Las anfetaminas siempre han estado presentes y sus peligros también
Existen métodos naturales que nos pueden ayudar a comer lo que necesitamos y no lo que se nos antoja
Por
Antonio Martínez, en 14 de Julio de 2008
... a la larga, las anfetaminas pueden vaciar el cerebro de los neurotransmisores que controlan el impulso del hambre. ademas, con frecuencia y en poco tiempo, se desarrolla tolerancia a las anfetaminas, lo que disminuye mucho su efecto supresor de apetito. por otra parte, se ha visto que las anfetaminas desarrollan adiccion en las personas que empiezan a consumirla para suprimir el apetito, pero pronto se encuentran usandola par mantenerse mas despiertas durante mas horas al día...
¿Cómo funciona este mecanismo?
El hambre es una necesidad primaria y está asociada con los mecanismos del stress
Por
Antonio Martínez, en 10 de Julio de 2008
...de comer. el apetito, por otro lado, es el deseo de alimentos específicos en lugar de cualquier alimento. el hambre con frecuencia es acompanada de un grupo de sensaciones, incluyendo sensacion de vacío y ruidos raros en el estomago, dolor de cabeza, mareo, y mayor tension y agresividad en el cuerpo. los mecanismos que controlan el equilibrio entre hambre, apetito y saciedad son complejos y con frecuencia misteriosos. aun cuando los ruidos en el...
La efedrina, un caso típico de “asesinato” por celos
Nacimiento, ascensión y caída de la efedrina
Por
Antonio Martínez, en 2 de Junio de 2008
... pero aquí no terminaban las bendiciones de la efedrina. se descubrio que, mientras tenía lugar su efecto lipolítico en el organismo, actuaba tambien como supresor de apetito. producía el mismo efecto que una anfetamina pero sin las propiedades ni adictivas ni degenerativas de estas ultimas...
El stress puede ser bueno o malo
No debemos tratar de eliminar el stress, sino hacer que juegue en nuestro favor
Por
Antonio Martínez, en 12 de Julio de 2008
...de apetito o, al contrario, ansiedad por comer. el stress tambien altera la actividad cerebral de un apersona y su equilibrio hormonal. por supuesto, el sistema inmunologico cae y somos puerta abierta para todo tipo de infecciones. el stress tambien tiene efectos reflejos y se pueden notar en la caída del cabello, en la aparicion de ulceras estomacales o en ulceras de la epidermis y en forma de vitiligo. como vemos, el stress puede ser un enemigo o un aliado. simplemente hay que estudiar su origen. si es stress bueno, bienvenido, pero si stress malo, hay que aprender a controlarlo, relajandonos cada ciertos períodos para que no nos gane terreno....
No hay nadie que no los haya padecido alguna vez
Existen varias técnicas para combatirlo
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Antonio Martínez, en 11 de Septiembre de 2008
...de dolores de cabeza pueden evitarse en base a masajes, relajacion, analgesicos, modificaciones en la postura y el sueno adecuado. caso distinto es el de las llamadas migranas que son la forma mas comun de los dolores de cabeza cronicos. suelen afectar a las mujeres en una proporcion doble que a los hombres. suelen molestar mas en una parte de la cabeza y llegar a ser tan severas que produzcan nauseas, debilidad corporal, problemas de lenguaje, embotamiento y perdida completa de apetito. pueden llegar a durar días y tienden a producirse en unidades familiares y todo hace indicar, por alguna misteriosa razon, que el día mas proclive a ellas es el sabado. la teoría de la serotonina esta aceptada normalmente como la causa de las migranas.
imagen tomada de flickr por candelarita
uno de los problemas con las migranas es la medicina que se toma para paliarlas. los analgesicos comunes hacen que el cerebro produzca menos endorfinas cada vez y, por lo tanto, se va perdiendo una de las mayores defensas contra los dolores de cabeza. otros medicos utilizan tecnicas de relajacion y biorretroalimentacion en donde los pacientes aprenden a imaginar escenarios donde desvían el flujo sanguíneo hacia partes del cuerpo alejadas de la cabeza, lo que produce una vasoconstriccion y, por consiguiente, disminuye la gravedad de la migrana. en casos especiales, sobre todo de dolores de cabeza por traccion, la causa puede ser trastornos graves vasculares adyacentes al cerebro o la medula espinal. no se puede jugar con, por ejemplo, un aneurisma (inflamacion de una pared de una vena o arteria) o meningitis (inflamacion de las membranas del cerebro). aunque es muy probable que no sean esas las causas, se debe comprobar inmediatamente con el medico si es que el dolor de cabeza es persistente y no remite con ninguna tecnica ni medicamento....
La depresión tiene un grado más leve
Se puede salir de este estado por uno mismo
Por
Antonio Martínez, en 2 de Agosto de 2008
...de animo deprimido la mayor parte de los días, durante por lo menos dos anos y con algunas características particulares como desordenes del apetito ya sea hacia la inapetencia o hacia comer demasiado. desordenes del sueno tambien se presentan ya sea como insomnio o sueno prolongado. tambien se hace presente la fatiga, la autoestima abaja, la poca capacidad de concentracion, dificultad para tomar decisiones y la persona experimenta una sensacion de desesperanza. aproximadamente uno de cada treinta adultos desarrolla distimia en algun momento de sus vidas y las razones por las que esto sucede todavía no estan totalmente claras.
imagen tomada de flickr por esparta
la tristeza puede ser perfectamente normal despues de un episodio estresante, como un divorcio o la muerte de un familiar, pero este tipo de desorden en el estado de animo, llamado depresion situacional, generalmente se cura cuando la persona se adapta a la nueva situacion. pero la depresion que surge de una situacion estresante, o incluso de un evento aparentemente meno...
Si no funciona bien, ninguna dieta surtirá efecto
Los tratamientos no son costosos
Por
Antonio Martínez, en 17 de Junio de 2008
...de facil al menor gustito alimenticio. se buscan respuestas y nadie parece dar con la dieta o el programa de ejercicios ideal.
imagen tomada de flickr por reflexología
muchos nutricionistas recurren a dietas mas drasticas o farmacos, algunos recomendados como los quemadores de grasa que ya vimos en entradas anteriores, otros van mas alla y cruzan la zona prohibida recurriendo a anfetaminas y todo tipo de supresores de apetito. efectivos pero con efectos secundarios muy peligrosos, sin mencionar la adiccion.
en el gimnasio, el entrenador les aumenta la intensidad pero tampoco se consiguen resultados proporcionales. en este punto la frustracion llega de la mano de la ansiedad y la persona afectada abandona todo y se entrega a las comilonas. ¿le suena familiar esta historia? pues el cuadro es muy característico de una persona que sufre de hipotiroidismo. en efecto, el hipotiroidismo es una disfuncion de la glandula tiroides que hace que nuestro organismo decrezca en la produccion de hormonas tiroideas t4 y t3. estas hormonas son las encargadas de marchar por todo el cuerpo, cual mensajeros, indicando cuanta cantidad de grasa ingresa y cuanta cantidad de grasa egresa, tanto en las celulas musculares como en las celulas grasas o adipositos. si la persona no consigue bajar de peso ni con la mejor dieta ni con el mejor programa de ejercicios, lo recomendable es hacerse una prueba de sangre para ver como esta funcionando su tiroides.
antes de pensar en cualquier dieta o programa de ejercicios para bajar de peso, se debe asegurar que el escenario en que ...
El clenbuterol no es sólo para los asmáticos
Los mecanismos de broncodilatación están íntimamente ligados a la quema de grasa
Por
Antonio Martínez, en 6 de Junio de 2008
...de cabeza y nauseas, los mismos que se pierden a los pocos días del uso, siempre hablando en el supuesto de que respetamos las dosis indicadas. en cuanto a los efectos en el organismo, pues son similares a los de la efedrina. al ser un estimulante del sistema nervioso central, se sentira con mas energía, hiperactivo, no sentira sueno por lo que se recomienda no consumirlo despues de las 5 de la tarde. no presenta ninguna relacion con el apetito. por todas estas consideraciones es necesaria aquí tambien, la supervision de un experto y el uso diligente del clenbuterol. finalmente decir que el clenbuterol tiene familiares cercanos como el climaterol o el salbutamol de efectos muy similares y por tanto intercambiables....
La documentación de esta técnica es moderna
El principio de este método se ha extendido hacia otras áreas del cuerpo
Por
Antonio Martínez, en 24 de Junio de 2008
...de correspondencia en terminales nerviosas ubicadas en las plantas de los pies y tambien en las manos. a partir de allí, ale metodo fue evolucionando por sí mismo y pronto se sostenía que se podían encontrar otros puntos clave en otras areas del cuerpo. un ejemplo de esto es el pabellon auricular que esta muy asociado con la acupuntura –tecnica basada en agujas- o con la colocacion de piezas permanentes de metal para reducir la ansiedad y el apetito. tambien se sostiene que en el area del cuero cabelludo existen numerosos puntos gatillo que corresponden a diversas zonas del organismo. la cara es otra area donde se han localizado puntos susceptibles de ser digitados. en japon y corea, realizan la reflexología a nivel del abdomen por ejemplo. y en general, en oriente, es muy utilizado el mapa de la piel de todo el organismo como guía para la digito puntura.
imagen tomada de flickr por reflexología
la forma de realizar la reflexología es bastante sencilla e incluso uno mismo puede realizarla. si otra persona es la que va efectuar la tecnica es conveniente que ambos esten lo mas comodos posibles y relajados. el paciente debe ir recostado boca arriba y con un cojín bajo las piernas estiradas. la presion sobre el punto específico debe ser hecha con la yema del dedo pulgar, empujando hacia abajo y de manera circular como si se quisiera disolver alguna sustancia. el movimiento debe ser lento, con cadencia y profanidad. los masajes pueden ser de caracter estimulante, en cuyo caso, se recomienda una ejecucion de treinta minutos en cada pie. por otra parte, si el masaje tiene fines terapeuticos, la tecnica debe reducirse a quince minutos por cada pie. el masajista necesitara ciertos intervalos ya que es una practica que demanda cierta fortaleza en los musculos flexores del antebrazo. hasta aquí las consideraciones fisiologicas. sin embargo la reflexología esta muy ligada a la espiritualidad y se habla de intercambio y movimiento de energía entre el paciente y el terapeuta por lo que se recomienda, cada tanto, que este ultimo sacuda las manos como si se deshiciera de algo pegajoso –en este caso la energía negativa que ha liberado el paciente-. para el final de la terapia, se recomienda lavarse las manos y mantenerlas sumergidas en agua fría durante varios minutos....
Síntomas iguales para dos casos distintos
Cómo descubrir la diferencia entre ellas
Por
Marcelo Ferrando, en 24 de Abril de 2008
...de depresion, severa, distimia, depresion doble, depresion atípica, trastorno disforico premenstrual y trastorno afectivo estacional. cada uno de ellos proviene de causas diferentes y para cada uno existen tratamientos específicos.
en este estado de depresion, es comun que escuchemos frases como "he tocado fondo". por lo general es la misma persona que escoge encontrarse de esta manera, y ahí es cuando deberíamos recurrir a un especialista. los trastornos de apetito y de sueno, son dos síntomas frecuentes cuando nos domina la depresion. pero sobre todo, hay un aspecto que todos hallaremos muy comun y en varias ocasiones hemos oído o experimentado.
nos referimos al sentimiento de minusvalía. ese estado donde creemos que hemos hecho todo mal, magnificamos nuestros errores y nos adjudicamos la culpa de todo lo que sucede en nuestra vida en este momento. se suele reprochar todos nuestros errores, culpandonos indiscriminadamente de nuestras vidas, ya que no tenemos claro que jamas se debera solo a nosotros lo que nos suceda.
incluso se llega a pensar en la posibilidad del suicidio, que aunque tengamos miedo a la muerte, estamos completamente convencidos que lo mejor para la sociedad que nos rodea es que dejemos de "molestar". nos sentimos rechazados por completo y creemos que le causamos a quienes nos rodean solo complicaciones, y que con nuestra desaparicion física, los demas podran retornar a sus vidas normales.
la depresion es causada por diversos factores hormonales, químicos, geneticos y psicosociales, y aquí se diferencia en gran medida con la tristeza, ya que esta es causada por un factor propiamente psicologico, donde pueden encontrarse millones de posibilidades....
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