede beber mucha mas sin problemas. ello se debe a su especial metabolismo: su estomago e intestinos absorben el agua muy despacio, favoreciendo asi el equilibrio. ademas, su plasma sanguineo y sus globulos rojos aumentan su proporcion de agua (estos ultimos aumentan su volumen hasta un 240 por ciento sin romperse), retornando, a medida que el liquido es consumido, a su tamano normal.

camellos en la playa

[/caption] por todo ello, estos animales tan resistentes son muy utiles en zonas deserticas o aridas ya que, ademas...
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