La documentación de esta técnica es moderna
El principio de este método se ha extendido hacia otras áreas del cuerpo
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Antonio Martínez, en 24 de Junio de 2008
...para reducir la ansiedad y el apetito. tambien se sostiene que en el area del cuero cabelludo existen numerosos puntos gatillo que corresponden a diversas zonas del organismo. la cara es otra area donde se han localizado puntos susceptibles de ser digitados. en japon y corea, realizan la reflexología a nivel del abdomen por ejemplo. y en general, en oriente, es muy utilizado el mapa de la piel de todo el organismo como guía para la digito puntura.
imagen tomada de flickr por reflexología
la forma de realizar la reflexología es bastante sencilla e incluso uno mismo puede realizarla. si otra persona es la que va efectuar la tecnica es conveniente que ambos esten lo mas comodos posibles y relajados. el paciente debe ir recostado boca arriba y con un cojín bajo las piernas estiradas. la presion sobre el punto específico debe ser hecha con la yema del dedo pulgar, empujando hacia abajo y de manera circular como si se quisiera disolver alguna sustancia. el movimiento debe ser lento, con cadencia y profanidad. los masajes pueden ser de caracter estimulante, en cuyo caso, se recomienda una ejecucion de treinta minutos en cada pie. por otra parte, si el masaje tiene fines terapeuticos, la tecnica debe reducirse a quince minutos por cada pie. el masajista necesitara ciertos intervalos ya que es una practica que demanda cierta fortaleza en los musculos flexores del antebrazo. hasta aquí las consideraciones fisiologicas. sin embargo la reflexología esta muy ligada a la espiritualidad y se habla de intercambio y movimiento de energía entre el paciente y el terapeuta por lo que se recomienda, cada tanto, que este ultimo sacuda las manos como si se deshiciera de algo pegajoso –en este caso la energía negativa que ha liberado el paciente-. para el final de la terapia, se recomienda lavarse las manos y mantenerlas sumergidas en agua fría durante varios minutos....
Las anfetaminas siempre han estado presentes y sus peligros también
Existen métodos naturales que nos pueden ayudar a comer lo que necesitamos y no lo que se nos antoja
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Antonio Martínez, en 14 de Julio de 2008
...para mejorar los estados de animo en el tratamiento de la depresion y, lo mas importante, para controlar el apetito en los programas de control de peso.
como es una sustancia natural que tiene un efecto mucho mas suave, la tirosina puede ser una alternativa logica, mucho mas segura para los diversos medicamentos que se usan para controlar el apetito. otro estudio se ha hecho en base a la hormona colecistoquinina, que es liberada por el duodeno de forma natural. las investigaciones muestran que las personas obesas tienen cantidades menores de esta hormona, o una sensibilidad menor a ella. la administracion de esta hormona se ha asociado tambien a la liberacion de hormona de crecimiento. dado el potencial de esta ultima para aumentar el consumo de grasa corporal, en diferentes decadas han usado tabletas de colecistoquinina, pero sin un apoyo científico ya que las investigaciones sobre esta hormona son muy limitadas.
se ha demostrado tambien, que el aminoacido l-fenilalanina es un agente potente en la liberacion de la colecistoquinina, y por lo tanto constituye una ayuda para disminuir el hambre. esto en cuanto a los suplementos disponibles para suprimir el apetito de manera natural. ahora hablemos de algunas formas concretas de “enganar” al organismo y disminuir el apetito. la mejor forma de hacerlo es disminuir la estimulacion del apetito o evitarla por completo. mantener niveles de azucar y de aminoacidos en la sangre relativamente constantes es la clave para controlar el hambre. este mantenimiento puede lograrse ingiriendo entre cuatro y seis comidas balanceadas al día. han de ser porciones pequenas y no banquetes pero que consten de proteína de calidad y de carbohidratos complejos. como estas comidas tienen que ser pequenas, deben comerse lentamente, masticar los alimentos por completo y tomar mucho...
Si no funciona bien, ninguna dieta surtirá efecto
Los tratamientos no son costosos
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Antonio Martínez, en 17 de Junio de 2008
...para efectuar un diagnostico certero. incluso se pueden solicitar pruebas complementarias para descartar cualquier otro problema de nivel hormonal que pueda interferir en los resultados. dependiendo del grado de hipotiroidismo que el paciente presente, el medico evaluara si el tratamiento es simplemente enfocado para darle un “shock” a la tiroides y hacer que eleve su produccion. estos tratamientos son de corto a mediano plazo y se efectuan pruebas periodicas para ver si el escenario se ha estabilizado y ha vuelto a los valores normales. por otra parte, existe la posibilidad de que el paciente presente un hipotiroidismo mas marcado, en cuyo caso los tratamientos son de por vida. nada del otro mundo, simplemente tomar una pastilla todas las mananas como algo rutinario. estas pastillas no son costosas y seguramente debera hacerse un analisis de tiroides cada ano para ver si las dosis necesitan ser ajustadas. ahora sí funcionaran las dietas y los programas de ejercicio que usted haga....
¿Cómo funciona este mecanismo?
El hambre es una necesidad primaria y está asociada con los mecanismos del stress
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Antonio Martínez, en 10 de Julio de 2008
...apetito. tambien se dice que deficiencias nutritivas específicas producen un mayor actividad del hambre, lo que refuerza la idea de que una dieta muy estricta puede necesitar aumentar la suplementacion para evitar deficiencias de vitaminas o minerales quye puedan aumentar el apetito. la temperatura del cuerpo tambien afecta el hambre por su influencia en la actividad metabolica. las temperaturas mas calientes disminuyen el deseo de comer, mientras que las temperaturas mas frías tienden a tener el efecto contrario. las senales enviadas al centro del hambre por el estomago y los intestinos, generalmente tienen un efecto a corto plazo. la primera senal al cerebro, ocurre cuando el estomago y el duodeno se llenan, cuando se envían senales inhibitorias al centro del hambre para que se disminuya el deseo de comer.
imagen tomada de flickr por flojo perpetuo
ademas, cuando una parte de la comida que contiene grasa entra al duodeno, una hormona llamada colecistoquinina se libera en el torrente sanguíneo. cuando esta hormona llega al cerebro, actua como un neurotransmisor –químico que estimula las celulas nerviosas- para inhibir el centro del hambre. tambien hay areas del cerebro que controlan la masticacion, el sabor, la salivacion y la accion de tragar –actividades que, con el tiempo, envían senales inhibitorias al centro del hambre. esta inhibicion desafortunadamente dura por solo 20 a 40 minutos y es una senal menos potente que la de inhibicion por satisfaccion. como vemos, el hambre, ciertamente es un mecanismo mental, por tanto susceptible de controlar. por otra parte, no debemos perder de vista que es un mecanismo de supervivencia y un instinto primario que se encuentra íntimamente ligado al mecanismo del stress. debemos tener presente que el hambre, a estas alturas de nuestras vidas, se ha convertido en un hecho practicamente mecanico y rutinario hasta cierto punto. movido por la necesidad eso si. pero depende de nosotros no caer en la gula....
Por
Redacción, en 9 de Junio de 2007
...para manejar el progrrama winzip. el mas utilizado para comprimir y descompri...
El clenbuterol no es sólo para los asmáticos
Los mecanismos de broncodilatación están íntimamente ligados a la quema de grasa
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Antonio Martínez, en 6 de Junio de 2008
...para el individuo conseguirla. lo que hace es, desacelerar el metabolismo mediante dos vías. la primera de ellas es deshaciendose de parte de la masa muscular, la misma que se convierte en azucar y posteriormente en grasa que el cuerpo almacena entre sus reservas. la segunda vía de defensa del organismo es reducir la produccion de las hormonas tiroideas, que son las principales encargadas de regular cuanta grasa ingresa y cuanta grasa abandona nuestro organismo. a mayor produccion de hormonas tiroideas, menos acumulacion de grasa, por eso el organismo desciende la produccion de estas, así habra una tendencia general a acumular grasa. justamente lo que no queremos. en ese caso debemos actuar con inteligencia y hacerle creer a nuestro organismo que todo marcha bien, pero esos son trucos mas relacionados con la nutricion que me gustaría detallar en proximos artículos. por ahora concentremonos en nuestro tema de los quemadores de grasa.
imagen tomada de flickr por g4doc
completar la idea anterior diciendo que cuando se pierde masa muscular caen las defensas del cuerpo tambien y una enfermedad es lo ultimo que desearíamos a mitad de nuestras dietas. las malas noticias son que los efectos del clenbuterol no son indefinidos y el organismo encuentra la manera de adaptarse a su uso frecuente por lo que es conveniente tomarlo en intervalos de dos semanas si y dos semanas no. en las semanas que no se utilice se podría utilizar un quemador de grasa comun para no perder la continuidad en nuestro programa para quemar grasa. otra desventaja del clenbuterol es que se han reportado síntomas secundarios como dolores de cabeza y nauseas, los mismos que se pierden a los pocos días del uso, siempre hablando en el supuesto de que respetamos las dosis indicadas. en cuanto a los efectos en el organismo, pues son similares a los de la efedrina. al ser un estimulante del sistema nervioso central, se sentira con mas energía, hiperactivo, no sentira sueno por lo que se recomienda no consumirlo despues de las 5 de la tarde. no presenta ninguna relacion con el apetito. por todas estas consideraciones es necesaria aquí tambien, la supervision de un experto y el uso diligente del clenbuterol. finalmente decir que el clenbuterol tiene familiares cercanos como el climaterol o el salbutamol de efectos muy similares y por tanto intercambiables....
El incipiente desarrollo de la nanotecnología ayudará a prevenir los males de la Tierra. Millones de sensores nanotecnológicos diagnosticarán sus males
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Octavio Ortega, en 27 de Julio de 2008
...para proteger artefactos electronicos y para hacer mas efectivos algunos farmacos para reducir el colesterol".
"miles de millones". para que el sistema nervioso central terrestre se haga realidad, williams dice que el mundo debe ser cubierto con sensores. "nosotros podemos y deberíamos ser capaces de producir miles de millones de estos sensores usando procesos de manufactura de alta integracion como los desarrollados por la industria informatica y electronica", explico el científico. ...
La efedrina, un caso típico de “asesinato” por celos
Nacimiento, ascensión y caída de la efedrina
Por
Antonio Martínez, en 2 de Junio de 2008
...para el cuerpo. como es sabido, el cuerpo tiende al equilibrio y lo logico era que tratara de reducir el efecto de la efedrina bajo al algun mecanismo. esto sí lo hace, pero sobre los receptores beta y no sobre los gama. para solucionar este problema y hacer aun mas efectiva la formula, los científicos vieron que, bastaba con anadir cafeína para burlar la homeostasis del organismo en cuanto a la efedrina.
se logro extender entonces el efecto por 6 horas, periodo tras el cual, vieron que el cuerpo nuevamente entraba en homeostasis. no conformes con eso, vieron que la aspirina, a su vez, alargaba el campo de accion de la efedrina y de la cafeína por otras seis horas. vieron que era suficiente y así quedo la formula mas efectiva de los quemadores de grasa que se haya disenado jamas. pero aquí no terminaban las bendiciones de la efedrina. se descubrio que, mientras tenía lugar su efecto lipolítico en el organismo, actuaba tambien como supresor de apetito. producía el mismo efecto que una anfetamina pero sin las propiedades ni adictivas ni degenerativas de estas ultimas. en el colmo de la eficacia, la obtencion de la efedrina era y es bastante barata, extraída a partir de la hierba mahuang. por supuesto, estamos hablando de un bombazo en terminos comerciales y la solucion realmente efectiva para el complemento de una dieta. una sustancia que permitía eliminar grasa era ideal ya que los estudios revelan que las dietas hipocaloricas sufren severo estancamiento a los 6 meses perdiendo total efectividad. por otra parte, la efedrina eliminaba la ansiedad por comer de un porrazo. no hay que ser muy despierto para darse cuenta que grandes intereses detras de la industria de la obesidad (comidas chatarras, alcohol y demas) conspiraron para matar al brillante intruso. era obvio, si la efedrina se llegaba a distribuir masivamente o se le conocía en la television ya nadie iba a tener hambre ni ansiedad. quien iba a querer una hamburguesa jugosa con papas fritas o una botella de licor o un cigarrillo si en la otra vereda uno podía llegar a tener el cuerpo sonado con un mínimo de fuerza de voluntad. inadmisible.
imagen tomada de flickr por swanksalot
estados unidos fue el primer país en prohibirla y sacarla de las tiendas tanto a nivel suplementos deportivos como a nivel farmaco. ya desde antes de esta cacería, la efedrina se contaba en la lista de sustancias dopantes, prohibida por el comite olimpico por que, ademas de todas las propiedades descritas, era un ergogenico potente. es decir, hacía que la gente estuviera con mucha energía, algo imposible de alcanzar con una dieta de 1000 calorías diarias o menos. como dije, estabamos frente a un bombazo comercial. cierto que en dosis elevadas tenía efectos adversos como una logica taquicardia –no distinta a la de cualquier broncodiltador que se usa en dosis altas- o dolores de cabeza. lo interesante de los estudios clínicos era que solo se necesitaban 20 mg de efedri...
Por
Redacción, en 19 de Junio de 2008
...para analizar la saliva del paciente en una ambulancia, en un consultorio dental o en una farmacia cercana, y se obtiene así un ahorro de tiempo en el diagnostico de ataque inminente al corazon, que contribuiría a salvar vidas o a reducir los efectos adversos en los pacientes que sobreviven....
Por
José M. Pérez, en 13 de Agosto de 2007
...reducir los problemas de colapso que se produce de tanto en tanto debido a la alta carga de traficos que debe soportar por dichas descargas.
estos vídeos de matematicas estan indicados principalmente para alumnos de secundaria y primeros cursos de universidad. en la misma pagina ademas de los vídeos podemos encontrar apuntes, hojas de problemas y examenes que complementan el material educativo que se ofrece en la web como por ejemplo apuntes de introduccion al algebra, apuntes de algebras de boole, derivadas, integrales, ....
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